Parte de tu vida no funciona. La parte de tu vida de la que estoy hablando es donde la insatisfacción y la duda te hacen girar en círculos, sentirte insatisfecho con lo que tienes o atascado en la duda sobre lo que debes hacer. ¿En qué parte de tu vida te sientes así? ¿Es su carrera, su relación, el lugar donde vive o alguna otra decisión con la que está luchando?

Probablemente hayas intentado arreglar esta parte de tu vida, crecer y alcanzar algo más grande o significativo, o que te quede mejor. El problema es que cuando estás saliendo de tu zona de confort, buscando la identidad, el trabajo, la relación o la vida que realmente quieres para ti y sientes en tu corazón que es donde debes estar, eres particularmente vulnerable a duda. Cuanto más importante es para usted, más expuesto y frágil se siente.

En esos momentos, la duda puede ser un sentimiento muy destructivo. La duda puede ser un gran balde de agua fría que se vierte sobre cualquier fuego que esté tratando de encender. Te hace sentir pequeño, débil, vulnerable y asustado. Puede matar tus sueños, robar tu esperanza y destruir tus relaciones.

No digo que toda duda sea mala. Una pequeña duda puede ser buena si te mantiene humilde y cuidadoso. A veces, una pequeña duda susurrará en el fondo de tu mente justo a tiempo para evitar que compres esos jeans demasiado ajustados, y luego agradecerás tu duda. Pero demasiadas dudas pueden paralizarte. Cuando la duda comienza a formar parte de más y más de sus decisiones, o se apodera de sus decisiones importantes de la vida, puede terminar sintiéndose insatisfecho e infeliz con lo que elija. Y cuando te sientes mal por tus elecciones de vida, te sientes mal contigo mismo.

Flujo - Lo que podría ser

Cuando aprendes de dónde viene tu duda y te deshaces de ella, es como quitarte las cadenas de tus sueños. Hace espacio para que las cosas crezcan. Y porque no siempre cuestionas las decisiones que tomas, te da una nueva perspectiva de gratitud por la vida que tienes ahora.

Mientras más dudas elimine de su vida, más podrá comenzar a sentir fluir. Considero el flujo como el despliegue sincrónico y sin esfuerzo de tu vida de una manera que te mueve hacia la vida que debías vivir.

Cuando estás fluyendo, parece que el éxito es inevitable, como que lo que intentas construir o hacer ya está consumado, una conclusión inevitable, y solo estás conectando los puntos entre tú y tu increíble futuro. Se siente como si estuvieras alineado con el universo, todo lo que necesitas fluye hacia ti y todo lo que tienes que hacer es pararte en el río y atraparlo mientras flota. ¿Quién no querría más de eso?

He estado en flujo durante los últimos meses. Finalmente estoy trabajando en las cosas que me siento llamado a hacer, y el universo parece estar alineándose para allanar mi camino hacia adelante. Lo veo de pequeñas formas todos los días. Por ejemplo, mantengo una lista de las personas a las que necesito llamar en un día para mantener los diferentes proyectos en marcha, y ahora esas personas me están sorprendiendo llamándome primero, o incluso pasándose por mi casa porque estaban en el vecindario. Las personas con las habilidades que necesito están apareciendo en mi vida y se ofrecen a ayudarme. Me he sentido en paz, alegre y más eficaz.

Atascado y dando vueltas en círculos

Desea liberarse de la duda para que pueda volver al flujo. Para hacer eso, debes comenzar mirando dónde comienzan las dudas: en tus decisiones.

A menudo, la duda comienza porque sus decisiones se ven abrumadas por la ambigüedad. Cuando toma una decisión, confía en su proceso de decisión para reducir cualquier ambigüedad que tenga sobre qué opción tomar. Su proceso de decisión es específico para usted y, cuando funciona bien, le proporciona el equilibrio justo de entrada del mundo exterior, como datos o recomendaciones, y su propia orientación interna, que le ayuda a ver qué opción o ruta se siente mejor para tú.

Cuando se está esforzando mucho por tomar la mejor decisión, en algún momento ese equilibrio personalizado entre la información y la guía interna puede salirse de control y puede encontrarse atrapado en la ambigüedad y la duda. Cuanto más se esfuerce por encontrar la opción correcta, más atascado puede quedar.

A veces te quedas atascado antes de haber elegido algo y no puedes tener claro qué elegir. A veces, la incertidumbre y la duda se quedan después de haber elegido, por lo que la decisión permanece abierta y sin resolver en tu mente y estás lleno de insatisfacción y arrepentimiento. De cualquier manera, está atascado, y en sus decisiones de vida más importantes, puede permanecer así durante años.

Me sentí así con mi trabajo durante algunos años hasta que, hace solo unos meses, finalmente tomé la decisión de comenzar mi empresa, Wisdom Soup. Hasta entonces, había construido una carrera como coach de ejecutivos de gran éxito. Tenía clientes fantásticos en la cima de algunas de las empresas más grandes del mundo. Pero hace un par de años, comencé a sentir que mi trabajo iba en una dirección diferente. Quería hacer un trabajo que se sintiera menos corporativo y más personal. Me atrajo la transformación personal y la espiritualidad, que en realidad no funcionarían con mis clientes existentes.

Gradualmente desarrollé una idea bastante buena de lo que quería que se convirtiera en mi carrera, pero realmente me estaba demorando la decisión de alejarme del tipo de coaching ejecutivo que había estado haciendo. Lo que hizo que esta decisión fuera particularmente difícil fue que, en todos los lugares a los que iba, parecía que me encontraba con personas que querían, más que nada, ser entrenadores ejecutivos. En cada viaje en avión, en cada evento, en cada fiesta a la que iba, terminaba hablando o sentado junto a alguien que estaba tratando de construir la carrera de la que quería alejarme. Me hizo sentir culpable e ingrato.

