Puede pensar en el coraje y la honestidad como ideales elevados, casi imposibles de alcanzar. ¿Qué sucede si, en cambio, los consideras como virtudes cotidianas que te ayudarán a mantener tu corazón abierto? Para mantener su corazón abierto, debe ser honesto acerca de todo, incluso sus experiencias más simples. Entonces ves claramente cómo, dónde, cuándo y por qué estás tentado de cerrarlo.
Aquí hay una técnica que puede serle útil por lo menos durante el resto de su vida. Comienza a notar cómo te disocias de tu experiencia. ¿Hay ciertos patrones que desencadenan su deseo de alejarse? ¿Qué son? Antes de alejarse del momento presente, ¿qué tipo de sentimientos tienes? Miedo, actitud defensiva, autocrítica, resentimiento, dolor, impotencia, duda. Cuando tienes ganas de cerrar tu corazón, ¿qué te dices a ti mismo?
Situaciones que causan que se cierre
Las situaciones desconocidas pueden ser puntos gatillo reales para ver cómo se apaga. Por ejemplo, cuando era niño, una de las actividades favoritas de John era tocar el piano. Pero debido a que su hermano era mucho más talentoso, John detuvo sus lecciones de piano después de unos pocos años. Ahora, 30 años más tarde, comenzó a tomar lecciones de nuevo. Cuando él y su maestra Eleanor revisaron "Fur Elise", una canción que John había estado jugando de memoria durante 30 años, se dio cuenta de que no podía escuchar los comentarios, evaluaciones o instrucciones de Eleanor.
Lo que parecía estar bloqueando su audición era un gran "Yo sé" en su cabeza. El "yo sé" significaba para John que lo que sea que Eleanor estuviera diciendo no era importante para él, porque él ya lo sabía. Este incidente desencadenó la curiosidad de John. Desde entonces, ha comenzado a notar que hay muchas veces en que ese "yo sé" se interpone entre él y lo que dice otra persona. Cuando lo permite, le impide estar presente.
El valor para ir más allá del autoengaño
El valor es clave para ir más allá del autoengaño. Puedes pensar que el coraje es sin miedo, pero de hecho, el coraje es la voluntad de conocer el miedo por dentro y por fuera. Puedes pensar que es fanfarrón y machista, pero de hecho, el coraje es gentil, casi tierno.
Desde la infancia, buscamos la comodidad en historias, identidades temporales y otras formas habituales de manipular el mundo que nos rodea para adaptarnos a nuestra vista. A medida que abrimos nuestros corazones, nuestra conciencia y presencia comienzan a erosionar algunos de estos viejos patrones.
Aprender a vivir en la apertura nos puede enfrentar cara a cara con energía que no podemos pretender controlar o manipular. A través de la conciencia, descubrimos que la realidad es bastante diferente de nuestra invención habitual de ella. El miedo surge, y estamos tentados a cerrar.
Aprovecha el momento en que deseas cerrar tu corazón; esta es una oportunidad madura para intimar con todas las formas en que te engañas a ti mismo. Es una aventura de autodescubrimiento.
El "éxito" de tu aventura depende de decirte la verdad sobre quién eres, qué sientes, qué quieres y qué temes. Si te mientes acerca de estas cosas, una nube de confusión atenuará perpetuamente tu luz.
Este artículo fue extraído con permiso.
Derechos de autor 2000, publicado por Hay House Inc.
www.hayhouse.com.
Artículo Fuente
Rutas hacia el Alma: Maneras 101 abrir tu corazón
por Carlos Warter.
Pathways to the Soul contiene diferentes ejercicios, visualizaciones y meditaciones de 101. Algunos están tomados de diversas tradiciones históricas y clásicas de las culturas del mundo, y algunos son simples, actuales y contemporáneos. Todos están diseñados para ayudarlo a crecer espiritualmente de muchas maneras diferentes, ya sea que sea un principiante o un estudiante avanzado. Si desea experimentar su verdadera belleza y lo sagrado de su vida, este libro contiene casi todo lo que necesita saber.
Información / Encargar este libro de bolsillo o descargar el Kindle edición.
Sobre el Autor
Carlos Warter MD, Ph.D. es un médico, psiquiatra transpersonal espiritual, conferencista y pionero en el campo de la toma de conciencia y la medicina alternativa. Él es el autor de Alma recuerda y ¿A quién te crees que eres? El poder curativo de Su Ser Sagrado. Nacido en Chile, el Dr. Warter ha sido galardonado con el Mensajero de la Paz de las Naciones Unidas y los premios de Pax Mundi por sus esfuerzos humanitarios. Presenta conferencias magistrales, talleres y seminarios, tanto en los EE.UU. y en todo el mundo. Su página web es www.doctorcarlos.com.
Más libros de este autor
at InnerSelf Market y Amazon
