El sexo, la más terrible y fascinante, el más lleno de culpa y el éxtasis de las artes, es un tema que no hablan con facilidad. La mayoría de nosotros hemos pasado muchos años evitando hablar de sexo, debido a la vergüenza, la culpa, el miedo y la programación. Con el fin de compartir la sexualidad sagrada, debe tener la valentía de comunicar sus sentimientos más íntimos, dejando que su pareja lo que te gusta y disgusta. También es importante darse cuenta de que usted, y nadie más, es responsable de su propia satisfacción sexual. Usted debe tener el coraje de pedirle a su pareja por lo que necesita para experimentar el éxtasis.

Relación sexual

¿Cómo podemos tener conversaciones sexuales saludables en nuestra relación? Debemos construir la confianza y la intimidad al entrar en relación. Rapport es el aspecto no verbal de hablar de sexo, que crea la armonía y hace que sea cómodo para que podamos compartir nuestros sentimientos más íntimos.

Coincidencia de la respiración de tu pareja, la postura corporal, movimientos, tono de voz y la intensidad, y el sistema principal de comunicación - visual, auditivo, kinestésico o le ayudará a conseguir en una buena relación. Se trata de las pequeñas cosas que comunicar nuestro amor, de un toque suave a una mirada búsqueda del alma, un gesto reflexivo de la snuggle acogedor. Charlie y me gusta estar en relación mediante la celebración de uno al otro mientras está acostado, la moda cuchara. A medida que se encuentran en silencio juntos, sincronizar nuestra respiración e imaginar que estamos fundiendo entre sí. Esta forma de construir una buena relación es un ejercicio de vinculación que se profundiza la confianza y la intimidad.

Las cuatro palabras más aterradoras de una relación son Tenemos que hablar. Estas palabras pueden hacer que nuestro socio para apagar sus emociones como una forma de auto-protección. O bien voy a entrar en la negación diciendo: "No hay nada malo", o bien a la ofensiva, "Tú siempre me molesta acerca de nuestra relación", o que se retirará en el aparato de televisión. Mi mayor dificultad en nuestra relación se solía llegar a Charlie para expresar sus emociones. Él fue criado para ser el hombre fuerte y silencioso, y ha trabajado para superar ese patrón. Estaba programado para ser la mujer complacer a la gente y se utilizan para hablar demasiado, verbalizar antes de que se había cristalizado mis pensamientos. Cuando Charlie expresa sus emociones, como lo hace con más facilidad, sus palabras son un don de la comprensión de nuestra relación.

A veces, cuando nos estamos comunicando algo doloroso, queremos huir y esconderse de la crudeza de nuestras emociones. Podemos liberar el patrón de reacción de la vieja bailando al permanecer la actualidad, el procesamiento a través de nuestro callejón sin salida. Al resistir el impulso de correr de un conflicto, pregúntese: ¿Cuál es el regalo de este conflicto? ¿Cómo puede esta experiencia ser mi maestro sagrado?

El mayor desafío en hablar de sexo y en las relaciones es mantenerse al margen de la polaridad. La polaridad es el sentimiento de separación, simbolizado por el conflicto entre los sexos. Ese mismo conflicto es un espejo del conflicto interno entre las energías masculinas y femeninas. Cuando nos sentimos polarizada, nos volvemos temerosos y defensivos y nuestro ego toma el control de nuestras emociones. Creamos las paredes que nos separan de aquel a quien amamos más. Muchas relaciones mueren porque los socios esperar demasiado tiempo para comunicar sus sentimientos, en especial sobre su vida sexual. Podemos dejarnos ser vulnerables, en particular en nuestro hablar de sexo. Lanzamos la polaridad tal como nos damos cuenta de nuestros sentimientos de separación y elegir, en cambio, para crear confianza, armonía y unidad.

Di lo que quieras

Hablar de sexo consiste en compartir sus sentimientos más profundos mediante la revelación de lo que te gusta y disgusta de tu vida sexual. Por ejemplo, en mis talleres, a menudo nos muestran una forma de compartir esta información. Uno de nuestros demos empezaron a Charlie diciendo: "Me gusta cuando se inicia el sexo." Entonces me respondió, "Me gusta cuando me besan apasionadamente en momentos inesperados, no sólo durante nuestra vida sexual."

