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Escrito por Joyce Vissell y narrado por Marie T. Russell.
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En 1977, Barry y yo tuvimos la gran fortuna de que Ram Dass nos aconsejara y guiara personalmente durante más de dos años. Fue el profesor de psicología de Harvard que trajo las enseñanzas de su gurú indio a los Estados Unidos. Su primer libro, Be Here Now, se convirtió en una especie de biblia para nosotros y fue una sensación mundial.
Las enseñanzas de Ram Dass
Ram Dass pasó a enseñar a muchos miles de personas directamente a través de sus charlas y también a millones a través de sus libros. Estaba escribiendo un libro sobre su gurú y se mudó a Soquel, un pequeño pueblo a diez minutos de nuestra casa en Aptos, cerca de Santa Cruz. Decidió que, en lugar de aislarse por completo, elegiría a seis personas a las que aconsejaría y ayudaría durante los años que estuvo escribiendo su libro. Barry y yo estábamos en el lugar correcto en el momento correcto y él nos eligió. Y necesitábamos ayuda para volvernos humildes y más arraigados.
Ram Dass nos enseñó muchas cosas muy importantes, muchas de las cuales todavía usamos en nuestro trabajo cuarenta y siete años después. Quizás lo más importante es aceptarnos y amarnos por completo y no esconder los lados más oscuros de nuestro ser. Todos tienen algo que esconden de los demás. Sienten que si otros supieran sus oscuros secretos, no les caerían bien. Por lo tanto, es más fácil mostrarles a todos lo mejor de sí mismos. Nos dijo una y otra vez que debemos sacar estas partes ocultas y abrazar y hacernos amigos de esas partes de nosotros mismos. A medida que podemos amar las partes que mantenemos ocultas, nos volvemos más auténticos y poderosos.
La vergüenza que ata
Durante veinte años, Barry y yo trabajamos en Europa dirigiendo talleres en Alemania, Noruega e Italia. En uno de los talleres de capacitación en Alemania, les pedimos a todos que compartieran con un pequeño grupo algo que mantienen oculto y les cuesta amar. Un hombre mayor llamado Tom nos pidió que nos acercáramos y nos sentáramos con él mientras compartía. Obviamente estaba muy asustado. Continuó compartiendo que tenía un terrible secreto, que para consolarse se vistió con ropa de mujer. Nadie sabía de esto, excepto su esposa, quien afortunadamente lo aceptó muy bien. Criaron a dos niños juntos y estos niños nunca supieron de esto.
Le dimos mucho cariño y aceptación y luego le dijimos que sería bueno que compartiera esto con todo el grupo de unas veinte personas, que habían estado juntos como grupo de entrenamiento durante dos años. Tom palideció de miedo. Pero debido a que confió en nosotros, se abrió. Cuando compartió su vergüenza, todas las personas del grupo lo aceptaron y lo amaron mucho. Esta aceptación y amor permitieron a Tom amarse a sí mismo más plenamente y no vivir avergonzado por esta parte de sí mismo.
Aceptar quién eres
Al año siguiente con el mismo grupo de personas, le pedimos que nos mostrara cómo se viste con ropa de mujer. Su nivel de miedo era muy grande, pero se excusó y regresó varios minutos después con un camisón de franela de mujer. La mayoría del grupo imaginó que el atuendo sería más sensual, pero esto fue lo que lo consoló. Se parecía un poco a una abuela anticuada.
Una vez más, el grupo lo aceptó y lo amó mucho. El acto de compartir tan abiertamente este secreto con otros le dio una gran libertad a Tom. Durante los siguientes años que lo vimos, informó que a medida que se amaba más a sí mismo, podía amar más a los demás y podía ver la belleza a su alrededor con mayor plenitud. Se lo contó a sus dos hijos mayores y tuvieron gran aceptación por él y se acercaron aún más. El acto de sacar a la luz su vergüenza y sentir la aceptación de los demás fue un cambio de vida muy positivo.
Libertad de Ser y de Amar
Se necesita mucha energía para ocultar una vergüenza secreta. Se necesita mucha energía para mostrar solo el lado positivo de ti mismo y tener miedo de que otros te rechacen si supieran qué secreto tienes. A medida que traigas esto adelante y sientas amor y aceptación por ti mismo, toda tu vida cambiará para mejor.
Actualmente estoy asesorando a una mujer que poco a poco, semana tras semana, está compartiendo un secreto que ha guardado durante cincuenta años. Fue muy difícil para ella compartir primero conmigo, soy la primera persona en saber su secreto. Todo lo que ella comparte conmigo lo he recibido con el más profundo amor de mi corazón. Es un privilegio absoluto escuchar su vergüenza. A medida que comparte más, me encuentro amándola más y más y viendo su belleza más claramente. Ella ha compartido conmigo que desde que me habló de esta vergüenza secreta, su trabajo y su vida amorosa han mejorado mucho.
Hay un gran poder en sacar a la luz las partes de nosotros mismos que mantenemos ocultas por vergüenza. En palabras de Ram Dass, "A medida que sacas a la luz estas partes ocultas de ti para amarlas, se vuelven parte de tu poder". Nos volvemos más completos cuando podemos amarnos a nosotros mismos más plenamente.
Estoy sugiriendo esto para todas las personas, para encontrar a alguien con quien puedas compartir algo que consideras vergonzoso, algo que nunca le has dicho a nadie. Puede ser un amigo cercano, una pareja o un terapeuta. Comparte con ellos esta vergüenza oculta. Descubrirás que podrán aceptarte y amarte y no juzgarte. Este acto de compartir algo que has mantenido en secreto te abrirá a un mayor amor y un sentido más profundo de libertad.
* Subtítulos de InnerSelf
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Heartfullness: formas 52 de abrirse a más amor
por Joyce y Barry Vissell.
La calidez significa mucho más que sentimentalismo o schmaltz. El chakra del corazón en el yoga es el centro espiritual del cuerpo, con tres chakras arriba y tres abajo. Es el punto de equilibrio entre la parte inferior del cuerpo y la parte superior del cuerpo, o entre el cuerpo y el espíritu. Por lo tanto, morar en su corazón es estar en equilibrio, integrar los tres chakras inferiores con los tres superiores.
Nuestro objetivo es llevarte a tu corazón. Nuestro objetivo es brindarle una experiencia de sentimiento del corazón en sus múltiples dimensiones. Podríamos decir que cada pieza te hará sentir bien. Y esto puede ser cierto. Pero cada uno también lo desafiará a crecer en la conciencia espiritual, porque a menudo hay un cierto riesgo que se debe tomar antes de que el corazón pueda abrirse. A veces necesitamos salir de nuestra zona de confort para vivir realmente desde el corazón.
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Sobre los autores)
Joyce y Barry Vissell, una pareja de enfermeras / terapeutas y psiquiatras desde 1964, son consejeros, cerca de Santa Cruz CA, apasionados por la relación consciente y el crecimiento personal-espiritual. Son los autores de 9 libros y un nuevo álbum de audio gratuito de canciones y cánticos sagrados. Llame al 831-684-2130 para obtener más información sobre las sesiones de consejería por teléfono, en línea o en persona, sus libros, grabaciones o su agenda de charlas y talleres.
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