La imaginación es una fuerza mucho más fuerte que la fuerza de voluntad.
                                                                - Claude Bristol

¿Cuánto tiempo pasas enfocándote en el cuerpo que tienes versus el cuerpo que deseas? Cuando te miras en el espejo, ¿es difícil imaginar que alguna vez sentirías orgullo, amor y respeto por lo que se refleja en ti?

Este sentimiento de desesperanza puede llegar mucho más allá de tu cuerpo. Se aplica fácilmente a su cuenta bancaria, su relación, su situación de vida, su guardarropa, etc. A veces nos sentimos tan lejos de nuestro objetivo que no creemos que alguna vez logremos el éxito. Es esa misma historia la que puede llevarnos por el camino de la destrucción: "Estoy tan lejos de donde quiero estar, ¿qué voy a hacer con este bocado / sorbo / pizza completa?"

No hay línea de meta

Es fácil quedarse atascado cuando estás concentrado en lo lejos que tienes que ir para llegar a la meta. Odio tener todo Debbie Downer contigo, pero en el fondo, ambos sabemos que no existe tal cosa como una línea de meta cuando se trata de tu salud. Una vez que alcanza la máxima salud y buena forma física, se necesita un esfuerzo diario para permanecer allí.

¡La buena noticia es que ya estás haciendo todo lo necesario para mantenerlo! Si sientes desaliento a diario, es probable que te falte este componente clave para crear la vida y el cuerpo que deseas: el arte de manifestar.

Martin Luther King Jr., Mahatma Gandhi, Marie Curie, Thomas Edison, Maya Angelou, los hermanos Wright, Amelia Earhart: todos creyeron en su visión con tanta intensidad y certeza que la quisieron hacer realidad. Demostraron que es nuestro poder humano innato pensar más allá de nuestra realidad actual. Vivieron su visión como si fuera a suceder. A través de la convicción, probaron la magia de la creencia.

Este capítulo le enseñará cómo dejar de ver su cuerpo y su estado de salud actual como una decepción desesperada y comenzar a verlo como usted quiere que sea. La capacidad de manifestar su visión de la máxima salud y felicidad es una de las herramientas que más se pasa por alto para crear un cambio permanente. La mayoría de nosotros dejamos de usar nuestra imaginación hace mucho tiempo y nos hemos vuelto ignorantes del poder que está dentro de nosotros, el poder de moldear nuestra realidad.

Finalmente, la prueba que convierte a Woo-Woo en ciencia

Místicos, sabios, curanderos y hippies con olor a pachulí han estado enseñando esta magia durante miles de años. El único problema fue que no pudieron probarlo científicamente. La manifestación, el concepto de que tienes el poder de escribir tu propia historia con la vibración de tus pensamientos y emociones, era una teoría encantadora respaldada por muchas historias anecdóticas, pero, preguntaron los escépticos, ¿dónde estaba la prueba?

En los primeros 1900, los escépticos recibieron su respuesta a través del descubrimiento de la física cuántica. Joe Dispenza, experto en neurología, neurociencia y biología celular, explicó el concepto fundamental de la física cuántica al afirmar:

“Todas las experiencias potenciales existen en el campo cuántico como un mar de posibilidades infinitas. Cuando cambies tu firma electromagnética [cambiando tu forma de pensar y sentir] para que coincida con una que ya existe en el campo, tu cuerpo será atraído hacia ese evento, se moverá a una nueva línea de tiempo, o el evento te encontrará en tu nueva realidad ".

Sus estudios demostraron que pensar de nuevas maneras, así como cambiar creencias, puede ayudarlo no solo a reconfigurar el cerebro humano, sino también a hacer realidad sus sueños y deseos.

Antes de que sienta la necesidad de fumar un porro para ayudarlo a entender este concepto, lo desglosaré por usted mientras aún esté sobrio (o si ya ha fumado, fíjese y prepárese para expandir su mente, hombre). La ciencia ahora puede medir, a través de longitudes de onda, la energía que emitimos con nuestros pensamientos y emociones. Estas longitudes de onda, también llamadas vibraciones, atraen experiencias similares a su vida.

Estamos llamando enérgicamente a nuestra realidad actual por lo que pensamos y sentimos. Estamos creando nuestro destino y cumpliendo nuestras profecías. En lugar de cambiar nuestro entorno externo, la física cuántica demuestra que podemos cambiar nuestro entorno interno (pensamientos y emociones) para crear cambios en nuestro mundo exterior.

Bucle de retroalimentación: del cerebro a los sentimientos del cerebro

Nuestros pensamientos no solo manifiestan nuestra realidad, sino que también son responsables de nuestra calidad de vida. Cada vez que tienes un pensamiento, la mente envía al cuerpo un mensaje químico (a través de neurotransmisores) que dice "porque estás pensando este pensamiento, debes sentirte así".

