Algunos diseños de vecindarios son más propicios para el ejercicio y el bienestar general que otros, muestra una investigación reciente.
El ejercicio es bueno para ti, esto lo sabemos. Ayuda a desarrollar músculo, quemar grasa y hacernos a todos en personas más felices y saludables.
Si comenzó 2017 con una resolución para perder peso o ponerse en forma, es posible que ya haya descubierto que necesita ayuda y motivación.
El líquido es una fuente no reconocida previamente de la tensión que sentimos cuando estiramos nuestros músculos, sugiere una investigación.
En mi práctica como médico de cabecera, me han impresionado algunos enérgicos y activos de 80 de años que siguen gozando de buena salud, mientras que muchos de su edad han sucumbido a diversas enfermedades crónicas.
Sesión ha sido calificado como el "nuevo tabaquismo" por sus supuestos riesgos para la salud pública, especialmente para las personas que tienen puestos de trabajo en la oficina.
- By Mantak Chia
Cuando nos sentimos criticados (por otros o por nosotros mismos), a menudo es el psoas el que reacciona contrayéndose o endureciéndose y volviéndose rígido. Los taoístas se refieren al psoas como el músculo del alma debido a su conexión con nuestra esencia más profunda e identidad central.
Autoproclamado "amo de la hipnosis de pérdida de peso" Steve Miller ha anunciado una campaña para ver a todo el personal del NHS con sobrepeso con insignias que dicen "Estoy gordo, pero lo estoy perdiendo".
Es normal sentirse caliente, sudoroso e incómodo cuando hace calor, pero ¿cuál es la mejor manera de refrescarse?
Cuando se trata de hacer ejercicio, si hay una forma de obtener más beneficios para la salud si se hace menos, entonces es probable que mucha gente esté interesada. Esta es probablemente la razón por la que el entrenamiento de intervalo de alta intensidad (HIIT) llama mucho la atención.
Todo el mundo sabe que para perder peso necesitas comer menos o hacer más ejercicio, o idealmente hacer ambas cosas. Pero aún no está claro si se pueden obtener beneficios adicionales al aumentar la intensidad de los entrenamientos.
Cuando Friedrich Ludwig Jahn, posiblemente el "padre de la gimnasia" y el inventor de las barras horizontales y paralelas, abrió su primer gimnasio (o Turnplatz) en 1811, decidió ubicarlo al aire libre en Berlín.
No hay duda de que la actividad física es buena para usted, pero la cantidad óptima sigue siendo un tema de debate. La recomendación universalmente aceptada es que hacemos al menos ...
Una de mis estudiantes se volvió muy disciplinada al escribir un diario con su Divine, y un día ella me dijo: "Estoy tan sorprendida. ¡Continuamente la guía que recibo es beber agua, tomar una siesta, salir a caminar, comer mis vegetales y darme un gran abrazo! ¡Siento que mi Divina es mi abuela! "
Si las estadísticas son correctas, muchos millones de nuevos corredores se han atado por primera vez en los últimos días.
Durante la temporada festiva, muchos de nosotros comeremos y beberemos mucho más de lo habitual: se calcula que una persona promedio en el Reino Unido consume solo calorías 6,000 solo en Navidad.
Tres cosas le suceden al cerebro cuando hacemos ejercicio, dice Wendy Suzuki, profesora de ciencia neurológica y psicología en la Universidad de Nueva York. Ella ofrece una explicación rápida en solo 90 segundos.
¿Cómo es que somos capaces de recordar algunos eventos en gran detalle mientras que otros recuerdos parecen desvanecerse con el tiempo?
La mayoría de los rastreadores modernos de la aptitud son dispositivos electrónicos que usted usa en su muñeca para seguir los pasos, la actividad física general, el comportamiento sedentario y el sueño.
Sí, por supuesto que todos sabemos que debemos hacer ejercicio todos los días durante la temporada navideña para ayudar a contrarrestar la avalancha de exceso de calorías...
Aunque la mayoría de los australianos saben que debemos hacer más ejercicio, muchos de nosotros no. Nuestro estudio reciente sugiere que esto a menudo se debe a una menor disponibilidad de tiempo.
La actividad física regular es una parte esencial de un estilo de vida saludable, que nos protege de una serie de enfermedades modernas, como enfermedades del corazón, obesidad, diabetes tipo 2, depresión y algunos cánceres.
Para la mayoría de nosotros, ir a un gimnasio puede generar confusión sobre qué ejercicios hacer. Si desea cambiar la forma de su cuerpo, ¿puede funcionar la selección de ciertos ejercicios?