El término mismo de compensación es una palabra muy hermosa. Cuando usted piensa en un claro en la naturaleza, pensar en un claro del bosque, un hermoso espacio en el que la luz del sol puede caer, en el que las cosas nuevas puede crecer.

Para despejar significa a la vez para quitar y para dar cabida a. En términos de amarte a ti mismo, la limpieza de está haciendo un espacio de claridad por sí mismo. Al limpiar, se crea un claro - en su psique, en su entorno, en su cerebro, en su casa, en su carnet de baile, en su armario, en su mesa de la cocina, en el desorden de su mente consciente, y en los cuartos oscuros de su inconsciente en el que te mantienen en mala opinión.

En su propio camino hacia el amor propio, que será a la vez bueno y necesario para hacer un claro en la oscuridad de su incapacidad para amarse a sí mismo. Hacer un intercambio de información no es una tarea fácil. Se requiere energía y la firmeza y la fuerza. Se requiere coraje y la intención. Para retirar de tu vida lo que no pertenece requerirá dedicación, no sólo a la tarea, a la labor de la limpieza, pero también - y sobre todo - a ti mismo.

Dejar ir el desorden físico, mental, emocional y espiritual

Cuando tenemos claro, el mundo es claro para nosotros. Cuando tenemos la claridad de la mente y el corazón, sabemos lo que elegir, a dónde ir y con quién viajar. Cuando el cuerpo está claro - de las toxinas químicas, residuos emocionales negativos, el exceso de peso, y parloteo mental - su alma puede proceder en la dirección de la bondad, verdad y belleza. Cuando su cuerpo y la mente y el corazón son todos claros, se puede mover con firmeza en la dirección de amarte a ti mismo.

Cuando tu vida está desordenada de alguna manera, por otro lado, es difícil tener esta claridad. Cuando su garaje está atestado de latas de pintura y trapos viejos, bicicletas rotas y el árbol de Navidad de plástico del año pasado, es difícil ver dónde estacionar el automóvil sin toparse con algo.

Cuando tu mente está atestada de auto-juicio y acusación, es difícil ver tus talentos. Cuando tu corazón está lleno de dudas, es difícil encontrar el amor. Cuando su cuerpo se ve comprometido por la falta de autocuidado, es difícil tener claro su destino.

Cuando tu cuerpo, tu mente, tu corazón, o su ser espiritual está lleno de lo que no pertenece ahí, es difícil ver quién es usted. Es difícil convertirse en lo más alto de su auto está pidiendo que sea, y es casi imposible amarte a ti mismo. Debido a que el desorden y la complejidad son los opuestos de la claridad: la auto-precisa ver que es el amor - que es de suma importancia que resolver el asunto.

Al ver su auto con precisión y aceptar lo que ves ... es el amor.

Ganando claridad con el proceso de Quaker: El comité de la transparencia

Un proceso para lograr claridad utilizado por los cuáqueros se llama comité de claridad. En ella, una persona convoca a un grupo de al menos cuatro personas para hacerle preguntas sobre un tema sobre el que quiere claridad.

La persona podría preguntar, por ejemplo, ¿por qué termino cuidando a los demás? O, ¿por qué es tan difícil para mí salir de las deudas? Luego, cada una de estas personas le hace al interrogador una serie de preguntas abiertas, es decir, preguntas que no contienen ningún juicio ni prejuicio alguno sobre cuál debería ser la respuesta.

A medida que estas "preguntas abiertas", se preguntó, y la persona que habla en sus respuestas a cada uno de ellos, poco a poco se gana claridad sobre el asunto que no estaba claro en su mente. Al acercarse a su propia pregunta a través de vías nuevas y desconocidas, el interlocutor es capaz de acercarse a su tema de una manera muy diferente, libres de sus propios prejuicios y las respuestas habituales. Por lo tanto, un claro se crea en su mente. Este proceso, en sí mismo un don de amor, me fue dada por dos queridos amigos en un cumpleaños reciente y sentar las bases con claridad por mi propio nuevo año.

Ejercicio: Encontrar la claridad de sí mismo

Usted puede encontrar claridad para ti mismo haciendo el simple proceso siguiente. En una hoja de papel en blanco, plantean una pregunta sobre la que buscar la claridad en su vida. Por ejemplo, usted podría preguntar: "¿Qué se interpone entre mí y encontrar mi verdadero amor?" O "¿Por qué es tan difícil para mí encontrar trabajo de mi vida?"

Luego, muy rápidamente, sin pensar, escribir las primeras cinco respuestas que vienen a la mente, no importa lo ridículo que pueda parecer. Ponga el papel y no pensar en ello durante un tiempo.

Al día siguiente o varios días más tarde, pregunta a cinco personas que usted conoce para responder a la pregunta que ha planteado a sí mismo. "Rob, ¿por qué Usted creo que es tan difícil para mí caer en el amor? "" Jan, ¿por qué Usted Crees que no tienes novio? "Recoger las respuestas y escríbalas en una segunda hoja de papel.

Buscad y hallaréis: La respuesta ya está aquí

Cuando he escuchado de todos los que han preguntado, comparar sus propias fuera de la manga, las respuestas instintivas con las suyas. Usted se sorprenderá de la forma en que se cruzan. En algún lugar dentro de ti mismo, ya está clara la pregunta que usted piensa es aún incomprensible, y usted se sorprenderá al ver que sus amigos y extraños de opiniones muy convergerá con algunos de sus propios puntos.

Sea o no que están dotados con la oportunidad de adquirir la claridad de la conciencia de un comité de la transparencia o que obtener por su cuenta, es la consecución de la mayor importancia. Cuando el problema es amarte a ti mismo, este intercambio de información proporciona el espacio para que usted pueda pasar de una vieja a una nueva forma de ver a ti mismo, a partir de una negativa a una auto-concepto positivo.

Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 por Daphne Rose Kingma. Todos los derechos reservados.

Artículo Fuente

Cuando piensas que no son suficientes: Las Cuatro Cambio de Vida-Pasos para Amar a ti mismo
por Daphne Rose Kingma.

A través de historias y ejemplos, Daphne Rose Kingma ofrece un proceso de profunda, pero fácil para la práctica de cómo sentirse bien, suficientemente inteligente y merecedor de la felicidad. Cuando piensas que no son suficientes es una guía positiva para una vida más plena y más feliz, uno lleno de compasión por sí mismo ya otros.

Haga clic aquí para más información o para solicitar este libro.

Sobre la autora

Daphne Rose Kingma es un psicoterapeuta, conferencista y líder del taller. Ella es un autor, orador, maestro y sanador del corazón humano. El autor más vendido de Coming Apart y muchos otros libros sobre el amor y las relaciones, Daphne ha sido un invitado frecuente en Oprah. Apodado "El Doctor Amor" por el San Francisco Chronicle, su extraordinario don para tamizar los problemas emocionales fundamentales en cualquier situación de la vida también le valió el título afectuoso "El Einstein de las emociones." Sus libros han vendido más de un millón de copias y ha traducido a los idiomas 15. Visita su sitio web en www.daphnekingma.com