¿Recuerdas los 1970s golpeados por The Temptations, "Just My Imagination"? El estribillo dice: "Fue solo mi imaginación huir conmigo". Y esta mañana cuando estaba reflexionando sobre ciertos eventos en mi vida y también en la vida de mis amigos, me di cuenta de que muchas veces creamos problemas en nuestra cabeza ... pero es solo nuestra imaginación huir con nosotros.

¿Ejemplo? De acuerdo, digamos que llamas a un amigo y dejas un mensaje de voz pidiéndoles que te devuelvan la llamada. Y ellos no. OK, aquí es donde entra tu imaginación, ¿verdad? Comienzas a imaginar por qué tu amigo no devolvió la llamada.

¡Corre, Imagina, Corre!

Si eres del tipo de "peor de los casos", puedes asumir que está muerto, pero si eres paranoico, inseguro o tienes una baja autoestima, tu mente saltará a pensamientos como: "Ella debe ser enojado conmigo por alguna razón ", o" Debo haber hecho o dicho algo mal "," Ya no me quiere "o" Debe tener otros amigos que le gustan más ", etc. etc. Y si la persona en cuestión es tu amante, entonces tu imaginación puede incluso llegar a suposiciones de infidelidad.

Ahora, por supuesto, lo único que sabes con certeza es que tu amigo no te ha devuelto la llamada. Sin embargo, podría ser por muchas razones distintas a lo que su mente está imaginando. Tal vez no recibió tu mensaje, tal vez estuvo tan ocupada que no tuvo un minuto extra para llamar, o tal vez está fuera y en un área que no tiene cobertura de teléfono celular (sí, esas áreas aún existen).

¿Entiendes mi punto? Puede que te estés volviendo loco e imagines todas las razones negativas por las que no te devolvió la llamada, cuando la realidad es muy diferente a la que te lleva tu imaginación.

Asumiendo Escenarios Negativos?

De la misma manera, tal vez estás fuera de compras y ves a alguien que conoces a lo lejos y les saluda con la mano ... ¡y no! ellos no responden Inmediatamente asume que lo están desairando, que no quieren hablar con usted, que no le agradan, etc., etc.

¿Qué tal, en lugar de asumir todos estos escenarios negativos, eligiendo en su lugar imaginar que simplemente estaban mirando otra cosa en su dirección general y no te vieron? Como no sabes la verdad de la situación, ¿por qué imaginas una que te hiere? ¿Por qué no imaginar uno que sea neutral o incluso posiblemente beneficioso?

En la novela "Extraño en tierra desconocida", Jubal le pregunta a Anne (que es una Testigo Justa, es decir, alguien que solo atestigua lo que ve) el color de la casa al otro lado de la calle. Ella responde que es blanco" de este lado ". Ahora la mayoría de nosotros diría que la casa es blanco. Sin embargo, lo único que sabemos es que el lado que estamos viendo es blanco, pero suponemos que el resto de la casa es del mismo color. Y lo mismo ocurre con los sucesos de nuestra vida. De hecho, vemos que nuestra imaginación crea escenarios para explicar lo que vimos.

¿Decir cuentos altos?

Hay tantos casos en los que dejamos que nuestra imaginación se vaya con nosotros. Usted desarrolla un bulto en su piel sin razón aparente y su mente comienza con todos los escenarios del día del juicio final ... cáncer de piel, tumor o alguna otra enfermedad infame. Tiene un dolor en la rodilla o la cadera e inmediatamente comienza a pensar que va a necesitar cirugía. Usted tiene algún otro problema persistente (físico o emocional) y salta a asumir el peor de los casos.

Soy un firme creyente en las profecías autocumplidas. De la misma manera que un niño que es criado y se le dice que es estúpido o feo o que no es bueno, tiene buenas posibilidades de crecer con esas creencias arraigadas en su psique, cuando nosotros mismos nos decimos "cuentos", también comienza a creer que son la verdad.

¡Imaginación! ¡Es una herramienta poderosa!

La imaginación es una herramienta poderosa. Si vamos a imaginar que algo nos está sucediendo (y siempre estamos imaginando cuando no tenemos los hechos, y a veces incluso entonces), imaginemos algo bueno, amoroso y positivo. ¿Por qué imaginar a propósito que alguien está haciendo algo que nos entristece y deprime? ¿Por qué elegir resultados negativos en nuestra imaginación cuando fácilmente podríamos elegir los positivos?

