Las personas que consumieron 100 gramos de chocolate al día, básicamente, una barra, redujeron la resistencia a la insulina y mejoraron las enzimas hepáticas. La sensibilidad a la insulina es un factor de riesgo bien establecido para la enfermedad cardiovascular.
En caso de que hayas olvidado la sección en la red alimentaria de la biología de la escuela secundaria, aquí hay un repaso rápido. Las plantas constituyen la base de cada cadena alimentaria de la red trófica (también llamada ciclo alimenticio).
¿Pueden los datos perdidos por mucho tiempo poner en reposo los aceites saludables para el corazón? Los ensayos controlados aleatorizados -considerados el estándar de oro para la investigación médica- nunca han demostrado que las intervenciones dietéticas basadas en ácido linoleico reduzcan el riesgo de ataques cardíacos o muertes.
Nuestro estudio es el primero en conectar un alelo de inserción con dietas vegetarianas y el alelo de deleción con una dieta marina. Una variación genética ha evolucionado en poblaciones que han consumido una dieta basada en plantas durante cientos de generaciones, como en India, África y partes de Asia Oriental.
Tanto durante las décadas en que las grasas y los aceites fueron el enemigo público número uno en nuestros platos. Cada vez hay más pruebas de que el azúcar, o más precisamente, los carbohidratos, está detrás de nuestras crecientes tasas de obesidad y enfermedad cardíaca.
Buenas noticias. Tomar un descanso de su dieta de vez en cuando lo ayudará a perder peso a largo plazo. ¿Cuántas veces ha intentado perder peso para quedarse corto y fallar? Para muchas personas es extremadamente difícil seguir un estricto programa dietético y de ejercicios durante más de unas pocas semanas.
La obesidad es un importante factor de riesgo de cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas, y los científicos creen aumento de la inflamación es una importante causa subyacente.
En la película El Marciano, el personaje de Matt Damon, Mark Watney, está varado en el planeta rojo sin nada que comer, pero patatas. Ahora, un 36 años de edad australiana está siguiendo la misma dieta, de manera voluntaria. En un intento de perder peso y mejorar su relación con la comida, Andrew Taylor ha decidido comer nada más que las patatas durante un año.
Las dietas intermitentes en ayunas implican períodos de ayuno en ciclos con períodos de alimentación. El ayuno implica una ingesta cero o reducida de calorías de alimentos y bebidas. La alimentación puede implicar el consumo de alimentos y bebidas bajo reglas estrictas, o no, y puede ser ad libitum (comer basado en su hambre y plenitud) - o no.
- By Lisa Garr
Cuando se trata del mejor plan, no puedo decirte lo que es correcto para tu cuerpo. La verdad es que tienes que descubrirlo por tu cuenta porque todos son diferentes. Por ejemplo, no como carne roja porque . . bueno, nunca realmente me lo comí Simplemente no me gusta el sabor de eso.
Beber jugo de remolacha concentrado, que es rico en nitratos, aumenta la fuerza muscular en pacientes con insuficiencia cardíaca, muestra un nuevo estudio. "Es un estudio pequeño, pero vemos cambios importantes en la potencia muscular aproximadamente dos horas después de que los pacientes beben el jugo de remolacha".
- By jim dryden
Según un estudio más extenso hasta la fecha sobre reducción calórica sostenida en adultos, reducir severamente el consumo de calorías parece reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y hacer que las personas sean más sensibles a la insulina.
La comida es simple. Al menos, solía ser. Saber qué comer y si era saludable y curativo para nosotros era claro. Fue instintivo. No tuvimos que pensar en la comida. Simplemente lo comimos. Hoy, la comida se ha complicado. Como los humanos normalmente hacen con la mayoría de los problemas, los pensamos demasiado ...
Las altas concentraciones de vitamina C en la sangre por el consumo de frutas y verduras se asocian con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte temprana, informan los investigadores.
En un nuevo estudio, Valter Longo y sus colegas muestran que los ciclos de una dieta baja en calorías de cuatro días que imita el ayuno reducen la grasa del vientre visceral y elevan el número de progenitores y células madre en varios órganos de ratones viejos, incluido el cerebro, donde impulsó la regeneración neuronal y mejoró el aprendizaje y la memoria.
¿Come solo cuando está realmente hambriento? Muchos de nosotros comemos incluso cuando nuestros cuerpos no necesitan comida. Solo la idea de la comida nos atrae para comer. Pensamos en la comida cuando vemos a otras personas comiendo, cuando pasamos por un restaurante favorito de comida rápida, cuando vemos un delicioso bocadillo cerca del check-out en una tienda de conveniencia.
El brócoli se promociona con frecuencia como un alimento que puede ayudar a prevenir el cáncer, pero un compuesto que se encuentra en el brócoli y otras verduras crucíferas también puede tratarlo.
Una dieta que contenga una cantidad moderada de grasa y un aguacate puede ayudar a reducir el colesterol "malo". Esto, a su vez, podría reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, dicen los investigadores.
Entre las muchas propiedades de los diversos ácidos grasos esenciales, incluidos los omega-3, los omega-6, etc., están los efectos antiinflamatorios de los omega-3. Estas sustancias producen las "prostaglandinas de la paz" cuyas acciones contrarrestan las de las prostaglandinas proinflamatorias responsables de la inflamación.
Un cuerpo sano es la clave para un estado de ánimo saludable. Es esencial saber que existen muchos factores que pueden crear un cuerpo no saludable así como un mal estado de ánimo, y que hay pasos que puede tomar para revertir el proceso.
La ciencia tiene un truco simple e increíble que te ayudará a perder peso. La idea, parece, es hacer porciones parece más grande porque esto lleva a las personas a servir y comer menos.
El agricultor necesita comidas y refrigerios más frecuentes en comparación con el cazador. Las diversas necesidades dietéticas de los agricultores y cazadores también significa que son diferentes cuando se trata de sus problemas de salud y enfermedades más comunes.
Algunas personas obesas pueden mantenerse metabólicamente saludables a pesar de su tamaño porque sus cuerpos producen niveles bajos de cierta molécula. Los altos niveles de la molécula, llamada hemo oxigenasa-1 o HO-1, están relacionados con enfermedades metabólicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas, así como con la presión arterial alta, el azúcar en la sangre y el colesterol ...