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¿Puedes recordar la intensidad y el rango de las emociones de tu infancia? Muchos de nosotros éramos muy conscientes, ya sea consciente o inconscientemente, de nuestra dinámica familiar. La familia (en cualquier forma) es donde se incuba nuestra vida emocional. Ya sea que tuviera un hogar que funcionara mayormente emocionalmente o uno flagrantemente disfuncional, probablemente experimentó emociones fuertes, agudas y dolorosas y en algún momento tuvo que aprender a apagarlas para protegerse.
Aquí está el secreto en el corazón de toda vida humana: el bloqueo emocional es la fuente de tu limitación y dolor. La libertad emocional es la fuente de tu posibilidad y prosperidad.
Dolor emocional, poder espiritual
¡Oh, cómo pueden lastimarnos las emociones! ¡Y oh, cómo pueden inducir tal euforia! La variedad de sentimientos no debe subestimarse.
Desde la profunda vergüenza que los niños sienten con tanta frecuencia cuando creen que han decepcionado a sus padres hasta el glorioso júbilo de esos memorables "mejores días" de la infancia; de la desgarradora sensación de que la traición de un amante te arranque el corazón del pecho a los éxtasis de la libertad; desde la aterradora atracción del miedo ante la idea de que algún día todo esto terminará hasta la euforia de estar total y completamente presente en un momento de asombro ante la belleza de la vida: para bien o para mal, las emociones nos gobiernan.
Todos tenemos emociones, pero creo (con algunas excepciones) que las mujeres las sienten de una manera diferente, más intensa, me atrevería a decir más profunda que los hombres. Sí, somos criaturas salvajes y sensibles. ¡Seamos dueños de eso! Es una fortaleza, no una debilidad, no importa lo que digan algunos. Pero cuando no somos conscientes de lo que nuestras emociones intentan comunicarnos, podemos llegar a estar completamente controlados por ellas, incapaces de elegir un pensamiento racional porque la emoción es muy abrumadora.
¿Conoce esa sensación? Claro que si. Y cuando sucede, ¿qué hacemos? Huimos de él, y nos persigue y nos obliga a hacer cosas que no haríamos en un estado mental más tranquilo. Así que lo tememos. Miramos hacia otro lado. Lo enterramos.
Muchos de nosotros no tenemos idea de qué hacer con nuestras emociones más fuertes y realmente no sabemos lo que significan. Pero sí sabemos que parece que controlan todo. Pueden sentirse ineludibles, amenazantes, vergonzosos e increíblemente inconvenientes.
¿Alguna vez has tratado de disfrutar de un hermoso y soleado día con amigos, pero no puedes dejar de pensar en lo que tu otro amigo te dijo anoche? Tu mente está reproduciendo un escenario, lo que hace que te agites con sentimientos no deseados.
¿O alguna vez has tratado de ser feliz en la boda de tu amigo, pero no puedes deshacerte del sentimiento de pena y tristeza de que “el indicado” no esté a tu lado para este evento especial?
¿O alguna vez ha tenido un comienzo encantador y brillante para su lunes y luego revisó su cuenta bancaria y sintió un pavor trepando por su columna vertebral sin previo aviso? ¿O alguna vez te has despertado y subido a la báscula y de repente sentiste que todo el día se convertía en una espiral de vergüenza?
Las emociones trascienden el tiempo y el espacio
Nuestras emociones son una parte central de nuestra experiencia humana, ¡y son tan precarias, tan fáciles de desencadenar, tan volátiles! Son una respuesta automática provocada por reacciones químicas en el cerebro. La mayoría de las veces, no podemos elegirlos. Sin embargo, lo que sí podemos hacer es elegir cómo les respondemos, y ese, mis hermosos amigos, es el secreto del dominio emocional.
Las emociones son esencialmente energía en movimiento. Piense en ellos como energías arremolinadas, no limitadas por el tiempo o el espacio, que viven dentro de usted hasta que las elimine. Existen en capas: ligeras, transitorias; familiares que van y vienen; y esos profundos y pesados que han estado contigo durante años, que se mueven sísmicamente cada cierto tiempo, cuando menos te lo esperas.
Pero todos se pueden borrar. Los que te atormentan, los que puedes sacar a la superficie. Sin embargo, hacer eso requiere ir al pasado para sanar. A esas emociones profundas no les importa que hayan sido creadas cuando tenías cinco años, aunque ahora tengas veinticinco o treinta y cinco o cuarenta y cinco o incluso ciento cinco. Una vez que entran en ti, se desvinculan de su evento desencadenante, se instalan y viven allí hasta que los echas. Trascienden el tiempo y el espacio.
He pasado gran parte de mi vida sintiéndome confundido y distanciado de mis emociones, pero esa no es la manera de despejarlas. La tristeza, los celos, la ira, la vergüenza, la duda y la inseguridad que tenía dentro de mí se sentían como una enfermedad en mi cuerpo. Odiaba ser secuestrada por un sentimiento y no saber cómo cambiarlo, y ni siquiera podía ver cuánto esas emociones estancadas estaban limitando mis percepciones y habilidades en la vida.
Todavía me sucede a menudo, y puede ser frustrante si es algo en lo que siento que he trabajado una y otra vez. La diferencia ahora es que sé que hay un regalo para mí dentro de cada desencadenante emocional, un nuevo camino para acceder a más de mi poder, si estoy dispuesto a sentir y sanar.
