Si bien existe un fuerte vínculo entre ser abusado en la niñez y crecer para verse involucrado en la violencia de pareja, históricamente las bofetadas se han considerado relativamente inocuas. Sin embargo, la investigación emergente ha encontrado ...

Los expertos esperaban el aumento de víctimas de violencia doméstica que buscaron ayuda el año pasado (2020). Las víctimas y sus hijos se vieron obligados a pasar más tiempo con sus abusadores. Fueron aislados de los sistemas de apoyo como la escuela, el trabajo y la iglesia. Los tiempos eran estresantes e inciertos. 

A las niñas se les dice constantemente que sonrían, desde las camisetas que se venden en las tiendas que dicen "todos aman a una niña feliz" hasta los gritos que les dicen a las jóvenes que sonrían cuando caminan por la calle.

El liderazgo es un universal humano. Incluso se puede ver en otras especies, lo que sugiere que puede ser un proceso evolutivamente antiguo.

Nuestra frustración es aceptable ahora, en un entorno político lleno de odio donde la desinformación y la mentira descarada se han convertido en la norma. ¿Por quién votar, qué hacer? No es de extrañar que ideas como abastecerse de munición parezcan razonables para algunas personas. Pero hay otra opción: votar por la paz.

Todo el mundo se enoja. Algunas personas se muestran abiertamente y otros no. En la relación, la ira puede ser saludable o no saludable. ¿Cómo se procesa es lo que determina si se convierte en una herramienta para el crecimiento o una fuente de dolor y destrucción.

Los políticos profundizan las divisiones existentes cuando usan un lenguaje incendiario, como el discurso del odio, y esto hace que sus sociedades sean más propensas a experimentar violencia política y terrorismo.

Un sentimiento en particular merece una nota especial: enojo. Si este sentimiento es un problema para ti, no estás solo. Parece que la vida moderna está llena de pobres expresiones de ira.

Mientras el mundo lucha contra la nueva pandemia de coronavirus, nuestra arma más fuerte en este momento es el distanciamiento físico.

Si pudiéramos ver nuestras reacciones emocionales enojados con claridad, sería obvio que nos agotan y reducir nuestra vida. Sin embargo, a pesar del hecho de que nos duele a nosotros mismos ya los demás con nuestra ira, nos aferramos a esta emoción restrictiva con una tenacidad sorprendente.

¿Qué es enojo? Es solo un juego. Algo ha sucedido y ha contradicho tu ego: eso es todo lo que ha sucedido.

Cada vez que Martha tenía que tratar con alguien que le ponía de los nervios o la estaba molestando seriamente, se suponía que debía pensar: "¡Que la paz esté contigo!"

Las sesiones de psicología y psiquiatría subsidiadas por Medicare, así como las visitas al médico de cabecera, ahora pueden realizarse por teléfono y videollamadas, si los médicos acuerdan no cobrar a los pacientes costos de bolsillo por la consulta.

La pandemia de COVID-19 es diferente de muchas crisis, ya que nos ha afectado a todos, independientemente de la política, la economía, la religión, la edad o la nacionalidad.

En primer lugar, la mayoría de nosotros tenemos puntos de vista y opiniones sobre todo y todos. Debido a esta tendencia a juzgar, estamos continuamente decidiendo si aprobamos o nos gusta cada experiencia cuando ocurre. Donde sea que vayamos y hagamos lo que hagamos, nuestro "crítico" interno está diciendo: "No me gusta esto", o "No lo apruebo".

Hay muchas ocasiones en la vida donde se desafía nuestra "paz interior". Cuando me encuentro en una situación en la que tendería a reaccionar con enojo, juicio o crítica, en lugar de reaccionar con enojo, silenciosamente me canto a mí mismo: "Que haya paz en la tierra, y que comience conmigo".

No hay paz mental cuando usted no controla su mente, sino que sigue la ira. No hay paz, sin embargo, cuando se aplica la meditación y las enseñanzas del camino gradual a la iluminación en su vida diaria y controlar su mente mediante la práctica de la paciencia, la bondad amorosa y la compasión.

Todos hemos estado allí. Estás en medio de un acalorado desacuerdo cuando pierdes el respeto por la parte contraria.

Antes de la edad de nueve años y medio, no recuerdo ser un niño lleno de furia. De hecho, recuerdo haber sido muy sensible y asustado en su mayor parte, con una ansiedad general sobre la vida en el mundo. Sin embargo, algo ocurrió cuando yo tenía nueve años y medio que establecer un patrón de comportamiento futuro ...

Podemos reemplazar pensamientos enojados u hostiles con pensamientos de amor-amistad. La amabilidad amorosa irradia al mundo entero el deseo de que todos los seres disfruten de una vida cómoda con la armonía, el aprecio mutuo y la abundancia apropiada. Aunque todos tenemos la semilla de la amabilidad amorosa dentro de nosotros, debemos hacer el esfuerzo de cultivarla.

Contamos con los más fuertes conexiones kármicas con miembros de la familia, por lo tanto, tenemos una gran responsabilidad para el desarrollo de nuestras relaciones con ellos. Si no podemos desarrollar la bondad amorosa hacia nuestra familia, ¿por qué siquiera hablar de otro ser. El budismo zen enseña que todo lo que hacemos, siempre que se haga con total conocimiento, es una actividad espiritual.

¿Qué transforma una situación o evento molesto en frustración? Son nuestras expectativas, nuestros "deberes" lo que causa agravación. Su esposa tienes tener conciencia de sus hábitos alimenticios. Conductores tienes Sea considerado con las necesidades de otros conductores. Tu hijo tienes aprende a desarrollar hábitos ordenados.

Un compromiso con una vida libre de ira implica inscribirse en un nuevo viaje. La decisión de disfrutar realmente este viaje lo hará mucho más placentero. Aprende a pensar en la vida como un proceso. Si te enfocas solo en los objetivos, no serás feliz hasta que los hayas logrado.