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Como padre de un hijo adulto distanciado que intenta reparar la ruptura y reconciliarse, ¿qué debe considerar o hacer para que eso suceda? ¿Qué es necesario implementar para que sus esfuerzos de reconciliación tengan éxito?
Exploremos cuatro medidas que le ayudarán a respaldar su proceso de volver a involucrar a su hijo adulto.
1. Identificar la disposición a volver a comprometerse
Considere las siguientes preguntas difíciles con respecto a su disposición para reconciliarse con su hijo adulto:
¿Por qué quieres reconciliarte?
Ser honesto contigo mismo es el primer paso. ¿Quieres reparar la relación? ¿Quieres sentirte escuchado y validado en tus elecciones? ¿Estás buscando vengarte? ¿Quieres una relación con tus nietos? Hay varias razones por las que un padre quiere reconciliarse, y estar preparado con una respuesta para usted y su hijo adulto separado en caso de que le pregunten es un primer paso importante.
¿Cuáles son sus expectativas de la relación reconciliada?
Como seres humanos, no es raro escuchar a la gente decir que quieren que todo vuelva a ser como antes o que empiece de nuevo, lo cual sería problemático para el hijo adulto del que está distanciado. El hijo adulto tomó esta decisión porque algo no estaba bien. Retroceder o llegar a la igualdad sería una cuestión importante para ellos. ¿Cómo quieres que sea la relación reconciliada? Reconozca que la relación podría ser mejor o peor, pero probablemente simplemente diferente.
¿Qué pasos aceptará para la reconciliación?
Al intentar volver a involucrar a su hijo adulto, ¿qué ofertas o compromisos puede aceptar? ¿Estás abierto a llamadas telefónicas para comenzar? ¿Estás dispuesto a tener una relación con tu nuera pero no hablar con tu hijo del que está separado? ¿Está buscando una relación con sus nietos, incluso si eso significa que no se habla con su madre? Conocer sus propios límites en el proceso de reconciliación le ayudará tanto a usted como a su hijo adulto a navegar la fase de prueba de la reconciliación.
¿De qué puedes responsabilizarte?
En otras palabras, ¿has hecho tu propia reflexión de lo sucedido? ¿Está preparado para aceptar las acusaciones de su hijo adulto y evitar discutir? ¿Puedes nombrar claramente las acciones ofensivas? ¿Tiene claro que debe priorizar la reparación de la relación sobre determinar qué recuerdos de los acontecimientos son precisos?
Algunos dirán que la reconciliación es posible cuando los padres se hacen cargo de su comportamiento y reconocen la experiencia de su hijo adulto. Aunque sea tentador, discutir sobre la exactitud de los recuerdos de trauma o abuso no es útil. Ésta es la experiencia del niño adulto tal como la conoce. Aunque recuerden algo completamente diferente, discutir sobre lo sucedido abrirá aún más la brecha entre usted y su hijo adulto.
En su lugar, considere la terapia familiar para ayudar a concentrarse en el futuro en lugar del pasado. Acepte el dolor de su hijo adulto y tenga cuidado al querer proceder lentamente para ver si la relación se puede reparar. Esté preparado para las pruebas que le harán para determinar su veracidad y autenticidad. Es importante enfatizar que la reconciliación puede llevar años.
2. Identificar la dinámica de los padres
¿Qué sucede cuando el otro padre todavía está hablando con su hijo adulto del que está separado? ¿Es esta una buena idea? En mi experiencia, es raro que uno de los padres esté en contacto con su hijo adulto del que está separado debido a la supuesta unificación entre padres que todavía mantienen una relación comprometida entre sí. A su hijo separado podría preocuparle que su información se comparta con el padre con quien ha elegido no estar en contacto.
La experiencia de que uno de los padres permanezca en contacto puede ser más común en el caso de padres divorciados porque sus vidas están separadas. En esta situación, un hijo adulto podría sentir que es más seguro conectarse con uno de los padres sin el riesgo de que se comparta información con el otro sin su consentimiento.
