Joyce y yo creo que hay dos tipos de soledad. El primero es de una sola persona la soledad. Aunque Joyce y me despierto en la mañana juntos, y con frecuencia tienen unos minutos de tiempo abrazo antes de salir de la cama, nos separamos después de levantarse de la cama. Joyce se queda en el dormitorio de su tiempo a solas. Que bajar a la sala de mi tiempo.

Este es nuestro tiempo espiritual, de nuestro tiempo para conectar con nuestra verdadera fuente. Cada uno de nosotros necesita este tiempo a solas. Puedo tomar respiraciones conscientes, meditar, orar, tal vez cantar. Me ayuda a empezar el día de la manera más centrada.

Períodos más largos de soledad conmigo mismo y con la naturaleza

También contamos con largos periodos de soledad. A principios de junio, me fui durante seis días a la flota de cincuenta y cinco kilómetros por uno de mis favoritos de los ríos, la anguila en el norte de California. Los cuatro días y medio en realidad estaba en el río, vi a ningún otro ser humano. Fue esa distancia!

No fue un viaje fácil, sin embargo. El bajo nivel de agua realizado por los rápidos más difíciles. El viento soplaba tan fuerte que a veces tuve que remar duro para mantener a mí ya mi kayak inflable de la voladura del río. Sin embargo, era todo un poco retirada. Yo en el diario. Hablé en voz alta conmigo mismo. Pero sobre todo me entró en el silencio del ser conmigo mismo y con la naturaleza.

Joyce, por su parte, tenía su propio refugio en su casa, disfrutando de sus dos jardines: los jardines de nuestra propiedad y los jardines de su alma.

Estar a solas

El segundo tipo de soledad es la clase de dos personas, con la participación de Joyce y yo juntos. Algunos pueden decir que esto no es la soledad, pero para nosotros, es lo más definitivamente posible. En algún momento en el centro de cada día, nos tomamos un descanso de nuestros horarios de trabajo para encaminar a nuestros perros perdigueros de oro. Tenemos la suerte de estar viviendo al lado de grandes extensiones de tierra donde se puede caminar durante horas, si queremos.

A menudo comienzan las caminatas en la conversación, que van desde lo mundano hasta lo sublime. Me gusta escuchar a Joyce y le gusta escuchar a mí. A veces no es sólo uno de nosotros presentes. Escucho mi voz llega a través de Joyce y ella escucha a su voz que a través de mí.

Y luego hay momentos de silencio. No sólo el silencio vacío. Hay una plenitud en el silencio, un sentimiento de unión, así como la separación. Hay una comunicación rica y contacto en el silencio. Unión sí, pero con la sensación de soledad - tal vez debería llamarlo "Todo-Uno-Ness."

Así que feliz estar a solas

Joyce y yo tenemos una gran necesidad de estar solos. Tenemos grandes amigos en nuestra zona, pero no se reúnen con ellos a menudo. Debido a nuestros talleres, tenemos amigos maravillosos en todo el mundo que vemos sólo una vez al año.

Vemos a otras parejas que van de vacaciones con sus amigos. Se les ve ir de camping o en bote juntos, riendo alrededor de las hogueras nocturnas, caminatas en el desierto como un grupo. Incluso hemos tenido momentos de preguntarse qué hay de malo en nosotros. Que tal vez somos anti-social. Pero siempre volvemos a nuestra verdad y la realidad: estamos más felices cuando estamos solos como pareja.

Cómo disfrutar de su soledad

Sí, hay seguridad en números. En un río salvaje, es más seguro estar en un grupo de otros navegantes en caso de emergencia. Pero Joyce y me encanta ir sola en un barco nuestro, a veces con uno o dos perros. Para nosotros, vale la pena tomar el riesgo.

Sentados juntos en la noche junto al fuego, con la cena, a veces en la conversación, a veces en silencio, escuchando el canto de la naturaleza, es todo lo que podría desear. La soledad, sí. Joyce, yo, los perros, los sonidos del río, todos somos uno en casa. Todo-Uno-Ness!

Incluso cuando nuestros hijos estaban en la casa, que todavía se necesita pareja sola vez. Creo que fue un buen modelo para ellos. Mamá y papá no sólo amarnos unos a otros, pero a veces necesitamos tiempo a solas, lejos de ellos. Yo creo que los ha hecho más feliz y más seguro.

Su hogar es su santuario

Antes de que tuviéramos hijos, que tenía un amigo muy cercano del hombre que vivía con nosotros. Fue una mala decisión desde el principio. Joyce y yo son la crianza. Éramos como una mamá y un papá para él. Llegó a ser cada vez más dependientes y, como un niño pequeño, ayudó a salir cada vez menos con las tareas.

Finalmente llegamos a nuestros sentidos y, al igual que los padres de aves, lo pateó fuera del nido. Él prosperó, y hemos aprendido lo importante que es tener una casa, un santuario, para los dos de nosotros.

El miedo a estar solo y a estar conectado

Demasiadas personas tienen miedo de estar solo, miedo a descubrir algo terrible sobre sí mismos. Vemos que la gente constantemente rodeados por un grupo de amigos, posponiendo la inevitable confrontación con ellos mismos. Vemos a la gente recuperarse de una relación a otra, falta el trabajo de vital importancia de la integración de las lecciones de la última relación. Es como comer el desayuno, el almuerzo y la cena uno tras otro, sin tiempo para digerir cada uno de ellos.

Otras personas tienen miedo de la conexión. Tener un amigo es invitar a hacerse daño. Amar a alguien, inevitablemente, se traduce en el dolor del rechazo o el abandono. En pocas palabras: el corazón se rompe por los demás.

Joyce y yo, debido a nuestra cercanía extrema, han perjudicado unos a otros entrañablemente. Para nosotros, es una consecuencia pequeña, en comparación con la alegría y el amor del corazón compartido. La clave es encontrar el equilibrio adecuado entre la soledad y la conexión. Demasiado o no lo suficiente de cualquiera de los dos va a hacerle perder el equilibrio, y que van a sufrir como resultado.

Te invitamos a abrazar la cantidad adecuada de ambos tipos de soledad, el tipo individual y el tipo de pareja.

Libro co-escrito por Barry Vissell:

La relación de corazón compartida: La apertura de relaciones y celebraciones
por Joyce & Barry Vissell.

Este libro es para aquellos de nosotros que están aprendiendo la belleza y el poder de la relación monógama o comprometido. Para el más profundo vamos con otra persona, cuanto más aprendemos sobre nosotros mismos. Además, lo menos que se esconden en nosotros mismos, más nuestro corazón está a disposición de los demás, y el más profundo de nuestra capacidad de alegría.

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Sobre los autores)

Joyce y Barry Vissell, una pareja de enfermeras / terapeutas y psiquiatras desde 1964, son consejeros, cerca de Santa Cruz CA, apasionados por la relación consciente y el crecimiento personal-espiritual. Son los autores de 9 libros y un nuevo álbum de audio gratuito de canciones y cánticos sagrados. Llame al 831-684-2130 para obtener más información sobre las sesiones de consejería por teléfono, en línea o en persona, sus libros, grabaciones o su agenda de charlas y talleres.

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