A su vez, el cuerpo libera hormonas que envían una señal de regreso al cerebro para hacerle saber que el cuerpo ahora se siente exactamente como está pensando el cerebro. Este ciclo de retroalimentación es casi simultáneo y es un hermoso ejemplo de cómo el pensamiento positivo puede hacernos sentir felices y en paz. También puede ser un círculo vicioso cuando el pensamiento negativo crea una respuesta de estrés emocional, lo que confirma a la mente que sus pensamientos basados ​​en el miedo eran correctos y que de hecho tenemos algo por lo que sentirnos mal.

Ensayo mental de tres minutos

Muy a menudo nos enfocamos en las cosas que no queremos sin darnos cuenta de que estamos invocando esas experiencias exactas en nuestras vidas. En el momento en que compra los billetes de avión, espera que el vuelo no se retrase. Una vez que se decide por un restaurante, se pregunta si habrá o no una larga espera. Una semana después de comenzar una nueva dieta o ejercicio, se pregunta cuánto tiempo pasará antes de que se caiga del vagón. Sabemos que la mente está configurada de esta manera para asegurar su supervivencia más básica; sin embargo, en nuestro mundo moderno, donde un búfalo de agua nunca viene a pisotear nuestra choza de barro, nos está haciendo más daño que bien.

Uno de los pasos clave para manifestar la salud y el cuerpo que deseas es ensayar mentalmente cómo vivir en ese cuerpo. El ensayo mental es una herramienta crucial para deshacerse de los viejos patrones y avanzar hacia lo que se merece. En lugar de pensar en tu cuerpo tal como es, quiero que practiques pensar (y sentir) en él de la manera que quieres que sea.

Trate de configurar un temporizador de tres minutos por la mañana. Durante esos tres minutos, quiero que visualices la vida en el cuerpo que deseas. ¿Cómo se sentiría despertarse de la mejor forma y la mejor salud de su vida? ¿Cómo te mueves a través del día? ¿Qué llevas puesto, qué piensas, cómo interactúas con las personas? ¿Qué comes, cómo te mantienes, qué estás experimentando?

Recuerda, tienes que sentir esto en el cuerpo. Cuando me estoy manifestando, sé que lo estoy sintiendo cuando las comisuras de mi boca comienzan a curvarse. Mi cara reacciona físicamente a las emociones que recorren mi cuerpo.

Los pensamientos y sentimientos tienen que coincidir

¿Alguna vez has tratado de manifestar algo en tu vida, todo el tiempo sintiendo que no iba a suceder? Ponemos señales mixtas todo el tiempo.

Repetimos afirmaciones positivas sobre la abundancia financiera; luego nos sentimos ansiosos cuando abrimos nuestras facturas o miramos nuestras cuentas bancarias. Visualizamos conocer a la pareja perfecta pero nos sentamos en el sofá deprimidos, preguntándonos si nuestro destino es ser la loca gata que habla consigo misma en la parada del autobús. Deseamos vivir en un cuerpo radiante del que nos enorgullecemos, pero revisamos cada imperfección en el momento en que nos vemos en el espejo. Es posible que tenga pensamientos abundantes pero sienta escasez en cada faceta de su vida: dinero, tiempo, comida, su cuerpo y sus relaciones.

Las palabras son un gran comienzo, pero si tiene la intención de emitir una fuerte señal electromagnética que lo empuje hacia el futuro que desea, debe pensar en sus pensamientos simplemente como un apoyo a sus emociones. Si tus emociones son la señal, tus pensamientos son el catalizador para que fluyan esos jugos de buen rollo.

La gratitud es la mejor actitud

Si el nombre del juego de la manifestación es sentir que su sueño ya se ha hecho realidad, entonces una gran herramienta para hacer que sienta el logro de su visión es vivir en un estado de gratitud tanto como sea humanamente posible. Cuando te despiertes, agradece al Universo por tener un día increíble y productivo. Cuando piense en lo que quiere, diga “gracias” como si ya lo hubiera recibido. Cuando piense en su cuerpo ideal, dé gracias por la fuerza que se necesita para tomar las mejores decisiones en el momento en que surgen.

Una práctica que instantáneamente me pone de buen humor y me permite emitir la vibración para recibir todo lo que estoy manifestando, es desear que los demás sean felices. Cuando llamo al servicio de atención al cliente de cualquier compañía, justo cuando él le pregunta si puede ayudarlo con otra cosa, digo una oración en silencio deseando que sea feliz. Cuando paso mi tarjeta de crédito en una farmacia, tienda de comestibles o en cualquier otro lugar al azar, miro al cajero y la imagino riendo rodeada de amigos o familiares, y deseo silenciosamente que ella tenga paz y felicidad.