Tampoco pude ver una verdad importante: las emociones no son una debilidad, ¡en realidad son un superpoder! Te limitan solo cuando te niegas a procesarlos. Una emoción libre es fuerza. Una emoción reprimida puede socavar todo lo relacionado con tu grandeza.
Las emociones son señales
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste totalmente secuestrado de la realidad por una emoción no deseada? ¿Cuándo fue la última vez que una emoción te hizo decir o hacer algo que no querías decir o hacer? ¿Lo limpiaste, o todavía está ahí en alguna parte, esperando para secuestrarte de nuevo?
Cuando una emoción nos trastorna, no es porque la dejemos salir, aunque así se sienta. En realidad, se debe a que luchamos contra él, nos aferramos a él, nos aferramos a él o tratamos de derribarlo. Estamos aguantando en lugar de dejar que nos atraviese como la tormenta que es, y luego permitir que siga adelante.
Las emociones son señales. Son lo que sentimos cuando la química de nuestro cerebro nos alerta sobre algo importante, ya sea algo maravilloso o algo terrible. Vienen de una alquimia compleja de hormonas, como la serotonina, la dopamina, la oxitocina, el cortisol y la epinefrina, que están vinculadas a la seguridad y la supervivencia y que suben y bajan según las percepciones de la realidad de nuestro cerebro. Son señales de que debemos hacer algo, o de que no debemos hacer algo, o de que debemos prestar atención. Surgen dentro de nosotros por una buena razón.
¿Pero qué hacemos? En lugar de escuchar el mensaje en el corazón de la emoción, lo combatimos, nos asusta o nos amenaza, o nos aferramos a él como si no quisiéramos soltarlo nunca. Ya sea amor u odio, ira o alegría, muy a menudo recibimos todas las señales equivocadas.
Si quieres crecer en esta vida y aprovechar el campo infinito de la magia, la prosperidad, el placer orgásmico y la aventura, debes estar dispuesto a explorar las fuerzas de las emociones, por desalentador que parezca. Debes estar dispuesto a sentirlos plenamente, y también debes estar dispuesto a dejarlos ir.
Ninguno de los dos es fácil.
Los sentimientos están destinados a ser sentidos
Si supieras cómo eliminar el mayor obstáculo para tenerlo todo en tu vida: el cuerpo, la riqueza, la relación, la libertad, ¿no elegirías hacerlo? ¿Qué pasa si menciono que hay un costo? ¿Estaría dispuesto a pagarlo? El intercambio es que vas a tener que empezar a sentir tus sentimientos, incluso cuando creas que te pueden matar. Entonces tendrás que dejarlos ir, incluso si crees que morirás sin ellos.
Los sentimientos están destinados a ser sentidos, y luego están destinados a disiparse. Se supone que no debemos fingir que no están allí, y no debemos aferrarnos a ellos como si fueran la respuesta a todos nuestros problemas.
Negarse a sentir es reprimir, y eso hace que las emociones se queden atrapadas en el interior. Negarse a dejar ir es quedarse atrapado en un ciclo repetitivo, y eso hace que las emociones también se queden atrapadas adentro. Sentir y soltar te liberará de toda emoción pesada y tormento mental que te mantiene atascado. Te abrirá a una libertad interior, llena de poder y placer más allá de tu comprensión.
¿Entonces, cómo lo haces?
La conciencia es el camino a la curación. Para acceder a la conciencia, debes estar presente con tus emociones y permitirte sentir, incluso cuando sea incómodo, especialmente cuando sea incómodo. En nuestras vidas aceleradas, es demasiado fácil distraerse de los sentimientos.
Vas año tras año, corriendo por la vida, hacia una meta invisible. ¿Adivina qué sucede cuando llegas allí? A menudo, una gran decepción cuando te das cuenta de que no eres tan feliz y satisfecho como imaginaste que serías. Le ha sucedido esto a usted? ¿O has visto que esto le suceda a alguien que amas? Esta es su invitación a reducir la velocidad, sentir y comprometerse con su curación. Te lo prometo, vale la pena.
Derechos de autor ©2022 por Jolie Dawn.
Extraído con permiso del editor,
Biblioteca del Nuevo Mundo - www.newworldlibrary.com.
Artículo Fuente
Empoderada, sexy y libre
Empoderada, sexy y libre: descubre tu brillo único y atrévete a ser la creadora de tu vida
por Jolie Dawn
Una visión deliciosamente fresca e irreverente de vivir bien, basada no en cambiarte a ti mismo sino en "Ser" usted. Este libro refrescantemente auténtico lo ayudará a reconocer y liberar cualquier carga energética que lo esté agobiando, desde dinámicas de relaciones difíciles hasta desafíos financieros y sentir una falta de claridad en el propósito: todo está aquí para que lo descubra.
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Sobre la autora
jolie amanecer es el autor de Empoderada, sexy y libre y creadora de Dare to Prosper Challenge, la reunión en línea de meditación de prosperidad para mujeres más grande, a la que asisten mujeres en más de cincuenta países. Se especializa en ayudar a las mujeres a despertar su conciencia de prosperidad, encarnar su verdad más profunda y recuperar la libertad y la creatividad personales.
Visítela en línea en JolieDawn.com.