¿Dices que eso no sería realista? ¿Pero quién sabe? Simplemente estás imaginando todas esas cosas corriendo en tu cabeza, ¿verdad? Entonces, ¿quién sabe qué es real hasta que realmente suceda o hasta que alguien confirme que es verdad? Y si imaginas lo positivo, al menos mientras tanto no habrás estado triste y deprimido por algo que solo existe en tu cabeza.

Después de todo, somos nosotros quienes elegimos nuestros pensamientos, o al menos optamos por detenernos en ellos y aceptarlos como verdad. ¿Qué le parece pintar un escenario diferente en su cabeza, uno donde asume lo mejor en lugar de lo peor? ¿Una en la que imaginas una causa y final feliz y amorosa, en lugar de una causa y dolorosa y dolorosa?

Discutiendo por Limitaciones

Richard Bach, en su libro Ilusiones dice "argumenta a favor de tus limitaciones, y son tuyas". Cuanto más defiendas (defiendas) o fortalezcas tu creencia en un aspecto negativo de ti mismo, o en un resultado imaginado, más lo creerás. (Si no has leído el libro "Ilusiones"., Te recomiendo encarecidamente que lo hagas. Es uno de mis libros favoritos desde hace mucho tiempo. Si lo ha leído, la relectura proporciona grandes momentos ah-ha.)

¿Alguna vez te has dado cuenta defendiendo tus limitaciones? Un ejemplo de una limitación es "estoy demasiado cansado para ..." y luego, por supuesto, mientras más insistimos en que estamos "demasiado cansados" (o demasiado viejos, o demasiado ocupados, o demasiado enfermos, o no lo suficientemente inteligentes) , o no lo suficientemente calificado, o lo que sea ...) cuanto más nos volvemos lo que estamos afirmando ... demasiado cansado, etc.

Sería mejor que nos preguntáramos qué tenemos que hacer para superar esa limitación (o limitación imaginada). En el caso de sentirse "demasiado cansado", tal vez se necesita un poco de aire fresco, un vaso de agua, una caminata corta (o larga), encontrar algo de lo que reírse, o ... (deje que su intuición se ponga en marcha y su imaginación se vuelve loca con lo que necesita hacer para salir de sus limitaciones actuales).

Comience a imaginar lo que estaría haciendo si no tuviera esas limitaciones y luego ponga en práctica todo lo que pueda. Nos limitamos con nuestros propios pensamientos, creencias, restricciones imaginarias. ¡Está todo en nuestra cabeza! Bueno, al menos es mucho, e incluso cuando hay un desafío físico, a menudo lo empeoramos al imaginarnos limitados y discapacitados por lo que está sucediendo en nuestro cuerpo.

Imagina lo que deseas

En las mañanas cuando me levanto sin sentirme "en mi mejor momento", me pregunto qué puedo hacer para cambiar eso. Por supuesto, podría quejarme de lo mal que me duele la espalda, del hecho de que me estoy haciendo mayor, etc., o puedo decir: OK, ¿qué puedo hacer para cambiar esto? Y deje que mi imaginación invente maneras de crear una realidad diferente para mí en lugar de comenzar por el camino de "así es como es".

Somos poderosos sin medida, y como Marianne Williamson dijo tan acertadamente: "Todos debemos brillar, como hacen los niños. Nacimos para manifestar la gloria de Dios que está dentro de nosotros". En consecuencia, no estamos aquí para imaginarnos como débiles e impotentes. Podemos manifestar la "gloria de Dios dentro de nosotros" y la última vez que lo revisé, Dios no sufrió de artritis y necesita cirugía para esto y aquello.

No cedamos en la imaginación de la profesión médica, la industria farmacéutica, los traficantes de miedo y la industria publicitaria que se aprovechan de nuestra baja autoestima y nuestros temores. Usemos en cambio nuestra propia imaginación para fortalecernos a nosotros mismos y a nuestra vida y ser una expresión radiante de la vida.

Recuerda, es solo tu imaginación huir contigo ... Pero al menos, puedes elegir dónde lo dejas correr, o si te encuentras corriendo en una dirección que no apoya tu dicha y bienestar, llámalo volver y comenzar a ir en otra dirección.

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Sobre el Autor

Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.

Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com