- By Lisa Masé
Cuando buscamos un capricho o anhelamos un determinado alimento, ¿qué necesitamos realmente? Intenta detenerte, respira y hazte esta pregunta antes de comer.
Cómo las dietas extremas pueden afectar la salud ósea. En una publicación reciente de Instagram, la actriz Jameela Jamil reveló que tiene mala densidad ósea, a pesar de tener solo 30 años.
Los usuarios de TikTok afirman que congelar el pan puede hacerlo más saludable: esto es lo que realmente dice la ciencia
Mis colegas y yo descubrimos que un edulcorante artificial llamado neotamo puede causar un daño significativo al intestino. Hace este daño de dos maneras.
- By Lisa Masé
En 1995, las nutricionistas Elyse Resch y Evelyn Tribole escribieron uno de los primeros libros sobre el concepto de alimentación intuitiva. Ese libro despertó una conciencia mundial de que la mentalidad de hacer dieta altera la salud metabólica y genera estrés y trastornos alimentarios.
¿Qué pasa con los otros aparentes beneficios para la salud de la remolacha, desde reducir la presión arterial hasta mejorar el ejercicio diario? Esto es lo que dice la ciencia.
Cómo se relacionan las preferencias alimentarias con la cognición y la salud del cerebro y por qué una dieta equilibrada es superior.
Se dice que la miel ayuda con los síntomas de la fiebre del heno; esto es lo que dice la investigación sobre esta afirmación.
Comer un poco de chocolate realmente podría ser bueno para ti: esto es lo que dice la investigación...
Los libros sobre dietas y los círculos de fitness suelen promover las proteínas como una solución mágica para perder peso, desarrollar músculos y mejorar el rendimiento deportivo. Pero ¿cuáles son las consecuencias no deseadas?
La avena y la harina de avena no son malas para usted, como algunos afirman; de hecho, probablemente tengan más beneficios para la salud de los que cree
La dieta atlántica: en comparación con su contraparte mediterránea y qué beneficios podría tener
'Carbohidratos desnudos' y 'carbohidratos netos': ¿qué son y deberías contarlos?
Quiero comer sano. Entonces, ¿por qué tengo antojos de azúcar, sal y carbohidratos?
A continuación se ofrecen algunas ideas de desayuno para que su primera comida del día sea un potente refuerzo inmunológico. Además, hay algunos alimentos que destacan entre la multitud en cuanto a potencial de estimulación inmunológica. Y, afortunadamente, también son deliciosos, por lo que mantener tu sistema inmunológico fuerte y saludable nunca supo tan bien.
- By Lisa Masé
Simplificar periódicamente qué y cómo comemos puede ser un acto radical de confianza en el cuerpo. Pero también es importante, porque nos permite llegar a la causa raíz de los problemas de salud, lo cual es fundamental para revertir la enfermedad y restablecer el equilibrio.
Esta alternativa a la sal podría ayudar a reducir la presión arterial. Entonces, ¿por qué tan poca gente lo utiliza?
Comer verduras de hojas verdes podría ser mejor para la salud bucal que usar enjuague bucal
¿Cuál es la mejor dieta para un sueño saludable? Un epidemiólogo nutricional explica qué opciones de alimentos le ayudarán a tener un estado de ánimo más reparador
Nuestros 'ambientes alimentarios' afectan lo que comemos. Así es como puedes cambiar el tuyo para apoyar una alimentación más saludable
Necesitamos una fuente constante de combustible para que nuestros cuerpos funcionen de manera eficiente. Los carbohidratos simples (azúcares, almidones y cereales) se queman rápidamente y no duran. También provocan picos de insulina.
En un mundo donde la búsqueda de soluciones rápidas a menudo eclipsa el camino hacia una salud sostenible, la conversación en torno a los medicamentos para bajar de peso como Wegovy ofrece una oportunidad crucial para la introspección y el retorno a los principios fundamentales de la salud.
Estoy intentando bajar de peso y comer sano. ¿Por qué tengo tanta hambre todo el tiempo? ¿Qué puedo hacer al respecto?