Ejercicio Empoderamiento: No te quejes, no te quejes!

Ejercicio Empoderamiento: No te quejes, no te quejes!

Si usted se imagina cada pensamiento de pasar por su mente como una semilla destinada a crecer los eventos de su futuro, ¿cómo te sientes acerca de la calidad de las semillas que está plantando? ¿Están creciendo el éxito, la alegría y el amor, o la amargura, el dolor y la decepción?

¿De dónde viene su atención cuando tú no estás participando activamente en alguna concentración mental específica - cuando estás solo conduce en su coche, tomar un descanso del trabajo, o preparar la cena? ¿Tiende usted a vivir más en todo lo malo en su vida: los resentimientos, las heridas del pasado, las preocupaciones en el futuro? ¿O es que llene sus pensamientos con lo que te gusta: éxitos felices, el amor que hemos compartido, la gratitud en el presente, y la anticipación placentera del futuro?

El cultivo de una mente Milagro: No te quejes

La mayoría de nosotros tenemos ciertos patrones de pensamiento que son tan habituales ni siquiera estamos conscientes de ellos. Estos pensamientos que surgen en la mente cuando no está centrado en nada en particular, reflejan los hábitos aprendidos, probablemente adquiridas cuando éramos muy jóvenes.

Es posible que tengamos hábitos de la preocupación o el optimismo, la fe o la amargura. Las áreas de nuestras vidas que fluyen fácilmente reflejan nuestros pensamientos automáticos positivos. Por otro lado, podemos decirnos a nosotros mismos muchas veces al día en que la vida es injusta, que estamos seguros, o que no nos merecemos ser felices. Nosotros podemos ser tan inconscientes de esta conversación interior que ni siquiera llamar a estos pensamientos mensajes, llamamos la realidad, y que inconscientemente atraer a circunstancias de la vida que les correspondan.

Empoderamiento Ejercicio: No te quejes

Controlando todos los pensamientos al azar puede ser una tarea desalentadora. Sin embargo, un ejercicio mucho más factible con fuerza puede afectar el pensamiento. Basta con controlar lo que decimos en voz alta. Así que el próximo ejercicio es una de renunciar a lloriquear.

La primera vez que hice este ejercicio a mí mismo, he hecho un compromiso de tres meses a la misma y sólo duró quince minutos antes de que yo casi me rompió el compromiso y ", se quejó." Me llamó justo a tiempo, pero me hizo al instante cuenta de cómo puede ser automática quejarse.

Curiosamente, una vez que me la caída de no quejarse, me encontré con mi diálogo interno cambiando junto con mis palabras habladas. Simplemente no fue tan satisfactorio que se quejan sólo a mí mismo. Después de practicar esto durante varias semanas, me di cuenta de que cualquier cantidad de cosas que normalmente me luchado con caían en su sitio con facilidad milagrosa.

Compartir con amigos: ningún gimoteo o quejarse

También me obligó a encontrar una forma diferente de compartir con mis amigos que no se basaba en la conmiseración. Yo no convertido de repente en un siempre sonriente Pollyanna, pero cuando lo hice compartir lo que fue doloroso en mi vida, lo hice de una manera que me hacía sentir más poder después. Extendí la mano para pedir ayuda, no sólo simpatía.


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Es más, algunos de mis amigos más tarde informó de que sus palabras y pensamientos se sometió a un cambio, también. Dejaron de quejarse a mí en respuesta a mi no lloriquear de nuevo. Esto mejora la calidad de nuestra relación y tuvo un efecto en mis amigos que se llevaron con ellos más allá de nuestra interacción.

Ejercicio Empoderamiento: No te quejes por un mes!

No te quejes, no te quejes!A partir de ahora y continuando durante un mes, vamos a ir de todos los tiempos de conversación y en el que todas las conversaciones que uno se presenta como una víctima desafortunada de circunstancias fuera de su control. Si tiene un desliz y sorprenda a sí mismo en un gemido, se redirige al reconocer su propia participación en traer esta situación acerca.

Comparte lo que estás dispuesto a hacer para cambiar su experiencia. O compartir las lecciones que ocultos o bendiciones que está recibiendo de esta experiencia. Tal vez pida a la persona con quien usted está hablando en busca de ayuda. La ayuda podría ser para cambiar su situación o simplemente su estado de ánimo.

En otras palabras, está bien sentirse mal y hablar sobre eso. Cuando lo haga, sin embargo, hable como si fuera una experiencia que tuvo algo que ver con el logro, tiene el poder de cambiar y de la que está aprendiendo algo. Incluso si no cree completamente en esto, hablar como si tuviera poder en su situación lo ayudará a serlo. Cuanto menos pienses y hables como víctima, menos serás.

La eliminación de las Víctimas del habla = Tener deseos de tu corazón

Para aumentar la eficacia de este ejercicio, que lo haga por un mes de una manera absoluta como un acto simbólico, lo que significa que le dan una potencia extra, dándole una importancia más grande. Dígase a sí mismo que si usted está dispuesto a eliminar totalmente el habla víctima, que se puede manifestar lo que sea mayor bien que más deseas.

Supongamos que esto realmente es cierto de modo que cuando usted se siente tentado a hacer trampa, la pregunta a sí mismo se convierte en "Si mis sueños más sentidas llegar a buen término la elección depende de mí, no para quejarse de mi vida ahora, ¿qué debo elegir? ¿Qué es lo que más me gusta, el demandante o el que tenga deseos de mi corazón? "

Regla de la "no lloriquear" Juego

El aspecto de total, absoluta, nunca hacer trampa, incluso una vez de esta tarea es importante porque fortalece la atención y que, por lo que cualquier cosa que propongas más fácil de lograr. Así que la regla de este juego es que, si tiene un desliz, es necesario empezar de nuevo, La renovación del compromiso para un nuevo período de un mes. O si no quieres volver a empezar, usted puede regresar a la persona que se quejó ante y admitir que no quería decir lo que dijiste. A continuación, revise su historia lejos de quejarse sin poder.

Si desea hacerlo a través de un mes sin quejarse y simplemente parece que no puede hacerlo, tenga en cuenta que puede haber una recompensa para usted en permanecer en un papel de víctima.

Artículo Fuente

Hacer Milagros - Creación de nuevas realidades para Su vida y nuestro mundo(Publicado anteriormente como: La celebración de una mariposa - Un experimento en el milagro de decisiones)
por Lynn Woodland.

Este artículo fue adaptado del libro: hacer milagros por Lynn WoodlandEste es un libro acerca de la conciencia, el tiempo, la ciencia cuántica, y Dios, todo tejido en una serie de experimentos prácticos y personales en el milagro de decisiones. Va más allá de las enseñanzas actuales o la ley de la atracción y barrerá a los lectores en un experimento de colaboración que empuja todos los límites del potencial humano.

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Sobre el Autor

Lynn Woodland, autor del artículo: culpa, vergüenza y auto-responsabilidadLynn Woodland es una autora galardonada, maestra internacional y experta en potencial humano. La Dra. Lynn Woodland ha trabajado en los bordes experimentales de los movimientos Mente / Cuerpo / Espíritu, Psicología Transpersonal y Nuevo Pensamiento desde 1972. Su experiencia particular es en lo que da lugar a milagros y en enseñar a la gente común a vivir una vida extraordinaria para que los milagros se vuelvan, no solo posibles, sino naturales. Obtenga más información en www.LynnWoodland.com.

Ver un vídeo: Participa en un "experimento milagroso" con Lynn Woodland

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