Imagen del hombre por Schaferle. Imagen de corazón de diamante por biju toha.
Escrito y narrado por Marie T. Russell.
A menudo pensamos que nuestra fuerza proviene de cosas físicas como el ejercicio, la comida, las vitaminas y tal vez incluso el café. Sin embargo, ¿es ese realmente el caso? ¿Quizás nuestra fuerza también viene del interior... de nuestras actitudes, nuestras creencias, nuestros estados de ánimo? Esos pueden tener más efecto en nuestra fuerza que las cosas que hacemos e ingerimos.
Hay casos de personas que comen veneno o están expuestas a enfermedades y devastación que amenazan la vida, y no se ven afectadas. Entonces, claramente no es lo externo lo que los mantuvo a salvo, sino quizás su interior... su actitud y creencias. Nuestra fuerza también puede verse disminuida por las mismas fuentes... desde adentro.
Así que pregúntate... ¿Qué está afectando mi fuerza? ¿Y estoy alimentando o agotando mi fuerza, desde adentro, ahora mismo? Cuando residimos en un estado equilibrado de alegría, amor y aceptación de los demás, somos mucho más fuertes que cuando venimos de un lugar desequilibrado de miseria, odio y de criticar a todo ya todos.
¿Dónde está mi alegría?
Nuestra fuerza se alimenta de varias cosas... Una de ellas es la alegría. Cuando estamos llenos de alegría, tenemos más fuerza para enfrentar lo que se nos presente. Por otro lado, cuando estamos tristes o deprimidos, somos débiles. Nuestra energía es drenada por la espiral descendente de nuestras actitudes y emociones.
La alegría es una energía ascendente... Nos eleva, nos hace sentir ligeros, nos hace sentir invencibles. Y en esos sentimientos reside nuestra fuerza. La tristeza, la depresión, el aburrimiento, todos estos agotan nuestra energía. Joy vuelve a llenar el balde.
Encuentre esas cosas que le traen alegría... ya sea un niño riéndose, una mascota o persona favorita, un paseo por la naturaleza o tal vez incluso una canción o película favorita. Trae de vuelta a tu conciencia aquellos momentos en los que sentiste alegría, y trae ese sentimiento de alegría de vuelta a tu momento presente.
A lo largo del día, recuerda buscar momentos de alegría ... y si no encuentras ninguno, créalos o recuerda momentos anteriores en los que experimentaste alegría.
Que estoy sintiendo
A veces, podemos sentirnos letárgicos debido a nuestros sentimientos o estados de ánimo. Y si no abordamos lo que está sucediendo con nuestros sentimientos, simplemente terminamos con poca energía y cansados todo el tiempo.
Pero si nos sintonizamos con los sentimientos que se agitan dentro de nosotros y que nos hacen sentir letárgicos, cansados o deprimidos, entonces podemos remediar la situación. Una vez que somos conscientes de nuestro estado de ánimo y su causa, podemos elegir hacer algo al respecto, comenzando primero con nuestra elección de actitud.
Entonces, la próxima vez que sienta que su fuerza es inexistente y simplemente no tiene ganas de hacer nada, pregúntese "¿Qué estoy sintiendo?" Presta atención a lo que sientes y recuerda cuándo comenzó. Entonces sintonice cuál es el mensaje... Esto le dará la información necesaria para detener el drenaje de su energía. Esto le permitirá cambiar de opinión y de actitud sobre lo que está pasando (y, por lo tanto, sobre su estado de ánimo). Tus baterías podrán recargarse automáticamente una vez que sean alimentadas con emociones cargadas positivamente.
Cual es la oportunidad?
Siempre hay una manera de mejorar nuestra experiencia de vida. Si mantenemos nuestros ojos y oídos (y todos nuestros sentidos) abiertos, seremos guiados hacia nuevas oportunidades.
¿Quizás te sientes deprimido y un pensamiento de un amigo específico cruza por tu mente? Anímate y aprovecha la oportunidad para contactarlos, o incluso para hacer una pausa y pensar en ellos y recordar cómo los amas y cómo hacen que tu vida sea mejor con solo estar en ella. O tal vez notas a alguien que se ve cansado y triste... Aprovecha la oportunidad de hacer algo por ellos, aunque sea solo desearles un buen día con amor y compasión en tu corazón.
