Control de el Enojo

La ira como herramienta para el crecimiento, no para la destrucción

La ira como herramienta para el crecimiento, no para la destrucción
Imagen de Henryk Niestroj

Todo el mundo se enoja. Algunas personas se muestran abiertamente y otros no. Si usted es una de esas personas que dicen que no se enoje - no estás bien en contacto con sus emociones o que están mintiendo.

En la relación, la ira puede ser saludable o no saludable. La ira es una emoción. ¿Cómo se procesa es lo que determina si se convierte en una herramienta para el crecimiento o una fuente de dolor y destrucción.

La ira: Positivo? Negativo? Herramienta para el crecimiento?

En esta ira la sociedad se percibe como una emoción negativa. Si usted es una persona que expresa la ira, la sociedad le diría que usted es alguien que no puede controlar sus emociones y no puede controlar su comportamiento. La mayoría de nosotros suprimir la ira y negar su existencia hasta que asoma su fea cabeza.

En nuestra relación, hemos encontrado que siempre es la mejor manera de lidiar con el enojo que surge de inmediato.

En el pasado, Otto siempre deja resentimientos construir y construir hasta que se salió de control. Luego se acaba de explotar y terminan diciendo cosas que terminarían lamentando después. En sus relaciones pasadas que no era seguro para él para expresar sus verdaderos sentimientos.

Susie se le enseñó que siempre debe ser agradable y no había lugar para el enojo. Sus padres nunca fueron abiertamente enojados unos con otros. Los sentimientos de enojo a su significaba algo estaba mal con ella. Debido a que reprime sus sentimientos, ella encontró abrumadora y no era capaz de expresar lo que estaba experimentando.

Ira: Una señal de que algo está fuera de balance

la ira como una herramienta para el crecimientoTodos los sentimientos emocionales son señales de que hay algo en tu vida que necesita ser tratado, y la ira es una de esas emociones. Cuando surja el enojo, es una señal de que algo en su vida está fuera de equilibrio e incongruente con la forma en que usted cree que su mundo debería ser.

Cuando surja el enojo en nuestra relación, hemos decidido llegar a la raíz del problema y averiguar lo que realmente está pasando. Lo que hemos encontrado muy útil es la apertura de un diálogo y simplemente permitir que la persona que está enojada para expresar cómo y por qué.

Cuando usted está enojado, usted necesita tomar responsabilidad por ello y no proyectar en otra persona. Utilizar frases en primera persona y ser específico, como "Estoy muy molesto por que dejar los calcetines en el piso" en lugar de "Eres un vago!"

El trabajo de la pareja es para escuchar en una individual, a no juzgar. Si esto suena como un montón de trabajo, tienes razón. Este proceso se lleva a la confianza y la práctica, pero la recompensa es una relación que está libre de resentimientos.

Reaccionando con rapidez y con honestidad a las emociones de enojo pasa por la tendencia de las explosiones periódicas, y tiende a limpiar el aire - como una lluvia de primavera. Al calmar la ira, usted será capaz de traer de vuelta la conexión y el amor que has perdido en ese momento.


 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

La ira: seguro para expresar de amor en lugar de miedo

Susan ha aprendido a no huir de los sentimientos de ira, pero que es seguro para su expresión cuando aparecen. Otto ha encontrado que cuando se expresa la ira, que es capaz de dejar atrás la ira y descubre lo que realmente molesta.

La lección que hemos aprendido es que el fundamento de la seguridad y la confianza en la relación debe estar presente para expresar o escuchar a la ira del amor en lugar de miedo. Al expresar o escuchar a la ira del amor en lugar de miedo, la relación puede experimentar un crecimiento ... Y la relación por lo general se profundiza.

Derechos de autor. Impreso con permiso.

Reserva por el

Sobre el Autor

¿Deberías quedarte o deberías irte? Preguntas convincentes y apreciaciones para ayudarle a tomar esa decisión difícil relación
por Susie y Otto Collins.

¿Deberías quedarte o deberías irte?Si está tratando de decidir si se queda o deja una relación, "¿Debería quedarse o debería ir?" es una guía simple, paso a paso que lo ayudará a tomar la mejor decisión posible. Este libro contiene un proceso experiencial de preguntas, historias e ideas que lo ayudarán a realizar un examen minucioso y sincero de su relación. También lo ayudará a aclarar sus próximos pasos lógicos, ya sea para formular formas de mejorar la relación o para diseñar un plan que deje la relación con gracia.

Haga clic aquí para más información y / o para solicitar este libro.

Acerca de los Autores

Susie y Otto Collins

Susie y Otto Collins son socios espiritual y la vida que enseñan a otros cómo crear relaciones excepcionales de todo tipo. Susie y Otto escriben con regularidad y presentar talleres sobre la Asociación Espiritual: El nuevo modelo de relaciones que realmente funcionan. Su mensaje viene directamente del corazón, sus propias experiencias y de un intenso estudio de los profesores y escritores en las relaciones. Visite su sitio web en http://www.collinspartners.com e inscribirse en un boletín informativo gratuito lleno de herramientas, consejos e ideas sobre la creación de relaciones duraderas y las ideas que te ayudarán en tu camino espiritual.

