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Inspiración diaria de InnerSelf
Marzo 6, 2024
El enfoque de hoy es:
Elijo consciente y proactivamente cómo
responder desde un lugar de amor y bondad.
La inspiración de hoy fue escrita por Friedemann Schaub.:
La diferencia entre la empatía y la compasión es que con la empatía no solo notas las emociones y energías de alguien, sino que las internalizas. Por otro lado, con compasión, eres consciente de las experiencias internas de los demás sin perder la conexión contigo mismo.
He aquí una analogía. Digamos que ves a alguien ahogándose. La empatía te hace saltar al agua y sumergirte con ellos. Con compasión, te quedas en la orilla y buscas un salvavidas o una cuerda para arrojarlos.
En otras palabras, la empatía es la conciencia subconsciente de lo que sienten los demás. La compasión es conciencia y elección consciente y proactiva de cómo responder desde un lugar de amor y bondad. Y en contraste con la angustia por empatía, la compasión libera la trifecta de neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo: la serotonina, llamada la hormona de la felicidad, la dopamina, la hormona del bienestar, y la oxitocina, la hormona del amor. Así que todos ganan.
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La inspiración de hoy fue adaptada del artículo de InnerSelf.com:
Cinco trampas de quedarse atrapado en su patrón de ayuda
Escrito por Friedemann Schaub, MD, Ph.D.
Lee el artículo completo aquí.
Esta es Marie T. Russell, coeditora de InnerSelf.com, Deseándole un día en el que elija conscientemente responder con amabilidad (hoy y todos los días)
Comentario de María: Sé que lo he dicho a menudo... y eso es porque es muy importante: siempre tenemos una opción. Podemos elegir la ira o podemos elegir dejarlo ir, elegimos la decepción o elegimos la aceptación. Y la elección determina cómo será el resto de nuestro día (y nuestra vida). Nunca somos impotentes ante ninguna situación. Siempre somos nosotros quienes elegimos cómo respondemos. Y nuestro poder radica en ese mismo hecho... tenemos la capacidad de responder de la forma que elijamos.
Nuestro enfoque para hoy: Elijo consciente y proactivamente cómo responder desde un lugar de amor y bondad.
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LIBRO RELACIONADO: La solución de empoderamiento
La solución de empoderamiento: seis claves para desbloquear todo su potencial con la mente subconsciente
por Friedemann Schaub.
En esta guía paso a paso, Friedemann Schaub, MD, Ph.D., explora cómo liberarse de los seis patrones de supervivencia más comunes: la víctima, la invisibilidad, el procrastinador, el camaleón, el ayudante y el amante. al involucrar la parte de la mente que los creó en primer lugar: el subconsciente.
Brindando conocimientos respaldados por investigaciones y métodos de reconfiguración cerebral basados en sus 20 años de experiencia, el Dr. Friedemann detalla cómo, mediante la activación del poder curativo del subconsciente, puede liberarse de los grilletes de estos patrones de autosabotaje y “voltearlos”. en las seis claves para el autoempoderamiento, lo que le permite tomar posesión de su vida de manera independiente.
Sobre la autora
Friedemann Schaub, MD, Ph.D., médico con un Ph.D. en biología molecular, dejó su carrera en medicina alopática para perseguir su pasión y propósito de ayudar a las personas a superar el miedo y la ansiedad sin medicamentos. Durante más de veinte años, ha ayudado a miles de sus clientes en todo el mundo a romper sus bloqueos mentales y emocionales y convertirse en líderes empoderados de sus vidas.
Dr. Friedemann es el autor del libro premiado, La solución del miedo y la ansiedad. Su libro más reciente, The Empowerment Solution, se enfoca en activar el poder curativo de la mente subconsciente para salir del modo de supervivencia impulsado por el estrés y la ansiedad y hacer de la autenticidad y la confianza la forma cotidiana de ser.
Para más detalles sobre su trabajo, por favor visite www.Dr.Friedemann.com
