Simplemente tocando un recuerdo difícil
con alguna leve voluntad de sanar
comienza a suavizar la sujeción y la tensión a su alrededor.
? STEPHEN LEVINE
La reunión de la junta está comenzando. Llego sudando, nervioso y aprensivo. Por buena razón. Se ha abierto un puesto ejecutivo en nuestra empresa y alguien quiere esa silla. Él asume que es suyo, pero sé que no es la elección correcta. De hecho, ya elegí a otra persona y se lo dije. Es más, prometí llamar al otro chico para informarle, explicarle mi elección y procesar la decepción... antes de la reunión.
Me “olvidé” de hacer eso. Bien. La verdad es que me acobardé.
La reunión comienza y anuncio mi elección. Una bomba explota en la habitación, al menos para ya sabes quién. Siguen meses de conflicto, todo lo cual podría haberse evitado si hubiera mostrado más respeto por esta persona al hacer esa llamada y resolver lo que necesitábamos con anticipación.
QUIEN NO DESEA ¿Podrían rebobinar la cinta de sus vidas y hacer algunas cosas de manera diferente? “Si supiera entonces lo que sé ahora…” Todos hemos cantado esa canción. Entonces, ¿qué hacemos con nuestros recuerdos problemáticos?
La vida sólo puede entenderse al revés;
pero hay que vivirlo hacia adelante.
? SOREN KIERKEGAARD
Al filósofo español George Santayana se le atribuye haber dicho: "Aquellos que no pueden recordar el pasado están condenados a repetirlo", un sentimiento del que se hizo eco Winston Churchill, quien escribió: "Aquellos que no aprenden de la historia están condenados a repetirla". Si tomamos estos dos juntos, el remedio para superar la tendencia a “enjuagar y repetir” parece ser: recordar y aprender.
En su libro, Inteligencia positiva: por qué sólo el 20% de los equipos e individuos alcanzan su verdadero potencial y cómo usted puede alcanzar el suyo, Shirzad Chamine explica la diferencia entre recuerdos explícitos e implícitos. Los explícitos son conscientes, los implícitos son inconscientes y se almacenan cuando el hipocampo de nuestro cerebro se desconecta, lo que ocurre en situaciones de alto estrés. El escribe,
Él (el hipocampo) también está fuera de línea desde muy temprano en nuestra infancia, razón por la cual algunas de las experiencias más poderosas e importantes de nuestras vidas que determinan cómo pensamos y reaccionamos ante las cosas se nos ocultan.
Los investigadores han demostrado que nuestros recuerdos implícitos resultan en emociones e impactan nuestra toma de decisiones sin que seamos conscientes. Racionalizamos por qué hacemos lo que hacemos sin ser plenamente conscientes de los recuerdos, sentimientos y suposiciones que realmente motivaron nuestras acciones desde nuestro almacenamiento implícito. [Inteligencia positiva by Shirzad Chamine]
Recuerdos de la infancia: una base para nuestras vidas
Tengo muchísimos recuerdos felices de mi familia (jugando con mi hermano y mis hermanas, acompañando a mi padre en viajes por carretera) además de mi parte de recuerdos problemáticos, como todos los demás.
Ninguno de nosotros crece sin las huellas de los padres, algunas útiles y otras no tanto. Todos elaboramos algún tipo de proceso de toma de decisiones que rara vez está bien construido. Por lo tanto, es inevitable que perdamos contacto con nuestro yo auténtico en el camino.
Fui programado, como cualquier otro niño, y seguro que no recibí ninguna educación ni ningún consejo sólido sobre cómo llegar a ser la plenitud de mí mismo.
Como la mayoría de las personas que recuerdan su pasado, tengo una larga lista de arrepentimientos. Pero he aprendido algunas maneras de liberarme de la carga de juzgarme a mí mismo sobre recuerdos que no puedo cambiar. Ayuda decidir que realmente elegí mis experiencias en aquel entonces y que siempre hice lo mejor que pude, dada mi edad, mis limitaciones y la naturaleza de las circunstancias.
También he aceptado que todo sucede por razones que nunca entenderemos completamente y que hay lecciones en todo, si decidimos aprenderlas. Mientras reviso mi pasado y recorro los recuerdos, me recuerdo a mí mismo que hoy siempre puedo tomar una decisión diferente.
Lo quiero.
Es una pequeña compañía de seguros y quiero comprarla. La entrenadora Sharon realizó evaluaciones y me dijo que no encaja bien con nosotros. Pero lo quiero de todos modos.
Fuerzo las cosas. Invierto semanas, juego con los números, intento todo lo que puedo para que funcione. No es así. No puede. Sharon tenía razón.
Finalmente desconecto el enchufe y me alejo. Sé que debería haberlo hecho mucho antes. ¿Por qué fui tan testarudo? ¿Y qué hago ahora, con todo este remordimiento y autocrítica?
