Todos conocemos ese sentimiento cuando la naturaleza llama, pero lo que se entiende mucho menos es la psicología detrás de ello. ¿Por qué, por ejemplo, tenemos ganas de orinar justo antes de meternos en la ducha o cuando nadamos?
La incertidumbre es una de las inevitables de la vida. Y todos lo afrontamos y lo aceptamos, más o menos. Pero una enfermedad crónica como la EM puede elevar ese nivel de incertidumbre a un nuevo nivel: a un territorio desconocido y aterrador.
- By Jude Bijou
Nos esforzamos desesperadamente por controlar lo desconocido. Y como resultado, nos consideramos "estresados". ¿Esto se aplica a usted o a alguien que conoce?
La mayoría de nosotros nos sentimos traumatizados por lo que parece una vida fuera de control. Pero la buena noticia es que hay algo que podemos hacer.
Cada uno de nosotros estamos en el centro de nuestros propios pensamientos, sentimientos y necesidades y, por lo tanto, los experimentamos de una manera que no podemos experimentar los pensamientos, sentimientos y necesidades de los demás.
Se ha demostrado que el uso de las redes sociales disminuye la salud mental y el bienestar, y aumenta los niveles de polarización política.
Nunca en la historia de la humanidad hemos estado expuestos a una variedad tan infinita de opiniones, creencias, formas de comportamiento, costumbres, etc. ¡La humanidad se ha convertido en un crisol de dimensiones mundiales!
Por qué las mujeres son menos felices que los hombres: un psicólogo lo explica y ofrece 4 soluciones
Algo extraño está sucediendo en la investigación sobre la felicidad de las mujeres. Porque a pesar de tener más libertad y oportunidades laborales que nunca, las mujeres tienen mayores niveles de ansiedad.
- By Jude Bijou
Todos a veces decimos y hacemos cosas de las que nos arrepentimos. ¿Cuál es el lado positivo de una disculpa genuina? ¿Cuál es el costo de no disculparse?
Hay cinco creencias profundamente arraigadas, aunque obsoletas, que han mantenido su patrón de ayuda firmemente anclado en su vida diaria.
La autoestima es el sentido de valor que tenemos por nosotros mismos. Es cómo nos percibimos a nosotros mismos: si pensamos que somos dignos y competentes, si creemos que pertenecemos, si nos gustamos a nosotros mismos.
En las enseñanzas del budismo, los "fantasmas hambrientos" son entidades etéreas que existen dentro del ciclo de renacimiento, especialmente como uno de los seis reinos de la existencia.
Ram Dass nos enseñó muchas cosas muy importantes. Quizás lo más importante es aceptarnos y amarnos por completo y no esconder los lados más oscuros de nuestro ser.
¿Estás pensando en aprender un idioma? Tal vez hayas decidido que es hora de desempolvar tu clase de francés.
A medida que enfrentamos los abrumadores desafíos de nuestro tiempo, como la amenaza de una guerra nuclear, los impactos del cambio climático, la erosión de la democracia y la inestabilidad económica, hay tres etapas psicológicas que experimentan las personas cuando enfrentan estas angustiosas realidades.
Ha sido presionado para trabajar horas extras para terminar un proyecto. No se le pagará por las horas extra, pero le han asegurado que recibirá elogios de la alta dirección. Lo hay, pero solo para su jefe, quien se lleva el mérito.
La mayoría de nosotros nos conectamos varias veces al día. Aproximadamente la mitad de los jóvenes de 18 a 29 años encuestados en un estudio de investigación de Pew de 2021 dijeron que están conectados "casi constantemente".
- By Jude Bijou
¿Cree que si tuviera o hiciera algo más (se casara, ganara más, fuera más delgado, bailara mejor o tuviera más tiempo) finalmente se relajaría y se sentiría bien?
En 2023, entre un cuarto y un tercio de los canadienses se sienten agotados. Burnout no ha disminuido en comparación con el año pasado. Un 36 por ciento de los empleados están más agotados ahora que el año pasado.
La música tiene un poder extraordinario para cautivar nuestras mentes y mover nuestras almas. Tiene la capacidad de transportarnos a diferentes paisajes emocionales, evocar recuerdos e inspirarnos a bailar.
Es la confusión sobre qué es la verdad lo que genera miedo y ansiedad en tantos. Una gran mayoría de personas cree que ciertos individuos y grupos tienen "razón" sobre un tema y tienen la verdad, mientras que otros están "equivocados".
- By Marc Lesser
En la práctica, ¿qué significa ser curioso? ¿Sobre qué debemos tener curiosidad y cómo nos ayuda esto a encontrar claridad y desarrollar una responsabilidad compasiva?