Libros de estos autores

Video / Entrevista con Susie y Otto Collins: Palabras mágicas para amor duradero, pasión y chispa

Más artículos de este autor

También te puede interesar

seguir a InnerSelf en

icono de facebooktwitter iconicono de YouTubeicono de instagramicono de reposapiésicono de rss

 Obtenga lo último por correo electrónico

Revista semanal Daily Inspiration

IDIOMAS DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCES EN SÍ MISMO

Eclipse lunar, 12 de mayo de 2022
Resumen astrológico y horóscopo: del 23 al 29 de mayo de 2022
by Pam Younghans
Esta revista astrológica semanal se basa en las influencias planetarias y ofrece perspectivas y ...
05 21 reconstruir la imaginación en tiempos peligrosos 5362430 1920
Recuperando la imaginación en tiempos peligrosos
by Naturaleza Gabriel Kram
En un mundo que a menudo parece tener la intención de destruirse a sí mismo, me encuentro curando belleza, del tipo...
grupo de personas multirraciales para una foto grupal
Siete maneras en que puede mostrar respeto a su equipo diverso (video)
by Kelly McDonald
El respeto es profundamente significativo, pero no cuesta nada darlo. Aquí hay formas en que puede demostrar (y...
elefante caminando frente a un sol poniente
Resumen astrológico y horóscopo: del 16 al 22 de mayo de 2022
by Pam Younghans
Esta revista astrológica semanal se basa en las influencias planetarias y ofrece perspectivas y ...
foto de Leo Buscaglia de la portada de su libro: Vivir, amar y aprender
Cómo cambiar la vida de alguien en unos segundos
by Joyce Vissell
Mi vida cambió drásticamente cuando alguien se tomó ese segundo para señalar mi belleza.
una fotografía compuesta de un eclipse lunar total
Resumen astrológico y horóscopo: del 9 al 15 de mayo de 2022
by Pam Younghans
Esta revista astrológica semanal se basa en las influencias planetarias y ofrece perspectivas y ...
05 08 desarrollo del pensamiento compasivo 2593344 completado
Desarrollar un pensamiento compasivo hacia uno mismo y hacia los demás
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Cuando las personas hablan de compasión, en su mayoría se refieren a tener compasión por los demás... por...
un hombre escribiendo una carta
Escribir la verdad y permitir que fluyan las emociones
by Barbara Berger
Escribir las cosas es una buena manera de practicar el decir la verdad.
Marte en Acuario: ¡Somos el campo de batalla!
Marte en Acuario: ¡Somos el campo de batalla!
by Sarah Varcas
Mientras Marte entra en los reinos de Urano y Urano viaja a través de Aries gobernado por Marte, estas dos potencias ...
¿Cuáles son las posibilidades? Lugar correcto, tiempo correcto, propósito correcto
¿Cuáles son las posibilidades? Lugar correcto, tiempo correcto, propósito correcto
by Alan Cohen
¿Crees que el universo funciona al azar o hay una inteligencia superior que ...
Urano, el libertador de errores pasados: pensar fuera de una caja rota
Urano, el libertador de errores pasados: pensar fuera de una caja rota
by Sarah Varcas
Urano entra en Tauro el 6 de marzo de 2019 (UT). El planeta de la disrupción radical, los eventos impredecibles ...

MAS LEIDO

los ojos predicen la salud 4 9
Lo que sus ojos revelan sobre su salud
by Bárbara Pierscionek, Universidad Anglia Ruskin
Científicos de la Universidad de California, San Diego, han desarrollado una aplicación para teléfonos inteligentes que puede...
reconstruir el medio ambiente 4 14
Cómo las aves nativas están regresando a los bosques urbanos restaurados de Nueva Zelanda
by Elizabeth Elliot Noe, Universidad de Lincoln y otros
La urbanización, y la destrucción del hábitat que conlleva, es una gran amenaza para las aves nativas...
La historia de sufrimiento y muerte detrás de la prohibición del aborto en Irlanda y su posterior legalización
La historia de sufrimiento y muerte detrás de la prohibición del aborto en Irlanda y su posterior legalización
by Gretchen E. Ely, Universidad de Tennessee
Si la Corte Suprema de los Estados Unidos anula Roe v. Wade, la decisión de 1973 que legalizó el aborto en el...
cuánto necesitas dormir 4 7
Cuánto sueño realmente necesitas
by Barbara Jacquelyn Sahakian, Universidad de Cambridge, et al.
La mayoría de nosotros luchamos por pensar bien después de una mala noche de sueño, sintiéndonos confusos y sin poder rendir...
beneficios del agua de limon 4 14
¿El agua de limón te desintoxicará o te energizará?
by Evangeline Mantzioris, Universidad de Australia del Sur
Si crees las anécdotas en línea, beber agua tibia con un chorrito de jugo de limón es…
las sociedades que confían son felices 4 14
Por qué las sociedades que confían son en general más felices
by Enjamin Radcliff, Universidad de Notre Dame
Los seres humanos son animales sociales. Esto significa, casi como una cuestión de necesidad lógica, que los humanos...
economía 4 14
5 cosas que los economistas saben, pero suenan mal para la mayoría de las personas
by Renaud Foucart, Universidad de Lancaster
Una cosa curiosa de nuestra profesión es que cuando los economistas académicos estamos en gran parte de acuerdo con cada uno...
aprender a prestar atención 4 14
Estas estrategias y trucos de vida pueden ayudar a cualquier persona con problemas de atención
by Rob Rosenthal, Universidad de Colorado
Debido al flujo constante de comentarios negativos que las personas reciben sobre su productividad,...

Nuevas Actitudes - Nuevas posibilidades

InnerSelf.comImpactoClimáticoNoticias.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publicaciones. Todos los derechos reservados.