A través de una extensa investigación, los científicos han descubierto que el entrenamiento de la atención plena induce transformaciones notables en los patrones cerebrales, ofreciéndonos una ventana a la profunda interacción entre nuestra mente y nuestro cuerpo.
La Tierra también se está sintonizando. ¡Somos susurradores de la Tierra, escuchando el llamado de nosotros mismos y de la Tierra!
Una hora de profundo silencio es una terapia natural quizás más efectiva que horas en la oficina de un “psiquiatra”. Y la única manera de probarlo es intentarlo.
Profundice en el poder de la meditación consciente y su profundo impacto en la capacidad de toma de decisiones. Mejore su claridad mental, estabilidad emocional y navegue por las elecciones de la vida con una nueva perspectiva.
Hay beneficios multifacéticos del qigong, el yoga, la atención plena y el tai-chi. Estas prácticas pueden ayudar a la fatiga, controlar el dolor y mejorar el bienestar general, especialmente para las personas que se recuperan de enfermedades graves como el cáncer.
El profundo impacto del budismo SGI Nichiren en la vida y carrera de Tina Turner, la "Reina del Rock 'N' Roll", y cómo su práctica espiritual la empoderó a lo largo de su viaje.
- By megan bryson
Explore las diversas celebraciones del cumpleaños de Buda en Asia, desde estatuas que se bañan hasta desfiles de faroles. Descubra las ricas tradiciones culturales y variaciones regionales.
Hubo un momento en que se reunió una masa crítica de eventos y futuros probables que podrían haber resultado en la aniquilación de la raza humana, y era necesario tomar una decisión.
La primera instrucción para los participantes en las clínicas de manejo del dolor es comenzar a experimentar su dolor, a sentir las sensaciones, permitir ellos, explorar de ellas.
La atención plena y la autocompasión ahora son palabras de moda para la superación personal. Pero, de hecho, un creciente cuerpo de investigación muestra que estas prácticas pueden conducir a beneficios reales para la salud mental.
Recientemente habíamos tenido nuestra primera lluvia del año, después de meses sin lluvia. Siendo nuevos en California, no nos dimos cuenta de lo que hizo la primera lluvia a los caminos de tierra en las montañas.
- By Sam Carr
Molly tenía 88 años y gozaba de buena salud. Había sobrevivido a dos maridos, a sus hermanos, a la mayoría de sus amigos ya su único hijo.
Necesitamos sueños y atención a ellos. Cuando no está disponible a través de un ritual cívico o religioso establecido, la gente lo buscará en otras formas.
He utilizado estas claves durante muchos años en mis clases. Te los ofrezco para facilitar tu camino espiritual.
Parafraseando al poeta Gary Snyder, la meditación es un proceso de entrar en nuestra identidad profunda una y otra vez, hasta que se convierte en la identidad desde la que vivimos.
- By serin quinn
Muchas tradiciones de Pascua, incluidos los bollos cruzados calientes y el cordero el domingo, provienen de creencias cristianas medievales o incluso paganas anteriores. El huevo de Pascua de chocolate, sin embargo, es un giro más moderno en la tradición.
- By Ahad Cobb
Las Danzas de la Paz Universal son oraciones corporales participativas, no artes escénicas.
Para muchos musulmanes que ayunen en mezquitas de todo el mundo este Ramadán, faltará algo: plásticos.
- By Miri Rubin
El 5 de abril de 2023, las familias judías y sus amigos celebrarán la primera noche de la semana de Pesaj, con la reunión más agradable del año: la comida del Séder.
Al profesor estadounidense Jon Kabat-Zinn se le atribuye la popularización del tipo de atención plena que se ha popularizado entre los no budistas en la actualidad, comenzando con su programa de "reducción del estrés basado en la atención plena" en la década de 1970.
A lo largo de los años, la gente nos ha instado a eliminar este árbol, por temor a la posibilidad de que pueda caer sobre nuestra casa. Este gigante en particular claramente se inclinaba hacia afuera de nuestros edificios.
Los atletas en el nivel más alto de su deporte enfrentan el desafío de desempeñarse constantemente bajo presión en medio de muchas posibles distracciones, incluida la ansiedad por el desempeño, el comportamiento de la multitud, sus propias expectativas y las de los demás, y las respuestas de sus oponentes.
Desde Wagner hasta William Morris a finales del siglo XIX, pasando por los enanos de Tolkien y La última batalla de CS Lewis, hasta la controvertida película del año pasado El hombre del norte, los dioses y héroes escandinavos han ocupado un lugar central en las historias que nos contamos a nosotros mismos.