Los chamanes y los jungianos creen en el poder de los sueños para revelar la influencia de las energías arquetípicas y tu inconsciente en tu historia actual. Además, los sueños pueden arrojar sabiduría desde lugares transpersonales que dan vislumbres de lo que sucederá en el futuro, o ideas que te ayudarán a tomar decisiones.
Si sueñas a menudo, escribe todos tus sueños y elige trabajar con el que te sientes más intrigado o conmovido. Más tarde, puedes volver con los demás y trabajar con ellos. Si rara vez sueñas, o solo puedes recordar algunas imágenes o fragmentos de un sueño, trabaja con lo que recuerdes del sueño, ya que puede contener información valiosa para ti.
No hay una forma correcta de trabajar con los sueños, pero he encontrado que seguir las sugerencias de 10 a continuación, en orden, puede ser muy útil.
- Ve a dormir con la intención de recordar tus sueños. De esta forma, le indica a su mente que no cambie a pensamientos conscientes sobre el próximo día antes de que haya tenido la oportunidad de recordar y registrar sus sueños.
- Grabe sus sueños por escrito o en un dispositivo de audio tan pronto como despierte. No intente analizarlos mientras los graba porque puede olvidar detalles que parecen insignificantes pero que luego resultan ser importantes. Un sueño que simplemente parece extraño o mundano y que no evoca emociones fuertes podría, sin embargo, contener información muy útil.
- Vuelve a contar tu sueño en voz alta al menos dos veces, y luego escríbelo al menos dos veces. Recordar su sueño en voz alta más de una vez, o escribir sobre él una segunda o tercera vez, es útil porque los cambios que realice al volver a contar o reescribir pueden ser reveladores.
Por ejemplo, puedes darte cuenta de que mientras repasas el sueño otra vez, estás experimentando una emoción inesperada. Tal vez te darás cuenta de que estás recitando los detalles del sueño a pesar de que los eventos en el sueño son, a primera vista, inquietantes. Tal vez inadvertidamente has omisiones o adiciones al sueño; puedes explorar por qué es eso. - Elige algunas imágenes de tus sueños para contemplarlas. Observe lo que le viene a la mente al instante cuando reflexiona sobre algunas de las imágenes que vio en su sueño. ¿Qué asociaciones tienes con las imágenes que recuerdas? No consulte un diccionario de sueños o piense demasiado acerca de todas las posibles interpretaciones de los símbolos y eventos en sus sueños. Sus experiencias personales pueden determinar qué símbolos aparecen en sus sueños y lo que significan, así que no se apresure a interpretarlos de manera general.
Intenta identificar cualquier cosa en tu vida de vigilia, quizás incluso en tu pasado, que pueda estar relacionada o asociada con los eventos que se desarrollaron en tu sueño. Por ejemplo, si soñaba con estar en la cocina de su abuela mientras cocinaba, una interpretación podría ser que su sueño era alimentarlo o, más literalmente, nutrirlo de su abuela.
Sin embargo, quizás tu recuerdo más fuerte de estar junto a ella mientras cocinaba fue el día en que tu padre tuvo un ataque al corazón y murió, y eso es lo que te viene a la mente cuando recuerdas la parte del sueño que tuvo lugar en su cocina. Quizás el sueño es sobre ser felizmente inconsciente del peligro inminente, o sobre tu falta de vigilancia, o sobre estar en un estado de inocencia antes de que tu mundo se haga añicos.
Explorar los significados comunes de los símbolos que aparecieron en su sueño debería dejarse para más adelante, después de haber reflexionado sobre sus asociaciones personales con las imágenes del sueño y de haber dialogado con los símbolos o emociones que formaban parte del sueño. No tienes que meditar en cada imagen o cada sueño. Es posible que desee centrarse en los que son más vívidos o cargados emocionalmente para usted. - Vuelve a contar el sueño. Esta vez, mientras vuelves a contar el sueño, incluye cualquier asociación que tengas con imágenes particulares. Escriba esta nueva versión ampliada de su sueño que incluye algunas de las asociaciones que ha descubierto.
- Dialogue con las imágenes, los símbolos o las emociones de los sueños que crea que le brindarán información útil. Usa tu piedra trabajadora si te resulta útil.