El proceso consiste en una ronda - al igual que uno, un disgusto, y luego una como la de cada socio. Cuando escuchamos algo que es doloroso, no responder verbalmente. Se discuten los sentimientos inmediatamente después, pero el ejercicio debe continuar sin distracciones durante tantas rondas como se acordó en un principio.

• "No me gusta cuando usted no está mentalmente presente durante el acto sexual." -?

• Declaración de Charlie era cierto, pero doloroso escuchar. Yo respiré hondo y continuó. "No me gusta cuando estás orientado a objetivos."

• "Me gusta hacer el amor en tiempos y lugares inesperados."

• Era mi turno para hablar, y yo estaba pensando en lo mucho que me gusta el sexo oral. Sentí que mis palabras se enreden en un proceso del cerebro derecho. "Me gusta ... me gusta ... me gusta la lengua!"

El grupo y yo se rompió en una risa nerviosa. El patrón de reacción de edad de la vergüenza se había colado en mi expresión. Debido a este incidente, se ha convertido en mucho más fácil de decir delante de un grupo, "Me encanta cuando compartimos el sexo oral." Fue una experiencia sanadora para mí que luchar con romper el viejo patrón de la vergüenza.

Al día siguiente recibí una nota de uno de los participantes del taller. Decía: "Gracias por su don de hablar sobre el sexo oral. Siempre me había sentido culpable cuando mi esposo Rick trató de llegar a hacer el amor de esta manera. Que podía hacer por él, pero mi programación religiosa de la vergüenza me enseñó que las niñas bonitas no ha recibido sexo oral. Su declaración de anoche fue una sanación para mí. Me dio permiso para disfrutar plenamente de mi sexualidad y la lengua de Rick! "

Tenemos que detener el juego de adivinanzas sobre lo que hacemos y no les gusta en nuestra relación sexual con nuestra pareja. Otro método de curación de comunicar nuestros sentimientos es jugar el I Feel juego. Por turnos, haciendo las siguientes declaraciones el uno al otro: "Me siento miedo cuando ... Me siento enojado cuando ... Si se sienten abandonados cuando ... Me siento triste cuando ... Me siento feliz cuando ... Me siento éxtasis cuando ... " Este ejercicio permite a las parejas a tomar responsabilidad por sus emociones. No acepte una declaración que comienza así: "Tú me haces sentir ..." Nadie puede hacernos sentir cualquier emoción sin nuestro permiso.

Un principiante sexual

Hablar de sexo requiere de una mente de principiante. La mente de un principiante se centra en el presente y ve a la amada como nueva marca en cada momento. Tenemos una tendencia a reproducir todos nuestros viejos dramas, arrastrando nuestro pasado en el presente. Si bien es importante para sanar y liberar nuestras heridas, la comunicación puede llegar fácilmente a un callejón sin salida cuando reproduzca todos los viejos resentimientos que han sentido el uno hacia el otro. Si usted se siente atrapado en su charla de sexo, pregúntate: "¿Es esta la verdad acerca de mi amada? Es lo que estoy sintiendo la verdad acerca de quiénes somos en realidad?"

Nuestro discurso sobre el sexo se verá reforzada cuando nos damos cuenta de que toda acción es una petición de amor. No importa cuán doloroso el comentario de su compañero de hace, en realidad está pidiendo, ¿Me amas? Si nos acercamos a todas las comunicaciones como una petición de amor, seremos capaces de sanar nuestras relaciones.

Al viajar por todo Estados Unidos y el mundo, me recuerda constantemente la cantidad de personas solitarias que hay. En una de las iglesias en las que hablé, un niño de cuatro años de edad y su madre estaban de visita por primera vez. Después de que el servicio había terminado, el niño vio cómo las personas se abrazaron. Habló en voz alta, "¿No hay alguien aquí me puede amar?" Un hombre que estaba cerca escuchó a su pregunta y le tendió los brazos. El niño corrió hacia él, encantado de ser el cariño. Todos somos como ese niño, preguntándose cómo podemos dar y recibir el amor que anhelamos.

Hablar de sexo consiste en la confianza y la intimidad, la polaridad de la liberación; compartir sus sentimientos más íntimos, incluyendo su preferencias sexuales, y mantener una mente de principiante. Cuando somos capaces de comunicar nuestras necesidades con nuestra querida, vamos a compartir amor consciente y mejorar nuestra experiencia de la Sexualidad Sagrada.

Libro recomendado:

El Arte del Éxtasis Sexual: El Camino de la Sexualidad Sagrada para los amantes occidentales
por Margo Anand.

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