Llevo muchos recuerdos de fracasos. Pero los recuerdos del fracaso no nos ayudan a tener éxito en el futuro. Caroline Beaton, escribiendo para Forbes.com, explica:
Cuando los animales, ya sean renacuajos o humanos, ganan en algo, sus cerebros liberan testosterona y dopamina. Con el tiempo y la repetición, esta señal transforma la estructura del cerebro y la configuración química para hacer que los animales exitosos sean más inteligentes, mejor entrenados, más seguros y con más probabilidades de tener éxito en el futuro. Los biólogos lo llaman el efecto ganador.
El efecto perdedor, aún sin nombre, es igualmente cíclico. En un estudio, los monos que cometieron un error en una prueba, incluso después de dominar la tarea a la par de otros monos, obtuvieron peores resultados que los monos que no cometieron errores. “En otras palabras”, explica Scientific American, fueron “desconcertados por los errores en lugar de aprender de ellos”. Algunas investigaciones sugieren de manera similar que el fracaso puede impedir la concentración, saboteando así el desempeño futuro. [Caroline Beaton, “Esto es lo que le sucede a tu cerebro cuando fallas (y cómo solucionarlo)”, Forbes, Abril 7, 2016.]
Esto puede parecer extraño, pero en realidad sólo recordamos algo una vez. A partir de entonces recordamos nuestro recuerdo más reciente y esa “memoria” va cambiando. Obviamente sí, porque we están cambiando con el tiempo, por lo que “recordamos” a través de una mente que sigue evolucionando.
El resultado es como ese juego de historia sobre una fogata. Lo que me susurran cambia a medida que trato de transmitirte lo que pensé haber escuchado, y continúa dando vueltas en el círculo, la historia se altera en cada recuento. Asimismo, nuestros recuerdos cambian ligeramente con cada recuerdo. Cuando hay un trauma asociado y fuimos una víctima impotente, el ritual de recordar puede convertirse en un ensayo para fracasos futuros.
Ésa no es una buena fórmula para generar éxito empresarial o felicidad personal.
Cambio de hábitos
He podido cambiar muchos de los hábitos que causaron mis errores en el pasado. La felicidad y la armonía que experimento hoy son una prueba contundente del valor de ceder el control y confiar en un poder superior para que dirija mi vida. ¡Si tan solo hubiera conocido este secreto hace décadas! Seguramente seguiré hablando de esto y aprendiendo por mí mismo, dentro de muchas décadas.
La forma en que corrijas tus errores definirá tu
carácter y compromiso con un poder superior.
? SHANNON L. ALDER
Cuando se trata de recuerdos de abuso, los terapeutas entienden que curar a menudo requiere sacar a la superficie nuestra ira y luego navegar a través de ella para sentir y liberar el dolor enterrado debajo. Un amigo contó su experiencia en un taller para hombres donde alguien notó cicatrices en el brazo de un hombre y preguntó al respecto. "Oh, ahí es donde mi padre apagaba sus cigarrillos y puros".
Después de un momento de silencio, el facilitador preguntó: "Sabes que eso no está bien, ¿verdad?". Con el apoyo de los demás, este hombre pudo conectarse y desahogar su ira, y luego sumergirse profundamente en su dolor. Después de un torrente de lágrimas, se desplomó en un rincón, vaciado y renovado. Más tarde informó que esto se convirtió en un punto de inflexión histórico en su vida.
Ho'oponopono
Mi compañero de escritura vive en Hawaii. Practica un ritual tradicional de perdón llamado oración ho'oponopono, que se compone de cuatro sentimientos: "Lo siento, por favor perdóname, gracias, te amo". Es una especie de canción de cuna para uno mismo, para abordar los recuerdos problemáticos cuando surgen.
“Lo siento” es el primer paso esencial, admitir que cometí un error, que lastimé a alguien y me arrepiento. “Por favor, perdóname” es una expresión de humildad y remordimiento, una petición de perdón desde una posición de entrega. "Gracias" expresa agradecimiento por lo que sea que la otra persona devuelva. Finalmente, “te amo” afirma la elección que estoy haciendo ahora. Cualquiera que sea la lesión, esto es lo que quiero ahora, me encanta compartirlo, sin condiciones.
Ho'oponopono se puede realizar en cualquier momento con cualquier persona, a menudo cuando no está presente. Podría considerar hacer una lista de incidentes recordados en los que lastimó a otros. Luego, recuerda a cada persona, una a la vez, y dirige la oración hacia ellas.
Podrías probar esto ahora mismo. Piensa en alguien a quien lastimaste en el pasado, imagínalo en tu mente y di estas palabras en silencio, asegurándote de hacer una pausa a medida que avanzas para que puedas sentir realmente el significado de lo que estás diciendo:
Lo siento,
Por favor, perdóname,
Gracias,
Las quiero.
