En su maravilloso libro, El Espíritu ricos, Chellie Campbell describe cómo, cuando era una niña, su madre le enseñó a jugar "el juego alegre." En los días en Chellie llegaron a casa del colegio quejándose de algo - un matón en el patio de recreo, una maestra dura, una rodilla raspada, o tarea difícil - Chellie madre de la abrazaba, besa las lágrimas, y luego sugerir: "Está bien, lo suficiente quejarse. Vamos a jugar a 'El juego alegre ".
"El Juego de Glad" es otro nombre para una lista de gratitud. "El juego alegre" le ayuda a centrarse en lo que es Derecho en el mundo de hoy, en lugar de lo que está mal. Madre Chellie era una mujer muy inteligente, enseñándole que no importa cuáles son sus problemas, todavía hay un montón de cosas que agradecer: un día de sol, buena comida, una familia amorosa, una casa para vivir, una mascota de la familia al amor, un puñado de amigos para disfrutar, y mucho, mucho más.
Jugar el juego alegre: Cambie su actitud en una prisa
Chellie sería seguir la sugerencia de su madre:
"Me alegro de tenerte como mi mamá.
"Me alegro de que el fin de semana ya casi está aquí.
"Me alegro de que tengo algo de ropa bonita para vestir a la escuela.
"Me alegro de no tener que compartir mi habitación con mi hermana.
"Me alegro de que puedo llegar a ver la televisión cuando termine mi tarea.
"Me alegro de que tenemos pastel de postre."
Reproducción de "El Juego de Glad" es una excelente manera de cambiar su actitud a toda prisa.
Todos caer en la autocompasión de vez en cuando - después de todo, sólo somos humanos. Lo importante es acortar el partido de la compasión y el cambio hacia la gratitud. Una actitud de gratitud nos lleva mucho más lejos en la vida de quejarse y la autocompasión.
¡Levantémonos y estar agradecidos, porque si no lo hicimos
aprender mucho hoy, al menos hemos aprendido un poco;
y si no hemos aprendido un poco,
lo menos que no se enferman;
y si nos enfermamos, por lo menos no ha muerto;
Por lo tanto, vamos todos a dar gracias.
~ El Buda
Frenesí de Gratitud
"Gracias" son dos de las palabras más poderosas en el idioma Inglés, pero puede muy bien ser el más infrautilizado.
Somos rápidos para quejarse, pero más lento para complementar. No duda en señalar lo que está mal, pero por completo dejar de señalar lo que es correcto. Estamos ansiosos por encontrar defectos, pero reacio a los elogios. Nos lamentamos de nuestros problemas, pero pasan por alto nuestras bendiciones.
Esther y Jerry Hicks, en su libro, Pedid y se os ha dado, Escribe:
El deseo de apreciar es un muy buen primer paso; y luego como a encontrar más cosas que a usted le gusta sentir aprecio por su ímpetu rápidamente las ganancias. Y como te quieres sentir agradecimiento, es atraer algo a valorar. Y como usted lo aprecia, entonces atraer a algo más de apreciar, hasta que, en el tiempo, usted está experimentando un Frenesí de Gratitud.
¿No te encanta esa imagen? . . . un Frenesí de Gratitud! Expresando nuestra gratitud nos trae más cosas que agradecer.
No importa lo que está pasando, buscar cosas que apreciar
No importa lo que está pasando a tu alrededor, busca cosas que apreciar, a continuación, expresar su agradecimiento. Expresar a otras personas y expresar a Dios.
Si usted desea más que estar agradecido, empezar por ser más agradecidos.
Cuando se trata de la vida, lo importante es
si usted toma las cosas por sentado
o llevarlos con gratitud.
~ GK Chesterton, Inglés, nacido en Gabón
novelista, ensayista y poeta
¿Puedes ver la santidad en las cosas que damos por sentado - un camino pavimentado o una lavadora? Si usted se concentra en la búsqueda de lo que es bueno en cada situación, usted descubrirá que su vida de repente se llena de gratitud, un sentimiento que nutre el alma. ~ Harold S. Kushner, el autor
Un espíritu de agradecimiento: La vida es acerca de cómo la miramos
Un espíritu agradecido es un espíritu sano. A medida que los giros y vueltas de la vida de llevar a sentimientos de estar fuera de control, a veces nuestra actitud es todo lo que tenemos control. La reflexión siguiente puede ayudarle a desarrollar una actitud de agradecimiento. A veces la vida es todo acerca de cómo lo miremos!
Estoy agradecido por. . .
* El tener que limpiar después de una fiesta, porque significa que he estado rodeado de amigos.
* Los impuestos que pago, porque significa que soy empleado.
* Un césped que necesita segadoras, ventanas que necesitan limpieza, y los canales que hay que arreglar, porque significa que tengo una casa.
* Mi sombra que me ve trabajar, porque significa que estoy en la luz del sol.
* El lugar que encontramos en el otro extremo de la playa de estacionamiento, porque significa que soy capaz de caminar.
* Todos los archivos. Queja que oigo acerca de nuestro gobierno, porque significa que tenemos libertad de expresión
* Mi factura de la calefacción enorme porque significa que estoy caliente.
* La alarma que se activa a principios de la mañana, porque significa que estoy vivo.
* Las pilas de lavado y planchado, ya que significa que mis seres queridos están cerca.
* Cansancio y dolores musculares al final del día, porque significa que han sido productivas.
* La dama detrás de mí en la iglesia que canta fuera de tono, porque significa que puedo oír.
La reflexión anterior (un espíritu de agradecimiento) fue escrito por Nancie J. Carmody
y apareció por primera vez en el boletín de la Primera Iglesia Presbiteriana de
Lyons, Nueva York. Fue reimpreso en la revista Family Circle en 1999.
Sentir gratitud y no expresarla
es como envolver un regalo y no darlo.
~ William A. Ward, pastor, autor y profesor de
Como expresamos nuestra gratitud, nunca debemos olvidar que la mayor apreciación no es pronunciar palabras, sino para vivir por ellos. ~ John F. Kennedy, 35th Presidente de los Estados Unidos
Para hablar gratitud es cortés y agradable,
para promulgar la gratitud es generoso y noble,
sino para vivir la gratitud es tocar el cielo.
~ Juan A. Gaertner, de origen alemán, poeta,
teólogo, profesor de historia del arte
© 2011 por BJ Gallagher.
Reproducido con permiso del editor,
Hampton Roads Publishing. www.redwheelweiser.com
Fuente del artículo:
Si Dios es su co-piloto, cambia asientos: Los milagros suceden cuando lo dejas!
por BJ Gallagher.
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Sobre la autora
BJ Gallagher es un autor inspirado, orador y líder de seminarios. Ella es el autor de Todo lo que necesito saber lo aprendí de otras mujeresy Un Pavo Real en el Reino de los Pingüinos. BJ lleva a cabo seminarios y ofrece conferencias magistrales en congresos y encuentros profesionales de todo el país. Ella también es un blogger para el huffingtonpost.com y aparece regularmente en la radio y la televisión. Visite su sitio web en www.bjgallagher.com