Ambigüedad y confusión

Ser un coach ejecutivo es objetivamente una gran elección, pero necesitaba hacer espacio en mi vida para comenzar algo nuevo, y el conflicto que sentí por eso me mantuvo en duda mucho más tiempo del necesario. Abrumaba mi propio proceso de decisión natural y me dejaba con demasiada ambigüedad. Como estaba luchando con la duda, me aferré a la seguridad de esa identidad corporativa profesional de una manera que realmente me detuvo.

Lo que me detuvo fue la ambigüedad causada por cómo se sintieron otras personas sobre mi decisión, pero puedes experimentar el mismo tipo de ambigüedad cada vez que tu proceso de decisión se desequilibra. Cada vez que escuche demasiadas opiniones o reseñas, preste demasiada o muy poca atención a la información, busque más confirmación o validación externa, compare lo que tiene con otras opciones o se sumerja en estadísticas y datos, corre el riesgo de abrumar su propio sistema interno de orientación emocional con ambigüedad.

Una vez que pierdes el equilibrio y te sientes abrumado, comienzas a girar en ese círculo de dudas, en busca de algo que te haga sentir de la manera que quieres que te sientas para poder elegir, pero cuanto más miras hacia fuera, más ambigüedad tienes y más confuso se vuelve.

Este tipo de duda no tiene ningún propósito productivo. No te ayuda a aprender, ni a crecer, ni a acercarte a una solución. Si alguna vez escuchó un disco de vinilo rayado, sabrá que la aguja se atascará en ese surco rayado, por lo que las mismas palabras en una canción se repetirán una y otra vez sin detenerse. No hay un momento mágico en el que el disco aprenda espontáneamente dando vueltas y despegándose.

De la misma manera, cuando estás dudando, girando en círculos, no te estás acercando a una respuesta. Es solo cuando levantas la aguja del tocadiscos y la mueves para que finalmente puedas progresar nuevamente. Es por eso que es tan importante identificar de dónde viene tu duda, para que puedas levantar la aguja y continuar.

Tu duda comienza en tus decisiones

La mayoría de las veces, su duda comienza en sus decisiones cuando intenta hacer la mejor elección posible. A menudo es la idea de encontrar la mejor opción que causa problemas a las personas.

La mayoría de las personas piensa en la toma de decisiones como un esfuerzo para descubrir cuál es la mejor elección. Nos enfocamos en las características o atributos de las diferentes opciones, pensando que hay alguna calidad, o combinación de cualidades, que posee una de las opciones que la hará objetivamente mejor que las otras opciones. Sin embargo, la mayoría de las opciones que considere en cualquier elección que haga tendrán cosas buenas y malas sobre ellas. La elección que se sienta mejor para usted podría ser diferente de la elección que le parezca mejor a otra persona.

El sentimiento de "mejor" es subjetivo. La opción que cree que es defectuosa e indeseable puede parecer perfecta para otra persona. Entonces, si cada opción tiene cosas buenas y malas, ¿cómo es que algo se convierte en la mejor opción en tu mente? ¿Cómo calmas las dudas para que puedas enamorarte de tus elecciones?

El proceso de decisión

Esto es lo que es realmente interesante; una elección a menudo se convierte en la mejor opción no porque es inherentemente mejor, pero por cómo lo eliges. Cuando se trata de liberarse de dudas, el proceso que utiliza para tomar decisiones es tan importante como, a veces más importante que, la calidad de lo que elija.

Uno de los principales factores que determina cómo se siente acerca de sus elecciones es el proceso que utiliza para tomar decisiones. Tu propio proceso de decisión personal es la clave. Una de las funciones más importantes de su proceso de decisión es elimine la ambigüedad de sus decisiones para que pueda sentirse bien con las decisiones que toma.

Su proceso de decisión es el serie de pasos pasas para llevarte de indeciso a ser decidido. Para ayudar a que esa transición sea posible, su proceso de decisión debería ayudarlo eliminando suficiente ambigüedad para que pueda estar seguro de haber tomado la mejor decisión posible.

Lo que esto significa es que, cuando te estás torturando con dudas, entrando y saliendo de tus elecciones y sintiéndote mal, puedes estar haciendo algo inconscientemente durante tu proceso de decisión que te está haciendo sentir de esa manera. Si eres el que está causando tu duda, entonces eso significa que tienes el poder de arreglarlo y volver al flujo.

Copyright 2016 por Anne Tucker. Todos los derechos reservados.

Artículo Fuente

Sin lugar a dudas impresionante: su propia hoja de ruta personal desde la duda hasta el flujo
por Anne Tucker

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Sobre la autora

Anne Tucker, un orador sobre toma de decisiones, liderazgo, transformación personal y dudas sobre sí mismo, ha desarrollado una prueba única para identificar el "tipo de alma" de un individuo e iluminar los procesos mentales detrás de cada decisión. Ella es la cofundadora de Gray Matter Partners, una firma de desarrollo de liderazgo con sede en Seattle, Washington, cuyos servicios de coaching ejecutivo han ayudado a los altos ejecutivos a ser mejores líderes y tomadores de decisiones más efectivos. Ella también fundó Sopa de Sabiduría, una comunidad de aprendizaje cuidadosamente seleccionada y diseñada para ayudar a sus miembros a lograr un avance espiritual y una comprensión insuperables a fin de lograr objetivos prácticos de la vida real. Visite su sitio web en http://www.undoubtedlyawesome.com/