Las cosas y las condiciones pueden darte placer
pero no pueden darte alegría; la alegría surge desde adentro.
- Eckhart Tolle
Luché con la anorexia durante cuatro años antes de ir a rehabilitación. La rehabilitación me salvó la vida, y aunque no estoy "completamente recuperado", estoy en recuperacion. Estoy haciendo frente. Estoy viviendo de nuevo
Una de las mayores fuentes de combustible para mi trastorno alimentario fue mi hiperconcentración en los aspectos físicos y transitorios de la vida. En mi mente, enfaticé demasiado la importancia de mi cuerpo. Puse la apariencia de mi cuerpo y lo que sentía por mi cuerpo por encima de mi verdadera naturaleza subyacente.
Consideraría los pensamientos fugaces, los sentimientos y las emociones como asuntos cruciales de vida o muerte. No me di cuenta ni aprecié mi yo perdurable, que (ahora lo entiendo) trasciende los estados fugaces del reino corporal.
Separando mi identidad de mis pensamientos y sentimientos pasajeros
Cuando estaba anoréxica, los sentimientos superficiales tomaban un rol vil y crítico. Sé que esto suena melodramático y poco realista (porque lo es), pero "sentirse hinchado" literalmente se sintió como la muerte de mí. No pude separar mi verdadero yo de mis pensamientos y sentimientos pasajeros. Una gran parte de mi recuperación y autodescubrimiento ha sido mi capacidad de separar mi identidad de las aguas residuales superficiales que bloquean mi visión de la realidad.
A través de la terapia, me di cuenta de que no soy mi cuerpo; soy mucho más que solo mi forma física. Algo raro, pero también bastante agradable y liberador. Te hace sentir más ligero; te hace para vivir encendedor. No estoy diciendo que soy un espíritu como de niña, flotando en la corriente caprichosa de un mundo indefinible (eso se seamos geniales) Lo que estoy diciendo es que mi yo físico - mi cuerpo, mis sentimientos y pensamientos fugaces - no definen mí.
No estoy solo aquí sentado escribiendo esta publicación de blog.
No soy yo quien comió manzanas con mucha mantequilla de maní para el desayuno.
No soy yo quien tomará un sorbo de café helado negro en unos tres segundos.
Soy un conglomerado, un crisol de cosas, pensamientos, sentimientos, acciones, ideas y emociones. Estoy de vez en cuando, y soy más por venir. Soy mucho más de lo que ves, cómo me siento ahora y lo que pienso en un momento dado.
Este momento no es todo mi
Si aceptas y aceptas esta manera de pensar, esto "Extiendo el fugaz, corporal ahora", hace que sea mucho más fácil aceptarte a ti mismo. Si comete un error, simplemente puede cepillarlo y seguir adelante. Es posible que usted tenga cometió ese error, pero ese error no hará.
No estoy descartando cómo te sientes y qué piensas en el momento presente. Estar presente y consciente de tus pensamientos y sentimientos es crucial para la felicidad también. Pero todo tu mundo se expande cuando dejas de confinarte a estos vagos murmullos mentales. Vienen y van, y pueden ayudar a formar quién eres, pero no son completamente lo que eres o todo lo que tienes que ofrecer. De ninguna manera.
Entonces, la próxima vez que te sientas como una mierda, ya sea que te sientas hinchado, avergonzado, resabio o vergüenza, solo recuerda que lo que sientes en este momento no es todo tu ser. Lo que la gente ve ahora mismo no es todo tu ser. Este momento solo te definirá y te derrotará si lo permites. Entonces no.
© 2013 por Lori Deschene. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
Artículo Fuente
La pequeña guía de Buda para amarte a ti mismo: 40 formas de transformar tu crítica interna y tu vida
por Lori Deschene
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Sobre la autora
Lisa Stefany (autora de este artículo, extraída del Capítulo 4 del libro) es una orgullosa graduada de Penn State University. Ella se especializó en inglés y los menores en el uso de patrones que chocan y colores que no coinciden. Ella galvaniza su mente con yoga, vino y aferrándose a las complejidades absurdas de la mecánica cuántica, inflando universo (s), bacterias extrañas y epigenética. (Para un artículo de InnerSelf sobre epigenética, haga clic aquí.)
Lori Deschene es la fundadora de tinybuddha.com, un blog de varios autores que comparte historias y opiniones de lectores de todo el mundo. Ella lanzó el sitio en 2009 como un esfuerzo comunitario porque cree que todos tenemos algo que enseñar y algo para aprender. Ella es la autora de Tiny Buddha: sabiduría simple para las preguntas difíciles de la vida, y su trabajo ha aparecido en Tricycle: The Buddhist Review, Shambhala Sun y otras publicaciones. (Foto: Ehren Prudhel)
