Curar el cuerpo emocional en el cuarto chakra es, con mucho, una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud. Con años de experiencia en asesoramiento sobre el estilo de vida ayurvédico, estoy convencido de que la salud del corazón está directamente relacionada con nuestro estado emocional.

Hace unos años, un cliente vino a una consulta ayurvédica. Había sufrido un ataque cardíaco a los cuarenta y cinco años y le habían colocado un stent. Quería aprender cómo manejar el estrés y adoptar un estilo de vida más saludable.

Durante la consulta, le pregunté qué había sucedido emocionalmente en su pasado reciente. Me miró de forma extraña, pero respondió que no podía pensar en nada, excepto que se había divorciado un par de años antes del ataque al corazón. Compartí con él que el divorcio probablemente fue un factor que contribuyó al ataque cardíaco. No estaba convencido porque solo estaba enfocado en lo físico.

Cuando hay bloqueos en el chakra del corazón, siempre hay un componente emocional. Sanar el corazón, una de las cosas más difíciles de hacer, pero crucial para el crecimiento, consiste principalmente en dejar de lado el dolor del pasado y aprender a perdonar.

Dejando ir el dolor pasado

No siempre eliges conscientemente lo que te sucede a lo largo de la vida. No puedes controlar cómo los demás actuarán a tu alrededor o hacia ti. Ni siquiera puedes regular la opinión de otra persona sobre ti.

Estás pasando por la vida tratando de satisfacer tus necesidades, al igual que todos los demás. Si estoy tratando de satisfacer mis necesidades y usted está tratando de satisfacer sus necesidades, habrá algunos enfrentamientos. La mayoría de las veces, cuando alguien te lastima o no está de acuerdo contigo, ni siquiera se trata de ti. Piensa en esto por un segundo. ¿Alguna vez has considerado la idea de que la mayoría de las personas están absorbidas por sus propias necesidades y deseos?

El padre alcohólico que te ignora solo está preocupado por conseguir su próximo trago. La maestra que te regaña por hablar solo está tratando de manejar a los treinta niños en su clase y hacer el trabajo. La persona que te interrumpe en el camino está tratando de llegar a tiempo al trabajo. La hermana celosa que habla mal de ti solo está tratando de obtener la atención y el amor que siente que no está recibiendo.

La mayoría de las veces, usted simplemente está en el camino de que otra persona satisfaga sus necesidades. No lo hace correcto, justo o justo; simplemente es. Cada persona tiene su propio camino.

Aferrarse a lastimar pasado?

Cuando te aferras al dolor del pasado, te estás pesando innecesariamente. Estás creando pesadez en tu propio corazón que, de otro modo, podría levantarse simplemente dejándolo ir.

Lo que sucedió en tu pasado tenía que suceder para que pudieras estar donde estás hoy. Si solo tuviste buenos momentos o personas que te levantaron todo el tiempo, no podrías haber tenido el crecimiento emocional y espiritual para alcanzar mayores alturas. Necesitabas la adversidad, la resistencia y, a veces, incluso el odio para impulsarte hacia tu destino.

Hace un par de años, cuando estaba entrenando para una media maratón, contraté a un entrenador personal para que me enseñara cómo ganar fuerza con el entrenamiento con pesas. Quería asegurarme de no lastimarme, y sabía que al crear masa muscular sería menos propenso a las lesiones.

Durante la primera sesión, el entrenador me trabajó mucho, pero me lo tomó con calma. Pero después de la primera sesión me empujó al límite. Agregó más peso, creó más resistencia y agregó aún más repeticiones.

Durante la sesión, fue horrible. No soy bueno para manejar el dolor. Me quejé y casi lloré, pero hice lo que me pidió porque sabía que quería ser más fuerte.

Podría argumentar que le estaba pagando para que me hiciera frente a esta adversidad. Si bien esto es cierto, no podría haber ganado masa muscular sin el dolor y la resistencia. Me dolía después de cada sesión, hasta el punto de que apenas podía caminar al día siguiente. Pero estaba agradecido, porque sabía que la próxima vez que me encontrara con sus entrenamientos duros sería más fácil. Si hubiera evitado los entrenamientos y el levantamiento de pesas, no habría visto ningún cambio positivo en mi cuerpo.

Tomando la decisión de dejar ir

Dejar ir el dolor del pasado es tan fácil como una decisión. Tu ego podría decirte lo contrario, pero es realmente tan simple. Sí, puede que hayas crecido en un hogar abusivo. Sí, puede que te hayan engañado un cónyuge. Cualquier cantidad de cosas pueden haber sucedido en tu pasado, aunque desafortunado. Sin embargo, la elección de aferrarse al dolor o dejarlo ir es toda suya.

Cuando tomas la decisión de dejarlo ir, no significa continuar poniéndote en las mismas situaciones que permitieron el daño en primer lugar. Significa dejar ir y luego hacer diferentes elecciones que pueden ponerlo en un camino diferente.