Todas las oportunidades que aprovechemos ayudarán a aumentar nuestra propia fuerza y bienestar. Cuanto más sigamos la guía de nuestro corazón, más gozosa y bendecida será nuestra experiencia de vida. No dejes pasar las oportunidades. Están allí con un propósito... tanto para ti como para las demás personas a las que afectarán tus acciones.
Que estoy esperando
Nuestras expectativas pueden debilitarnos y agotarnos, o pueden empoderarnos. La elección radica en en qué nos enfocamos. Es fácil concentrarse en lo negativo, en todo el pesimismo y pesimismo que escuchamos en el mundo. No estoy diciendo que debamos ignorar estas cosas, sino que debemos ver ambos lados de cada situación y esperar que las cosas mejoren.
Tenemos que buscar los aspectos positivos de todos los desafíos. La mejor manera de mantenernos centrados y fuertes es mantener nuestro enfoque en la gratitud por lo bueno que está presente, así como en la gratitud de que las cosas pueden mejorar.
Cada situación tiene una semilla de bien. Depende de nosotros encontrarlo y ayudarlo a crecer. Entonces, debemos ser conscientes a lo largo del día de lo que estamos esperando... y si no coincide con la realidad que nos gustaría que se manifieste, entonces podemos cambiar nuestras expectativas por otras mejores. Y luego, tome medidas para que se hagan realidad.
¿Qué me inspira?
Si seguimos sintonizados con las cosas que nos deprimen, que nos entristecen, entonces encontraremos lo que hay al final de esa elección. Sin embargo, encontraremos la felicidad cuando nos sintonicemos con aquellas cosas que nos inspiran y cuando vivamos nuestra vida guiados por nuestra inspiración.
Todo lo que nos inspira nos aporta claridad y fuerza. Todo lo que nos inspira nos trae alegría y bienestar.
Entonces, aquí hay algo para reflexionar... ¿qué te inspira? ¿Y cómo puedes traer más de eso a tu vida?
¿Cómo puedo expresarme?
Ser nuestro verdadero yo, nuestro yo amoroso original, es la forma de recuperar nuestro poder, nuestra fuerza, nuestro propósito, nuestro gozo.
Podemos hacer esto aprendiendo a conectarnos con el silencio interior y aprendiendo a escuchar nuestra propia guía interior. Así es como fortaleceremos nuestro verdadero yo y aprenderemos a vivir nuestro propósito con alegría y amor en nuestro corazón.
Nuestra fuerza no radica en las opiniones o directivas de otras personas. Nuestra fuerza radica en nuestra propia verdad, nuestra propia visión, nuestro propio ser. Aprender a expresar nuestro verdadero yo amoroso es la forma de crear un mundo mejor para nosotros y para todos.
Artículo inspirado en: Su mensaje de felicitación
Tarjetas de consulta: plataforma 48, guía y soporte
de Sylvia Nibley (Autor), Jim Hayes (Artista)
La baraja que te hace las preguntas ... porque las respuestas ... ¡están DENTRO de ti! Un nuevo tipo de herramienta de meditación. Un juego encantador para involucrar a familiares, amigos y clientes de nuevas formas.
Los humanos tenemos la costumbre de mirar hacia afuera a nosotros mismos. Especialmente para las grandes cosas, como el amor y el poder, y las respuestas a nuestras preguntas más desafiantes. Y eso nos mete en todo tipo de problemas. El objetivo de este mazo es cambiar eso y practicar mirar hacia adentro a nosotros mismos en busca de respuestas, y en el proceso, entrenar la mente para hacer mejores preguntas.
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Sobre el Autor
Marie T. Russell es el fundador de InnerSelf Revista (Fundada 1985). También produjo y presentó un programa semanal de radio del sur de Florida, poder interior, de 1992-1995 que se centró en temas como la autoestima, crecimiento personal y el bienestar. Sus artículos se centran en la transformación y volver a conectar con nuestra fuente interna de alegría y creatividad.
Creative Commons 3.0: Este artículo está licenciado bajo una licencia Creative Commons Reconocimiento-Compartir Igual 4.0. Atribuir al autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Enlace de regreso al artículo: Este artículo apareció originalmente en InnerSelf.com
