Algunas personas obesas pueden mantenerse metabólicamente saludables a pesar de su tamaño porque sus cuerpos producen niveles bajos de cierta molécula. Los altos niveles de la molécula, llamada hemo oxigenasa-1 o HO-1, están relacionados con enfermedades metabólicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas, así como con la presión arterial alta, el azúcar en la sangre y el colesterol ...
- By Asgar Alí
Según el Instituto de Recursos Mundiales de la ONU, casi un tercio de toda la comida producida en el mundo se pierde o se desperdicia. Es una triste ironía que desperdiciemos tanta comida, especialmente frutas y verduras, pero todavía no alimentamos a la creciente población mundial. Necesitamos comenzar a minimizar la cantidad de comida que se produce y luego se pierde.
Un investigador del corazón de Estados Unidos parece listo para encender una discusión sobre las grasas saturadas. Pero un editorial publicado en Open Heart sugiere que ...
Cada uno de nosotros manifiesta su propia composición energética, y esto determina el equilibrio de los alimentos que promueven la vitalidad y la salud con los alimentos que desintoxican y eliminan los agentes cancerosos. La dinámica de los aspectos yin y yang de diferentes alimentos y cómo se relacionan con cada persona también son importantes ...
Nunca deja de sorprenderme cuántos mitos nos bombardean con respecto a la dieta, el ejercicio y el peso. A continuación hay algunos mitos comunes que escucho frecuentemente de mis pacientes. ¿Los has escuchado también? ¿Has comenzado a darte cuenta de que son falsos?
Aunque no creo en el conteo de calorías, sí creo que es esencial ser sabio en nuestras elecciones dietéticas. Si la pérdida de peso es un objetivo, entonces elija alimentos de baja densidad de energía para la mayor parte de su dieta y el uso de alimentos de alta energía como condimentos o ...
La principal fuente de toxinas es nuestra dieta. Si ha aparecido una enfermedad, es porque los alimentos que consumimos suministran y producen una mayor cantidad de toxinas de la que nuestros órganos eliminatorios pueden eliminar. Por lo tanto es...
Los microbios intestinales de personas delgadas ayudaron a evitar que los ratones se vuelvan obesos, pero solo si los animales comían una dieta saludable. La investigación podría indicar el camino hacia nuevos tratamientos para la obesidad.
- By Millas Olson
En la isla de Vancouver, en el noroeste templado de América del Norte, la gente de Coast Salish era muy saludable a principios del siglo XNXX. ¿Qué fue lo que comieron? Peces, grasas (ballenas, peces, osos, focas, etc.), mamíferos marinos, mariscos, bayas, ciervos y una variedad de alimentos vegetales de temporada. Ellos apreciaron la grasa, las tripas y la carne como sus alimentos más vitales ...
- By Ellen Kanner
La primavera es la temporada para la regeneración, pero también es la temporada para la que genera. En abril, honramos a la Madre Tierra en el Día de la Tierra, luego, en mayo, honramos a nuestras respectivas madres el Día de la Madre. Tengo que amarlos a ambos porque ...
Hay tantas dietas por ahí, ¡y todos sugieren que su camino es el mejor! Puede ser que cada dieta tenga algo que tenga sentido, pero ¿es una mejor que la otra? ¿Y ese "uno" es el mismo para todos? El Dr. Vijay Vad presenta información y recomendaciones de sentido común que pueden aplicarse a todos nosotros .........
Podemos aprender mucho de los gorilas. Los humanos y los gorilas comparten los sistemas digestivos de ADN casi idéntico y. Dieta natural de un gorila es mucho más saludable para las personas que la dieta americana estándar ...
Compartir historias de gran alcance de su proyecto anti-obesidad en Huntington, West Virginia, ganadora del Premio TED Jamie Oliver hace el caso para un asalto total contra nuestra ignorancia de los alimentos.
Hay dos tipos de personas: los cazadores y agricultores. ¿Por qué hay dos tipos de metabolismos que necesitan dos dietas diferentes? La idea de ser un cazador o un agricultor no debe tomarse literalmente ...
Una vez tuve un paciente que entró y anunció con calma: "He tenido un brownie de ayer, y en ese momento sentí realmente suicida". Por un momento, mi reacción convencional era pensar que estaba perdiendo contacto con la realidad. Era uno de mis clientes menos dramáticas, más sensatos y por lo general ella discreto en lugar de todo lo exagerado.
Tenemos más de cien billones de bacterias que viven en nuestro sistema digestivo. Necesitamos estas bacterias para estar sano. Las personas con enfermedades intestinales inflamatorias tienen un menor número de bacterias amistosas. Para reparar su intestino, aumenta la absorción de nutrientes, y superar muchos retos de salud ...
- By John Robbins
El chocolate ha pagado los platos rotos. La gente dice que causa el acné, que es la comida chatarra. Sin embargo, estas acusaciones no sólo son inmerecidas e inexacto, sino que falsamente incriminar a un alimento delicioso que resulta tener poderes curativos profundamente importantes ...
Cuando se trata de perder peso, la pluma es más poderosa que la escala. Comience a llevar un registro cuidadoso de todo usted pone en su boca, incluyendo bebidas. Ser responsable ante sí mismo de esta manera será una experiencia reveladora, ya que le obligará a enfrentarse cara a cara con ...
Los comedores emocionales a menudo tienen pensamientos negativos sobre sus cuerpos, peso, conductas alimenticias y sobre ellos mismos. Mediante el uso de la visualización creativa, puede establecer objetivos y utilizar el poder de su imaginación para crear lo que desea en lugar de ...
Comer en exceso emocional implica comer grandes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo, sentirse fuera de control durante estos atracones, comer rápidamente, comer sin hambre física, la elección de comer solo, el pastoreo (picar en la comida todo el día), y / o sensación de depresión acerca del sobrepeso.
Se cree que la lactancia materna ayuda a prevenir las alergias en los bebés, particularmente una mala reacción a la leche de vaca. Existe una gran controversia sobre la diferencia que hace la lactancia materna, por lo que los consejos que aquí se brindan se basan en la mejor evidencia disponible actualmente.
Cuanto más peso tenga nuestro cuerpo, más estrés habrá en nuestras articulaciones, músculos y espinas. Cada 10 libras adicionales equivale a 50 libras de presión en las rodillas y 100 libras de presión a nuestras espaldas. También hay...
De acuerdo con la Clínica Mayo, después de una pérdida inicial de peso, la mayoría de nosotros alcanzará una meseta a menos que cambiemos algunos comportamientos, por ejemplo, al comer menos y hacer más ejercicio. Aquí hay ocho cambios que puede realizar en su rutina para que pueda alcanzar su objetivo a largo plazo más rápidamente.