En un mundo donde la búsqueda de soluciones rápidas a menudo eclipsa el camino hacia una salud sostenible, la conversación en torno a los medicamentos para bajar de peso como Wegovy ofrece una oportunidad crucial para la introspección y el retorno a los principios fundamentales de la salud. Si bien la aparición de los agonistas del receptor GLP-1 como ayuda para perder peso marca un avance científico significativo, plantea una pregunta esencial:
¿Deberían estos medicamentos ser la primera línea de defensa en nuestra batalla contra la obesidad o un último recurso? A medida que profundizamos en este complejo tema, es esencial volver a centrar el debate sobre el mantenimiento de la salud durante toda la vida, enfatizando el papel de la dieta y el estilo de vida como piedra angular del bienestar.
En el centro del control de peso sostenible se encuentra el compromiso con una dieta saludable, no como una medida temporal sino como un hábito de por vida. Un enfoque dietético que ha resistido la prueba del tiempo es la dieta mediterránea, reconocida no sólo por sus beneficios para la salud sino también por su énfasis en el equilibrio y el disfrute.
Esta dieta es predominantemente vegetal, rica en verduras, frutas, cereales integrales y grasas saludables como el aceite de oliva, con un consumo moderado de pescado y aves. Es una dieta que naturalmente desalienta los bocadillos, reduce la ingesta de alimentos procesados y azúcares agregados y favorece los ingredientes integrales y sin procesar. La dieta mediterránea se trata menos de un recuento estricto de calorías y más de fomentar una relación saludable con la comida, donde las comidas sean a la vez nutritivas y placenteras.
Más allá de lo que comemos, cómo comemos juega un papel fundamental. La cultura de las comidas apresuradas y los refrigerios constantes socava las señales naturales de hambre de nuestro cuerpo y contribuye al aumento de peso. Adoptar una rutina que incluya una alimentación consciente, en la que uno esté plenamente presente y atento a los sabores y texturas de los alimentos, puede transformar nuestra forma de abordar las comidas. Fomenta una apreciación más profunda de la calidad sobre la cantidad, fomentando una conexión con los alimentos que se pierden en la comida rápida y el pastoreo constante. Este enfoque consciente se alinea estrechamente con el estilo de vida mediterráneo, donde las comidas suelen ser asuntos sociales y pausados, que permiten un disfrute pleno y una mejor digestión.
A medida que exploramos las complejidades de los medicamentos para bajar de peso y su papel en la atención médica moderna, es crucial recordar que estas intervenciones son parte de un rompecabezas más amplio. La salud adecuada está tejida a partir de varios hilos: dieta, estilo de vida, bienestar mental y, cuando es necesario, intervención médica.
Al abogar por un enfoque holístico para el control del peso, reconocemos el valor de avances científicos como Wegovy y enfatizamos la base irremplazable de una dieta y un estilo de vida saludables. Esta perspectiva fomenta la salud física y alimenta un sentido más profundo de armonía con uno mismo y su entorno.
Si bien los medicamentos para bajar de peso ofrecen una solución potencial para quienes luchan contra la obesidad, lo ideal sería verlos como un último recurso, no como la primera opción. El camino hacia una salud duradera y un peso óptimo se recorre mejor a través de los principios eternos de una dieta equilibrada, una alimentación consciente y un estilo de vida activo. Al hacerlo, abordamos los síntomas de los problemas de peso y fomentamos una sensación holística de bienestar que resuena a lo largo de nuestras vidas. - Robert Jennings, InnerSelf.com
Wegovy: por qué la mitad de las personas que toman el medicamento para bajar de peso lo dejan al cabo de un año y qué sucede cuando lo hacen
por Adam Collins y Martín Whyte, Universidad de Surrey
A pesar de la eficacia de la nueva generación de medicamentos contra la obesidad (llamados agonistas del receptor GLP-1), pocos pueden tolerarlos a largo plazo. A nuevo estudio, publicado en la revista Obesity, revela que de las personas a las que se les recetaron medicamentos para bajar de peso, sólo el 44% seguía tomándolos después de tres meses y sólo el 19% después de un año.
Una mayor adherencia a estos medicamentos, como Wegovy, que hacen que uno se sienta más satisfecho más rápido y por más tiempo, se asocia con mayor pérdida de peso. Entonces, ¿por qué la gente no persiste en ello?
En realidad, no es tan inusual. No persistir con la medicación es un fenómeno bien conocido en otras afecciones, como la diabetes tipo 2, enfermedad pulmonar obstructiva crónica e hipertensión. Los estudios han demostrado que al final de un año, casi la mitad de la gente Si toma pastillas para la presión arterial, deje de tomarlas.
La voluntad de seguir tomando medicamentos puede verse influenciada por los síntomas (o la falta de ellos) de la afección que se está tratando; por aspectos del sistema sanitario (como la posibilidad de ser atendido por un médico o el costo de la medicación); así como por las características del tratamiento en sí (como la frecuencia con la que se debe tomar o la tolerabilidad de los efectos secundarios).
De hecho, se ha demostrado que la frecuencia de la dosificación de GLP-1 es importante para las personas con diabetes. Aquellos que toman medicamentos GLP-1 una vez por semana tienen más probabilidades de seguir tomándolos que aquellos que toman un medicamento inyección diaria.
Los posibles efectos secundarios de la medicación GLP-1 han llamado la atención. En los ensayos clínicos, la proporción que se retira del tratamiento con GLP-1 oscila de 15% a 25%. Aproximadamente la mitad de las personas que dejaron de tomar el medicamento lo hicieron debido a efectos secundarios, principalmente problemas gastrointestinales.