Curar tu corazón a través del perdón

Una vez que toma la decisión consciente de liberar el dolor y el dolor, la única forma de sanar completamente su corazón es a través del poder del perdón. El acto de perdón es extender la gracia a una persona (incluyéndote a ti mismo) por lo que ocurrió. Ofrecer perdón no significa que estés perdonando el acto en sí mismo o sugiriendo que fue aceptable. Perdón significa que estás eligiendo la paz en lugar de la agitación que conlleva la queja.

Cuando te aferras a la necesidad de tener razón o de buscar venganza de alguna manera, estás destruyendo tu propio corazón. La otra persona quizás ha olvidado por mucho tiempo lo que pasó. O tal vez la persona nunca se dio cuenta de que había hecho algo malo en primer lugar. Al mantener viva la queja en tu corazón, estás permitiendo que el veneno crezca.

Una vez tuve un cliente cuyo marido se había suicidado cinco años antes de nuestra conversación. A pesar de que se separaron cuando él se quitó la vida, ella confesó que todavía estaba furiosa con él por haberse suicidado, ya que tenían una hija pequeña que lo necesitaba.

Le expliqué que al contener esa ira ella no lo estaba lastimando (él ya estaba muerto), pero se estaba lastimando a sí misma. Le sugerí que le escribiera una carta en la que describiera todas las razones por las que estaba enojada, luego de lo cual ella colocaría la tumba en su tumba o la quemaría para dejar ir toda la negatividad.

Dejar ir el dolor y el perdonar es mantener el espacio de tu corazón puro.

Sanando el Cuerpo Espiritual

Cuando el hombre tiene amor, ya no está a merced de fuerzas mayores que él mismo, porque él mismo se convierte en la fuerza poderosa. - Leo Buscaglia

El amor humano es casi siempre condicional en al menos un aspecto u otro. Si esperas un amor perfecto e incondicional de otro ser humano, estarás constantemente decepcionado. El único amor perfecto es aquel que proviene de tu Fuente espiritual.

El despertar que experimenta en los chakras del cuarto al séptimo es a través de aprovechar este amor incondicional de su Fuente y poder usarlo en sus interacciones y relaciones. Para lograr esto de la mejor manera, necesitarás practicar regularmente el equilibrio para dejar de lado las demandas constantes del ego.

Esas demandas suenan algo así:

"No quiero perdonarlo. Él lo comenzó ".

"Ella me lastimó primero cuando estaba siendo amable".

"No merece una segunda oportunidad".

"Ella arruinó mi vida con su traición".

"Lo odio."

Nunca perderás tu ego completamente mientras estés vivo. Sin embargo, puedes silenciarlo un poco. Esto generalmente ocurre cuando cambias tu conversación interna de "¿Qué hay para mí?" A "¿Qué hay para ti?"

Eligiendo la paz

El ego siempre está preocupado por ser lastimado, ofendido y humillado. Está constantemente en modo de reacción. El Dr. Wayne W. Dyer solía citar con frecuencia de Un Curso de Milagros: "Puedo elegir la paz en lugar de esto".

Cuando te enfrentas a expresiones de odio y miedo, puedes elegir cómo reaccionar ante ellos. Puedes reaccionar con tu ego o con tu corazón. Es una elección simple. No siempre es fácil elegir la paz, pero no obstante, es una opción. Y se enfrentará continuamente con personas que le darán oportunidades para practicar. No hay escasez de estas personas.

Elegir la paz puede significar que te vas sin hacer ningún comentario. Podría significar que respondes con empatía y comprensión. O podría significar que ya no deseas asociarte con esa persona. Elegir paz significa tomar la decisión de no ofenderse o dejar que los comentarios de otras personas lo perjudiquen.

©2018 por Michelle S. Fondin.
Reproducido con permiso del New World Library.
www.newworldlibrary.com

Artículo Fuente

Chakra Healing for Vibrant Energy: explorando tus centros de energía 7 con Mindfulness, Yoga y Ayurveda
por Michelle S. Fondin

Colocados a lo largo del eje espinal, desde el cóccix hasta la coronilla, los siete centros principales de energía del cuerpo se llaman chakras. La autora Michelle Fondin explora y explica cada uno de los siete capítulos de este libro, desmitificando su papel en facilitar la curación, el equilibrio, el poder personal y el bienestar cotidiano. Ella ofrece meditaciones y visualizaciones, posturas de yoga, ejercicios de respiración y prácticas dietéticas ayurvédicas para aprender y trabajar con los chakras.

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Sobre la autora

Michelle S. Fondin, autor de Chakra Healing for Vibrant Energy  y La rueda de curación con Ayurveda es un consejero de estilo de vida ayurvédico y profesor de yoga y meditación. Posee un certificado de Maestro Védico del Centro Chopra y ha trabajado con el Dr. Deepak Chopra enseñando yoga y meditación. Descubra más sobre su trabajo en www.michellefondinauthor.com.

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