Pruébelo usted mismo. Esta práctica te colocará en un lugar de gran sentimiento, ya que estás dando la misma abundancia electromagnética que estás llamando a manifestar en tu propia vida. Intentalo por una semana; camine tirando bombas de amor por todos lados y vea lo que le hace a su disposición emocional.

No te quejes

Esto es difícil porque, oh, hombre, nos encanta quejarnos, sobre el tráfico, el clima, los dolores de los dedos rosados, las suegras molestas, las compañeras de cuarto y cualquier otra cosa que podamos presumir! Esta mañana me encontré quejándome de que los grandes tenedores de mis cubiertos son demasiado grandes y pesados. ¿Es enserio? ¿Qué, mi mano dejó de funcionar?

Le sugiero que intente ir un día completo sin quejarse de nada. Podrías pensar que es una tarea fácil, y serías una persona más fuerte que yo. De hecho, he estado sentado en la misma silla durante tres horas y me duele un poco el trasero. Vaya, ahí voy otra vez.

Se sentirá aliviado al saber que hay una cierta cantidad de tiempo de retraso en lo que se refiere a la manifestación, lo que significa que cada vez que se encuentra en un ciclo negativo de pensamiento, todavía tiene tiempo para corregirlo.

Me enseñaron que un pensamiento positivo puede negar dos negativos. Puede sonar cursi, pero si lo piensas, tiene sentido. Considere la idea de que un pensamiento sincero de gratitud puede neutralizar dos quejas egocéntricas. Esta creencia nos permite ser humanos, cometer un error y aún tener la capacidad de corregirlo. De la misma manera que podemos revivir el pasado repitiéndolo una y otra vez en nuestra mente, también podemos manifestar el futuro.

No quiero que pierdas el ritmo cuando se trata de tomar posesión de tu calidad de vida. Crear los cambios que deseas y hacer que se mantengan, va a requerir mucho más que comer verduras y hacer ejercicio. ¡Usar la mente para trabajar en su nombre lo pone en el camino para garantizar que la vida que desea es la que está viviendo!

Delicia del skimmer

• El Universo es un lugar de "sí". Lo que quieras manifestar, dice que sí. ¿Qué estás poniendo ahí fuera?
  
  
• La clave más importante para manifestar todo lo que deseas es pensar y sentir como lo harías si ya hubieras recibido la abundancia que estás llamando.
  
  
• Las reglas para manifestar el cuerpo que deseas son ensayar mentalmente; asegúrese de que sus pensamientos y sentimientos coinciden; ten gratitud como si lo que deseas ya te haya llegado; y no te quejes
  
  
• Para manifestarse a su máxima capacidad, debe estar vibrando a una alta frecuencia. La gratitud y el amor te llevarán allí en todo momento.
  
  
• El miedo y la gratitud no pueden vivir en tu corazón y mente al mismo tiempo.

Haz que se pegue

Escriba una lista de tres cosas que le gustaría manifestar. Tómese unos minutos para visualizar cómo se vería y cómo se sentiría al tener estas cosas, personas y experiencias en su vida. ¡Tómate tres minutos cada mañana para hacer tu ejercicio de manifestación!

Copyright © 2019 por Carly Pollack. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor,
Biblioteca del Nuevo Mundo - www.newworldlibrary.com.

Artículo Fuente

Alimente su alma: sabiduría nutricional para bajar de peso de forma permanente y vivir cumplida
por Carly Pollack

Innumerables dietas, limpiezas y desafíos de treinta días están orientados a ayudar a las personas a perder peso, sanar su digestión y tener más energía. Sin embargo, estos protocolos temporales se quedan cortos cuando se trata de una verdadera transformación. La nutricionista Carly Pollack vivió un círculo vicioso de subidas y bajadas de peso hasta la prueba y el error, y durante más de una década de estudios formales sobre salud y curación, la llevó a las ideas que desde entonces ha compartido con miles. Esta guía práctica le mostrará cómo alimentar su alma puede cambiar su vida, su salud y su cuerpo.

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Sobre la autora

Carly pollack es el fundador de Nutritional Wisdom, una próspera práctica privada con sede en Austin, Texas. Una nutricionista clínica certificada con una maestría en nutrición holística, Carly recibió el premio de Mejor Nutricionista en Austin durante cinco años consecutivos y ayudó a más de quince mil personas a alcanzar sus metas de salud y felicidad. Visite su sitio web en https://nutritionalwisdom.com/

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