- By Alan Cohen
Cuando uno de mis clientes de coaching se quejó con su médico de que estaba deprimida, él le diagnosticó un trastorno de personalidad y la remitió a un psiquiatra. El psiquiatra le dijo que no tenía ningún trastorno de personalidad; ella solo estaba deprimida. Ella habló sobre sus sentimientos y salió de la sesión sintiéndose liberada de la carga de una etiqueta.
Tengo una pequeña nota encima de mi escritorio titulada: "Necesidades no negociables". Estas son las cosas en mi vida que realmente no puedo vivir sin ellas. Forman la base de mi cuidado personal que, si se descuida, me desequilibra y me hace mucho menos efectivo en todo lo que hago.
Si simplemente prestamos atención a todo lo que nos sucede a lo largo del día, quedaremos asombrados por el amor y el cuidado que se nos brinda a cada momento. Pero si no prestamos atención, podemos perder fácilmente el toque a veces disimulado de ...
La buena noticia acerca de tener dualidad en nuestra perspectiva es que, al menos, tenemos opciones. Hemos conservado nuestro regalo de elección. Cuando no reconocemos ambos elementos de nuestra percepción, es una apuesta segura que el miedo ha puesto su velo sobre nuestro corazón. Cuando esto sucede, se vuelve muy difícil diferenciar entre lo que es nuestra verdad y lo que es nuestro miedo.
- By Sonja Grace
Nuestra sociedad está plagada de una gran cantidad de comportamientos disfuncionales y adicciones, formas en las que intentamos amortiguar no solo nuestro propio dolor, sino también el dolor de los demás. Y para algunos seres humanos altamente sensibles, los límites apropiados en torno a lo que les pertenece y lo que no, se confundirán.
- By Ora Nadrich
El hecho de que alguna voz interna en tu cabeza te diga que no eres digno de ser, que no eres digno de ser amado, que eres un perdedor o que significa "nombre de caja de arena" significa que quiere llamarte, no significa que sea un hecho o que esté basado en la realidad. Usted tiene el poder de desafiar y cambiar un pensamiento negativo siempre, por severo o brutal que sea.
Los resultados suelen ser espectaculares, cuando la gente comienza a amarse a sí mismos, renunciar a pretender, y realmente aprender a relajarse. Dos procesos pueden ocurrir de manera espontánea, incluso cuando usted no está teniendo el tratamiento profesional: la catarsis y la abreacción. Puede ser un poco alarmante, pero usted se sentirá mejor, como resultado de la misma.
Funky humores oscurecen nuestra experiencia durante horas, días, semanas o incluso más. Dejados sin vigilancia, moldean nuestras personalidades y determinan la calidad de nuestras vidas. Pensamos que no tenemos control sobre nuestros estados de ánimo, pero la verdad es todo lo contrario.
¿La felicidad surge al alcanzar un cierto estado o al encontrar el amor de tu vida? Si persigues la felicidad en las cosas de este mundo, te desilusionarás. No importa la cantidad de cosas que adquieras, cuánto eres admirado ...
¿Crees que las dificultades de tu estado de ánimo están relacionadas con tu infancia, tu primera relación romántica, tu elección de estudiar una materia en la universidad en lugar de otra, la ciudad en la que te estableciste o la trayectoria de tu carrera? Pasar tiempo en el pasado puede ayudarlo a responder la pregunta de por qué, pero no le dará las herramientas para sentirse mejor en el presente.
Alguien me dijo una vez que no sentía que ser feliz fuera una elección. Sentían que nadie decide tener un mal día. Que todos comiencen el día eligiendo ser felices, pero que las cosas sucedieron en el camino que estaban fuera de su control. Aunque estoy de acuerdo en que suceden cosas que están fuera de nuestro control ...
Prácticamente todos los aspectos de su vida diaria se ven afectados por creencias malsanas. Las creencias no saludables tienen el poder de impactar tu cuerpo, tus emociones y las circunstancias de tu vida. Por lo tanto, al sanar sus creencias malsanas es posible causar cambios positivos dentro de su cuerpo, sus emociones y su vida.
- By Alison Smith
Este consejo es para usted si resuena con uno de los siguientes dichos y desea una perspectiva diferente sobre un problema que enfrenta AHORA. Obtuve el consejo al imaginarme a mí mismo en el futuro cuando ya no me encontraba en la forma descrita por cada uno de los dichos. Entonces me pregunté qué consejo le daría a ese joven y me pegué.
En última instancia, las formas más eficaces de aumentar la felicidad, el optimismo y la resiliencia dependen de cada individuo y de cada situación particular. Los caminos hacia un mayor bienestar son variados. Se parece mucho a los gustos musicales. Diferentes personas pueden preferir a Beethoven, Bach, los Beach Boys, Beyoncé o Bobby Lewis, pero la alegría que cada uno siente al escuchar es la misma.
- By Alex Fradera
Contempla cómo se cambiaría la vida de una persona al comenzar a escuchar o ver cosas que otros no pueden. Ahora imagina que podría ofrecer algo bueno. La psicóloga clínica Lily Dixon y su equipo detallan las experiencias de siete personas que han vivido con alucinaciones verbales o auditivas; En medio de las luchas, los investigadores. reporte, sus viajes también los han llevado a algunos lugares positivos.
De vez en cuando me encuentro con una afirmación que realmente "llega a casa". Uno de ellos es "Pienso y hablo solo palabras de amor". Encontré este en el libro de Louise Hay "Heal Your Body". Cuando comencé a usar esta afirmación, inmediatamente vi y sentí sus poderosos efectos.
Conectarme al verdadero Ser me da acceso a la información y el conocimiento mucho más allá de todo lo que he aprendido en un libro o la cantidad limitada almacenada en mi memoria. Sé que si puedo acceder a mi verdadero Ser, tendré acceso a toda la información que necesito.
La vulnerabilidad no es timidez o debilidad. Más bien, es un reconocimiento de que somos sensibles, vivos y emocionalmente afectados por nuestras interacciones y experiencias. Cuando somos abiertos y accesibles, podemos conectarnos con nosotros mismos y hacemos que sea mucho más fácil para los demás conectarse con nosotros.
Además de mapear la conciencia humana, el Modelo de Siete Niveles también se puede usar como una plantilla para describir las etapas del desarrollo psicológico humano. La figura 1 muestra las etapas del desarrollo psicológico y su correspondencia con los siete niveles de conciencia.
La ciencia está demostrando rápidamente que la mente, el cerebro y el cuerpo están estrechamente vinculados. Aunque el dolor emocional y físico se registra en el cuerpo de manera similar, los efectos a largo plazo del dolor emocional son en realidad mayores que los del dolor físico.
Durante varios cientos de años, las personas han creído erróneamente que la tecnología, una vez desarrollada en su totalidad, resolvería los males de la humanidad, que la ciencia proporcionaría el camino fuera del bosque, lejos de la enfermedad, la pobreza, la miseria y el dolor. Ahora sabemos que ...
Encontrar una manera de participar más plenamente en nuestras vidas y abrirnos a un mayor amor, paz y felicidad es un anhelo que muchos de nosotros sentimos. Sin embargo, tendemos a ocuparnos de las distracciones diarias y el ajetreo, solo para ver pasar los días sin conexión con ningún núcleo significativo.
Aunque el proceso de curación realmente puede ocurrir en tres simples pasos: encuentre su disposición para ver de manera diferente, brinde su disposición a su terapeuta interno y confíe en que está hecho, encuentro que a menudo necesito más formas de separarme del ego porque cuelga tan fuerte. O, tal vez, porque I aferrarse a it tan fuerte