Quiero comer sano. Entonces, ¿por qué tengo antojos de azúcar, sal y carbohidratos?
A continuación se ofrecen algunas ideas de desayuno para que su primera comida del día sea un potente refuerzo inmunológico. Además, hay algunos alimentos que destacan entre la multitud en cuanto a potencial de estimulación inmunológica. Y, afortunadamente, también son deliciosos, por lo que mantener tu sistema inmunológico fuerte y saludable nunca supo tan bien.
- By Lisa Masé
Simplificar periódicamente qué y cómo comemos puede ser un acto radical de confianza en el cuerpo. Pero también es importante, porque nos permite llegar a la causa raíz de los problemas de salud, lo cual es fundamental para revertir la enfermedad y restablecer el equilibrio.
Esta alternativa a la sal podría ayudar a reducir la presión arterial. Entonces, ¿por qué tan poca gente lo utiliza?
Comer verduras de hojas verdes podría ser mejor para la salud bucal que usar enjuague bucal
¿Cuál es la mejor dieta para un sueño saludable? Un epidemiólogo nutricional explica qué opciones de alimentos le ayudarán a tener un estado de ánimo más reparador
Nuestros 'ambientes alimentarios' afectan lo que comemos. Así es como puedes cambiar el tuyo para apoyar una alimentación más saludable
Necesitamos una fuente constante de combustible para que nuestros cuerpos funcionen de manera eficiente. Los carbohidratos simples (azúcares, almidones y cereales) se queman rápidamente y no duran. También provocan picos de insulina.
En un mundo donde la búsqueda de soluciones rápidas a menudo eclipsa el camino hacia una salud sostenible, la conversación en torno a los medicamentos para bajar de peso como Wegovy ofrece una oportunidad crucial para la introspección y el retorno a los principios fundamentales de la salud.
Estoy intentando bajar de peso y comer sano. ¿Por qué tengo tanta hambre todo el tiempo? ¿Qué puedo hacer al respecto?
En 1998, un grupo de investigadores del Departamento de Medicina Interna de la Universidad Médica de Innsbruck (Austria) observó que un consumo elevado de vinagre puede tener tres efectos nocivos principales:
Con más de 30 años de seguimiento, descubrimos que cuanto más fuerte es la adherencia a una dieta DASH en la mediana edad, es menos probable que las mujeres informen problemas cognitivos mucho más tarde en la vida.
Cuando te pones a dieta, no solo pierdes grasa, también pierdes músculo. Esto puede tener muchas repercusiones, no solo en su condición física y fuerza, sino también en su metabolismo.
¿Está buscando elevar su horneado y cocina a un nuevo nivel de salud y nutrición? No busque más allá de la harina de trigo germinada, una estrella en ascenso en las harinas alternativas.
Recuperando nuestra salud: revelando las verdades alarmantes de la industria de alimentos procesados
Sumérgete en los efectos perjudiciales de los alimentos ultraprocesados, la naturaleza entrelazada de la industria de alimentos procesados y las regulaciones gubernamentales, y la urgente necesidad de priorizar nuestra salud y bienestar.
Descubra cómo un simple cambio de mentalidad puede transformar el atractivo de los alimentos saludables en las redes sociales. Aprenda cómo involucrar a los usuarios y promover hábitos alimenticios más saludables en un mundo dominado por la comida chatarra.
- By duane mellor
La cúrcuma es un suplemento de salud popular con beneficios reportados, pero ¿qué dice la investigación? Explore los efectos potenciales para la salud de la cúrcuma y los curcuminoides.
¿Ver a otros comer comida chatarra puede suprimir nuestro apetito y ayudarnos a perder peso?
¿Cómo afecta el ayuno intermitente al rendimiento deportivo? No hay una respuesta sencilla.
Las enfermedades crónicas relacionadas con la dieta han llegado a un punto crítico en los EE. UU. Casi la mitad de la población tiene prediabetes o diabetes. Más del 40% tienen sobrepeso u obesidad.
Las frutas y verduras comienzan a perder nutrientes tan pronto como se recogen. Pueden perder hasta la mitad de algunos nutrientes dentro de un par de días de haber sido cosechados.
Su dieta, los alimentos y bebidas que come, no los programas restrictivos a corto plazo, pueden afectar su riesgo de enfermedad cardíaca. Los dietistas y los médicos utilizan enfoques de alimentación basados en la evidencia para prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares (del corazón).