¿Cuál es el hombre de las cavernas Dieta Paleo?

Basado en los alimentos modernos comúnmente disponibles, la dieta paleolítica o cavernícola es una dieta que busca imitar la dieta del cazador-recolector. La dieta consiste en alimentos que se pueden cazar y pescar y se pueden recolectar, pero también incluye plantas cultivadas y animales domesticados como alternativa a la dieta original. Se aconseja a las personas que hacen dieta comer solo carne magra, caza silvestre y carne de vacuno alimentada con pasto.

Las frutas y verduras que son ricas en vitaminas, potasio y fibra son una parte importante de las dietas de cazadores-recolectores. Si se mantiene en perspectiva, la dieta puede ser buena, ya que desalienta el consumo de carbohidratos procesados, que son el establo principal de muchas dietas modernas, especialmente las de un nivel socioeconómico más bajo. Dietas altas en azúcar y procesadas. hidratos de carbono Son la principal causa del aumento de la obesidad y la diabetes.