Una "piedra en funcionamiento" es una piedra u otro objeto físico que representa la energía o el símbolo con el que trabajarás. Esta técnica puede ayudarlo a separar la conciencia de su ego de la energía en sí misma, identificarse con la otra energía y responder en su voz, y participar más fácilmente en el intercambio de preguntas y respuestas.Seleccione una piedra para la que tenga afinidad. Sosténgalo en sus manos y siéntese en una silla frente a una silla vacía que está frente a usted. Sopla en la piedra, imagina que estás transfiriendo a ella la energía de la cosa con la que deseas dialogar (un símbolo, una dolencia, etc.). Coloque la piedra en la silla frente a usted y pregúntele: "¿Qué mensaje tienes para mí?"
Luego recoge la piedra y siéntate en la otra silla, mirando hacia el lugar donde estabas sentado previamente. Toma un respiro y confúndete con la energía de aquello con lo que estás dialogando. Responda a la pregunta como si Usted eran la encarnación de la energía, como si fueran el animal, el símbolo o la figura. Cuando tú, como energía encarnada, hayas respondido a la pregunta que te hizo la conciencia de tu ego, levántate y coloca la piedra en la silla donde estabas sentado.
Regrese a la otra silla, en la que estaba sentado cuando la conciencia de su ego inició el diálogo. Reflexione sobre la respuesta y vea si se le ocurren otras preguntas. Si es así, haga otra pregunta y continúe este proceso hasta que se sienta satisfecho de haber aprendido lo que necesitaba aprender. No olvide que su conciencia objetiva, testigo, está disponible para revisar lo que está experimentando y brindarle más información. - Identifica cuál era tu estado emocional en el sueño y dialoga con ese sentimiento. ¿Hubo una situación en tu sueño que en la vida en el estado de vigilia te hubiera asustado pero que parecía perfectamente normal, o incluso divertida? ¿Hubo una imagen aparentemente benigna que provocó sentimientos de temor, temor, arrepentimiento o ira?
Las emociones que experimentó en su sueño son tan significativas como el significado de los símbolos, y ambas pueden ser dialogadas para obtener información y comprensión. Por ejemplo, si se sintió enojado durante el sueño y no sabe por qué, puede dialogar con la emoción de la ira. Podrías preguntarle por qué apareció cuando escogiste un cuenco de fruta en tu sueño y qué significado tiene esta ira por lo que estás pasando en tu vida en este momento. Entonces podrías dialogar con el tazón de fruta y preguntarle qué mensaje tiene para ti. - Reflexiona sobre en qué lugar de tu vida de vigilia has sentido o si sientes emociones similares a las del sueño, y dónde experimentaste o estás experimentando los temas del sueño. ¿Cuándo recuerdas por primera vez la experiencia de las emociones y los temas del sueño?
- Considera los significados universales de los símbolos en tu sueño. Piensa en qué otra cosa podría simbolizar una imagen de sueño. Por ejemplo, un lago o un bosque podría representar el inconsciente, mientras que una cocina podría representar una transformación.
Cuando trabajes con tus sueños para descubrir la sabiduría que tienen para ti, ten en cuenta que el mensaje de un sueño en particular también puede tomarse literalmente. Por ejemplo, si soñaras con un Golden Retriever, podría significar que algún aspecto de ti mismo anhela recuperar algo "dorado" y valioso que subestimaste y pasaste por alto, o simplemente podría significar que estarás adoptando un Golden Retriever como mascota. Si dialoga con el Golden Retriever o cualquier otro símbolo, recuerde utilizar el símbolo respetuosamente y escuchar lo que tiene que decirle en lugar de discutir con él o tratar de imponer sus ideas sobre él. Gracias por sus ideas y termine el diálogo. - Aplica lo que has aprendido. Piense en cómo puede utilizar la información y la energía del sueño para cambiar su vida y su historia.
Si sigue estas sugerencias de 10, sus sueños pueden ayudarlo a descubrir problemas y problemas no resueltos, así como posibles soluciones. También pueden decirle que está listo para hacer un cambio, o lo ha logrado por dentro y ahora necesita comenzar a cambiar sus comportamientos y hábitos de acuerdo con el cambio que ha experimentado.
© 2014 por Carl Greer. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.
Artículo Fuente
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por Carl Greer.
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Sobre la autora
Carl Greer PhD, PsyD es un psicólogo clínico practicante, analista jungiano y practicante chamánico. Después de enfocarse en el negocio por muchos años, obtuvo un doctorado en psicología clínica, y luego se convirtió en analista de Jung. El trabajo chamánico que hace proviene de una combinación de entrenamientos indígenas de América del Norte y América del Sur y está influenciado por la psicología analítica de Jung. Carl está involucrado en varios negocios y organizaciones filantrópicas, enseña en el Instituto Jung de Chicago, es parte del personal del Centro de Consejería de Lorene Replogle y organiza talleres sobre temas chamánicos.
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