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Todos conocemos ese sentimiento cuando la naturaleza llama, pero lo que se entiende mucho menos es la psicología detrás de ello. ¿Por qué, por ejemplo, tenemos ganas de orinar justo antes de meternos en la ducha o cuando nadamos? ¿Qué provoca esos "nervios" justo antes de una cita?
Las investigaciones sugieren que nuestro cerebro y nuestra vejiga están en constante comunicación entre sí a través de una red neuronal llamada eje cerebro-vejiga.
Esta compleja red de circuitos se compone de actividad neuronal sensorial, incluidos los sistemas nerviosos simpático y parasimpático. Estas conexiones neuronales permiten enviar información de ida y vuelta entre el cerebro y la vejiga.
El eje cerebro-vejiga no sólo facilita el acto de orinar, sino que también es responsable de indicarnos que debemos orinar en primer lugar.
¿Cómo sabemos cuándo tenemos que irnos?
A medida que la vejiga se llena de orina y se expande, se activan receptores especiales que detectan el estiramiento en el revestimiento rico en nervios de la pared de la vejiga. Esta información luego se transmite al "gris periacueductal", una parte del cerebro en el tronco del encéfalo que monitorea constantemente el estado de llenado de la vejiga.
El gris periacueductal es una sección de materia gris ubicada en la sección del mesencéfalo del tronco del encéfalo. Wikimedia/OpenStax, CC BY-SA
Una vez que la vejiga alcanza un cierto umbral (aproximadamente 250-300 ml de orina), se activa otra parte del cerebro llamada "centro miccional pontino" y envía señales de que es necesario vaciar la vejiga. Nosotros, a su vez, registra esto como esa sensación tan familiar de plenitud y presión abajo.
Más allá de esto, sin embargo, una serie de situaciones pueden desencadenar o exacerbar nuestra necesidad de orinar, al aumentar la producción de orina y/o estimular los reflejos en la vejiga.
Orinar en la ducha
Si alguna vez ha sentido la necesidad de orinar mientras está en la ducha (sin juzgar), puede deberse a la vista y el sonido del agua corriendo.
En un estudio de 2015, los investigadores demostraron que a los hombres con dificultades urinarias les resultó más fácil comenzar a orinar cuando escuchaban el sonido del agua corriendo en un teléfono inteligente.
Los síntomas de vejiga hiperactiva, incluida la urgencia (una necesidad repentina de orinar), también se han descrito. vinculado a una variedad de señales ambientales relacionadas con el agua corriente, incluido lavarse las manos y ducharse.
Es probable que esto se deba tanto a la fisiología como a la psicología. En primer lugar, el sonido del agua corriendo puede tener un efecto relajante. fisiológico efecto, aumentando la actividad del sistema nervioso parasimpático. Esto relajaría los músculos de la vejiga y prepararía la vejiga para vaciarla.
Al mismo tiempo, el sonido del agua corriendo también puede tener un efecto condicionado. psicológico efecto. Debido a las innumerables ocasiones en nuestras vidas en las que este sonido ha coincidido con el acto real de orinar, puede desencadenar en nosotros una reacción instintiva de orinar.
Esto pasaría de la misma manera El perro de Pavlov aprendió, a través de emparejamientos repetidos, para salivar cuando sonaba una campana.
Pequeñito descarado en el mar
Pero no es sólo la vista o el sonido del agua corriendo lo que nos da ganas de orinar. Se ha demostrado que la inmersión en agua fría provoca una "respuesta de choque por frío". que activa el sistema nervioso simpático.
Esta respuesta llamada "lucha o huida" aumenta nuestra presión arterial, lo que, a su vez, hace que nuestros riñones filtren más líquido del torrente sanguíneo para estabilizar nuestra presión arterial, en un proceso llamado "diuresis de inmersión”. Cuando esto sucede, nuestra vejiga se llena más rápido de lo normal, provocando la necesidad de orinar.
Curiosamente, la inmersión en agua muy tibia (como un baño relajante) también puede aumentar la producción de orina. En este caso, sin embargo, se debe a la activación del sistema nervioso parasimpático. Un estudio demostró un aumento en la temperatura del agua de 40? a 50? redujo el tiempo que les tomó a los participantes comenzar a orinar.
De manera similar al efecto de escuchar agua corriente, los autores del estudio sugieren que estar en agua tibia calma el cuerpo y activa el sistema nervioso parasimpático. Esta activación puede provocar la relajación de la vejiga y posiblemente de los músculos del suelo pélvico, provocando la necesidad de orinar.
El pequeño nervioso
Sabemos que el estrés y la ansiedad pueden provocar ataques de náuseas y mariposas en el estómago, pero ¿qué pasa con la vejiga? ¿Por qué sentimos una necesidad repentina y frecuente de orinar en momentos de mayor estrés, como antes de una cita o una entrevista de trabajo?
Cuando una persona se estresa o se pone ansiosa, el cuerpo entra en modo de lucha o huida mediante la activación del sistema nervioso simpático. Esto desencadena una cascada de cambios fisiológicos diseñados para preparar el cuerpo para enfrentar una amenaza percibida.
Como parte de esta respuesta, los músculos que rodean la vejiga pueden contraerse, lo que provoca una necesidad más urgente y frecuente de orinar. Además, como ocurre durante la diuresis de inmersión, el aumento de la presión arterial asociado con la respuesta al estrés puede estimular los riñones para producir más orina.
Algunos pensamientos finales
Todos orinamos (la mayoría de nosotros varias veces al día). Todavía La investigación ha mostrado Alrededor del 75% de los adultos saben poco sobre cómo funciona realmente este proceso, y menos aún sobre el eje cerebro-vejiga y su papel en la micción.
La mayoría de los australianos experimentarán dificultades urinarias en algún momento de sus vidas, por lo que si alguna vez tiene dudas sobre su salud urinaria, es extremadamente importante consultar a un profesional de la salud.
Y si alguna vez no puede orinar, tal vez la vista o el sonido del agua corriente, un baño relajante o un agradable baño le ayudarán a hacer fluir el chorro.
James Overs, Asistente de investigación, Swinburne University of Technology; David Homewood, Registrador de Investigación en Urología, Western Health, Melbourne Health; Helen Elizabeth O'Connell AO, Profesor, Universidad de Melbourne, Departamento de Cirugía. Presidente de la Sociedad de Urología de Australia y Nueva Zelanda, La Universidad de Melbourney Simón Robert Knowles, Profesor Asociado y Psicólogo Clínico, Swinburne University of Technology
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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