Sin embargo, en general, los efectos secundarios de los fármacos GLP-1 tienden a ser leves o moderados. Algunas personas experimentan ataques de náuseas en las primeras cuatro semanas de uso del medicamento, pero esto puede empeorar si se aumenta la dosis. La diarrea, el estreñimiento, la fatiga y los eructos sulfurosos pueden también ocurre.
Sin embargo, vale la pena señalar que parece haber persistencia con los fármacos GLP-1. mucho mayor que con otros medicamentos para bajar de peso.
Los ensayos clínicos han demostrado que la pérdida máxima de peso con fármacos GLP-1 no se logra hasta aproximadamente un año y puede ser que algunas personas deseen ver una respuesta más rápida. Sin embargo, Se puede lograr una pérdida de peso de alrededor del 6% en 12 semanas., lo que sería un incentivo para persistir con el tratamiento.
Hay un informe global bien informado. escasez de medicamentos GLP-1. Esto ha ocurrido en parte debido al éxito mismo de estos medicamentos, y la falta de disponibilidad puede provocar que los pacientes no puedan persistir con el medicamento.
¿Qué sucede cuando la gente deja de tomar el medicamento?
Si bien existe cierto debate sobre cuán sostenibles son los medicamentos GLP-1 para bajar de peso, una pregunta más pertinente es qué sucede cuando las personas interrumpen este tratamiento.
Estos medicamentos pueden anunciarse como cambiadores de juego cuando se trata de lograr que las personas pierdan peso, pero varios ensayos han demostrado una clara recuperación de peso cuando se retira el tratamiento. Por ejemplo, los participantes que retiraron el tratamiento una vez a la semana con Wegovy en el mercado internacional Prueba del paso 1, recuperó más de la mitad del peso perdido en el transcurso de un año.
Un más estudio reciente demostró que aquellos que interrumpieron el tratamiento con Mounjaro (otro fármaco GLP-1) recuperaron de manera similar alrededor del 60% del peso perdido.
La conclusión de estos estudios, y de otros similares, es que la pérdida de peso se puede mantener, siempre que no se suspenda el medicamento.
Hace tiempo que sabemos que, independientemente del medio para perder peso, una vez que se suspende la intervención, es común que las personas volver a ganar peso.
Varias biológico y energético Como resultado de la pérdida de peso, se producen cambios que pueden hacer que usted esté más saludable, pero que también lo impulsan a recuperar el peso perdido, como se analiza en un artículo. pieza de conversación anterior.
Sin embargo, la forma en que actúan estos nuevos medicamentos para bajar de peso puede significar que la probabilidad de recuperar el peso perdido es aún mayor. El GLP-1 artificial que usted inyecta no es el mismo que su propio GLP-1 de cosecha propia, también conocido como “GLP-1 endógeno”.
Ordinariamente, liberas GLP-1 después de una comida, pero no dura mucho porque se descompone rápidamente.
Por el contrario, inyectar GLP-1 artificial proporciona una dosis mucho más alta, que también dura mucho más. Equivalente a [diez veces] GLP-1 activo normal. Estos niveles sólo se observan de forma natural inmediatamente después de ingerir una comida copiosa, pero estos medicamentos están presentes en la sangre todo el tiempo.
A pesar de que esto es comparable a una sobredosis de GLP-1, es posible que no se vuelva menos sensible a sus efectos, como se observa en los estudios en animales, al menos. Todas buenas noticias ya que esto no sólo te hará sentir lleno sino sostener esta plenitud a pesar de los intentos de tu cuerpo de hacerte sentir más hambriento.
Sin embargo, mantener niveles tan altos de GLP-1 “falso” podría hacer que usted produzca menos de su propio GLP-1 endógeno.
Pavo frío
Todo esto no es ningún problema, suponiendo que continúes manteniendo los niveles de GLP-1 artificialmente altos. Pero como cualquier adicto le dirá, pueden suceder cosas malas cuando se deja de fumar de golpe.
En este caso, cuando deje de tomar estos medicamentos, los niveles activos de GLP-1 se dispararán. No más encadenado, el hambre y el apetito bien podrían regresar con venganza.
Combine esto con todos los demás factores conspirar para recuperar el peso perdido, y usted puede terminar potencialmente convirtiéndose aun mas gordo de lo que eran al principio.
Nos damos cuenta de que estos fármacos que “cambian las reglas del juego” ahora están haciendo que la pérdida de peso sea aún más fácil, pero como siempre debemos centrarnos en los aspectos más importantes. El desafío del mantenimiento del peso..
adán collins, Profesor Asociado de Nutrición, Universidad de Surrey y Martín Whyte, Profesor Asociado de Medicina Metabólica, Universidad de Surrey
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
Sobre la autora
Robert Jennings es coeditor de InnerSelf.com con su esposa Marie T Russell. Asistió a la Universidad de Florida, al Instituto Técnico del Sur ya la Universidad de Florida Central con estudios en bienes raíces, desarrollo urbano, finanzas, ingeniería arquitectónica y educación primaria. Fue miembro del Cuerpo de Marines de los EE. UU. y del Ejército de los EE. UU. y estuvo al mando de una batería de artillería de campaña en Alemania. Trabajó en finanzas, construcción y desarrollo inmobiliario durante 25 años antes de fundar InnerSelf.com en 1996.
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