3. Reconocer el dolor compartido
Puede ser difícil imaginar que su hijo adulto esté experimentando su propia reacción de dolor y pérdida en respuesta al distanciamiento, pero así es. Aunque pueden parecer tranquilos, incluso aliviados, las respuestas de duelo y los síntomas del distanciamiento pueden incluir síntomas de estrés postraumático durante semanas o meses después. Los hijos adultos informan síntomas de tristeza, impotencia, ira y conmoción al elegir el distanciamiento. A diferencia del duelo y la pérdida como resultado de la muerte de un miembro de la familia, el duelo asociado con el distanciamiento no proporciona una sensación de finalidad o cierre.
Esta experiencia de duelo enfatiza lo difícil que puede ser la decisión de distanciarse de uno de los padres, especialmente cuando el hijo adulto ha tenido que sopesar varias decisiones difíciles para proteger su salud física o mental.
4. Apoyar la autoconciencia
Una parte importante de volver a conectar con su hijo adulto o de sanar y avanzar hacia la aceptación del distanciamiento es hacer su propio trabajo. ¿Cómo puedes obtener claridad sobre el papel que desempeñaste en la ruptura de la relación? ¿Qué evidencia contrastante tienes sobre las relaciones familiares saludables? ¿Dónde puedes cerrar las brechas para mostrarte como tu yo más sano y auténtico para una posible reconciliación? ¿Qué replanteamientos puedes descubrir en el distanciamiento para ayudarte a sanar?
Buscar una mayor autoconciencia es una parte fundamental del proceso de aprender a vivir con el distanciamiento. Aunque no podemos predecir el resultado final, la esperanza es que cualquier trabajo de autoconocimiento sea beneficioso, independientemente del estado final de la relación con su hijo adulto.
Como padre de un hijo adulto del que está distanciado, usted se enfrenta a oleadas de incertidumbre sobre si la reconciliación es posible. Sus esfuerzos por reflexionar y crecer a partir del distanciamiento pueden ser empoderadores y, al mismo tiempo, apoyar la reconciliación con su hijo adulto en caso de que decida explorar la posibilidad de reparar la relación. Aunque no podemos predecir los resultados, la reconciliación es posible si ambas partes llegan con autenticidad y corazones abiertos.
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Libro de este autor:
Comprender las relaciones rotas entre madre e hija
por Khara Croswaite Brindle.
¿Cómo pueden los terapeutas sentirse preparados para abordar el posible foco de tratamiento de las relaciones maternas rotas en el espacio terapéutico? Dependiendo del cliente, el objetivo de la terapia puede ser reparar una relación materna distanciada o finalizar el distanciamiento de los padres y redefinirse a sí mismos. Este libro se centra en identificar el ciclo de alejamiento para la aplicación clínica con clientes mujeres adultas por parte de profesionales de la salud mental. Proporciona herramientas clínicas para abordar los desafíos del distanciamiento y las necesidades de ajuste de estos clientes dentro de las esferas de la identidad personal, las relaciones y el duelo y la pérdida para promover el crecimiento personal y la curación en el espacio terapéutico. También atrae a los lectores al ilustrar diferentes etapas de distanciamiento a través de viñetas de clientes y al proporcionar herramientas prácticas para que los profesionales de la salud mental creen un espacio de apoyo y sin prejuicios. Con este recurso, los médicos y los clientes se sentirán mejor equipados con las habilidades necesarias para afrontar la montaña rusa emocional que es la energía del distanciamiento.
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Sobre la autora
Khara Croswaite Brindle es una terapeuta de salud mental autorizada que ejerce de forma privada en Denver, Colorado. Desempeña varios roles, incluido el de terapeuta financiera, oradora de TEDx, consultora sobre agotamiento, autora y profesora. Su nuevo libro es Comprender las relaciones rotas entre madre e hija: guiar el viaje de curación de la hija adulta a través del ciclo energético del alejamiento (Rowman y Littlefield, 1 de julio de 2023).
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