Las acciones hablan más que las palabras
Escribo cartas a nuestros cuatro hijos de rehabilitación. Cuando salgo, Kelly me invita a la casa de la playa. Los niños están ahí. Tres de ellos son inmediatamente amables y acogedores. Pero Marshall, que siempre ha tenido un fuerte sentido del bien y del mal, no me mira ni me habla.
Mientras estamos solos en la cocina, Kelly nota la tristeza en mi rostro y me pregunta qué pasa. Comparto mi pena por Marshall y ella dice: “Bueno, él no quiere hablar contigo. A él no le importa lo que digas. ¡Él va a observar lo que haces!
Inmediatamente pienso en algo que mi amigo Mark me había dicho sobre reconstruir relaciones dañadas: simplemente cumple tu palabra.
A Marshall le gusta la pizza de Landofis, un restaurante italiano cercano. Entonces el viernes se convierte en noche de pizza. Hay muchos viernes en los que todo el mundo se va a otro lado, pero yo sigo comiendo esa pizza. Pasa aproximadamente un año antes de que Marshall y yo comencemos a hablar de nuevo. El “tiempo muerto” me pareció una eternidad, pero estoy agradecido por el espacio curativo que me brindó.
No intenté ser un héroe ni hacer nada grande. No intenté decir las cosas correctas. Recogía la pizza todos los viernes por la noche. Hoy nuestra relación nunca ha sido mejor.
Cualquier hombre puede ser padre,
pero se necesita alguien especial para ser papá.
- ANNE GEDDES
Marshall y yo logramos sanar nuestra separación. Eso cuenta mucho porque tiene un alto sentido de la moralidad. No dice mucho, pero cuando lo dice, realmente significa algo. Nos referimos a él entre risas como "el asesino silencioso". Él simplemente hace lo suyo en silencio. Como ser el número uno en casi todo lo que intenta. Ahora volvemos a ser amigos y eso es un milagro para mí.
Quizás sanar nuestro pasado podría ser más sencillo de lo que pensamos. Simplemente desarrolle nuevos hábitos constructivos (como comer pizza todos los viernes por la noche durante un tiempo), manténgalos y rehúse identificarse como víctima cada vez que recordemos algo con pesar.
Eso fue entonces; esto es ahora.
El pasado se fue.
Estamos eligiendo el futuro que queremos
y crearlo, una elección inteligente a la vez.
Claramente, si no cambiamos hábitos, seguiremos creando hoy lo que creamos ayer, y nuestro pasado desaparecerá. a las que has recomendado nuestro futuro. Pero cuando damos prioridad a ser fieles a nosotros mismos, nuestros cambios de comportamiento crean un futuro diferente. Esto nos permite reflexionar sobre nuestro pasado con una comprensión más madura. Así es como podemos cambiar nuestro pasado desde el futuro.
Derechos de Autor ©2023. Todos los derechos reservados.
Adaptado con permiso.
Editorial: Libros Forbes.
Fuente del artículo: La paradoja del éxito
La paradoja del éxito: cómo rendirse y ganar en los negocios y en la vida
por Gary C. Cooper con Will T. Wilkinson.
La paradoja del éxito es la historia improbable de una vida y un negocio transformados, contada en un estilo cálido y auténtico que dice: “Toqué fondo, me rendí, comencé a hacer lo contrario de lo que había estado haciendo antes, ocurrieron milagros, y esto es lo que puedo aprender de mi viaje.”
Con fascinantes detalles personales que iluminan sus descubrimientos, Gary detalla cómo desafió las probabilidades, no solo para sobrevivir sino para prosperar, implementando una serie de estrategias paradójicas, fundamentalmente opuestas a todo lo que había hecho antes. El resultado es un libro inspirador sobre lo que le sucedió y un modelo para que los lectores experimenten cómo rendirse y ganar en los negocios y en la vida.
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Sobre la autora
GARY C. COOPER tenía 28 años cuando su padre murió repentinamente, lo que lo convirtió en director ejecutivo de una empresa de atención médica de Carolina del Sur con 500 empleados, $25 millones en ingresos y diez socios mucho mayores que él. Dos meses después del funeral de su padre, el banco llamó a todos sus préstamos, exigiendo $ 30 millones en 30 días. Así comenzó la montaña rusa de Gary hacia la adicción al trabajo, el alcoholismo, el borde de la bancarrota y los conflictos familiares, que culminó con el sombrío diagnóstico de un médico: "Te queda menos de un mes de vida".
Pero Gary cambió todo. Hoy está sobrio, sano, feliz, su familia está reunida y su empresa, Palmetto Infusion Inc., está valuada en $400 millones. Cómo lo hizo revela tres secretos asombrosos que ponen patas arriba las mejores prácticas comerciales.
Para obtener más información sobre Gary, visite garyccooper.com. Para obtener información sobre la organización sin fines de lucro que cofundó con Will Wilkinson, visite OpenMindFitnessFoundation.org
