No podemos determinar exactamente lo que será el futuro, lo que será mañana, lo que en el momento siguiente traerá, pero sí podemos determinar cómo vamos a estar en nuestro cuerpo y mente, lo que venga.
John Wooden, legendario entrenador de baloncesto de la UCLA, que sirve para impactar a sus jugadores con la lección inaugural. Él los reunió en el vestuario antes de la primera práctica, no para una charla, no para una presentación sobre la estrategia defensiva o habilidades de manejo del balón. Él les enseñó cómo poner sus calcetines. Si usted no pone los calcetines adecuadamente, explicó, se obtiene una arruga, y cuando se tiene una arruga, que causa una ampolla, y cuando usted tiene una ampolla, no se puede correr y saltar correctamente, y así sucesivamente .
Prestar atención a que el simple acto de tirar a los calcetines es la atención. Si tomamos nuestro tiempo con las cosas pequeñas, las grandes cosas que vendrán. La atención plena nos ayuda a estar preparado para lo que venga en nuestro camino.
Celebración de los altibajos de nuestro país
Una calcomanía en la pared de mi oficina dice: "Celebra con fiereza." Eso es lo que una nación consciente hace. Celebramos el asombroso viaje de nuestro país. Las subidas y bajadas. Las tragedias y los triunfos. Escribí Una nación Consciente para celebrar el talento y la compasión de las personas que ayudan a otros a cultivar la atención innata en ámbitos tan diferentes. Han visto la gente cambia ante sus propios ojos. Han visto a miembros de las fuerzas armadas se vuelven más resistentes, por lo que tienen una mejor oportunidad de volver a conectar plenamente con sus seres queridos cuando ellos regresan de la guerra. Ellos han visto los veteranos dejar de años de dolor y sufrimiento, que han visto los niños se vuelven a los estudiantes más atento y cuidadoso, que han visto a la gente sufra menos a causa de un problema de salud. Tenemos que celebrar este trabajo. Hoy en día. Ahora.
Este trabajo se ha hecho más que empezar, y el interés en una nación más consciente cada vez más. Muchos de nuestros ciudadanos se están dando cuenta de que ir más rápido y más rápido para resolver nuestros problemas no ha funcionado, y no ha la espera de nuestras circunstancias externas para cambiar por sí mismos - a través de la mano invisible del mercado o de pura suerte. Intuitivamente sabemos que si vamos a recuperar el espíritu de América, será debido a que millones de nuestros ciudadanos comenzarán a ver el poder de estar conectado y se mueve en la misma dirección básica, independientemente de nuestras diferencias inevitables y necesarias. Es por eso que se dice en el sello de los Estados Unidos: E Pluribus Unum, "Fuera de los muchos, uno".
La creación de un futuro que funcione para todos nosotros
Sabemos que somos más fuertes cuando estamos cuidando el uno del otro y crear un futuro que trabaja para todos nosotros. La generación de mis abuelos, prueba de ello. Un sentido de propósito común y amor por los demás hace que todo funcione. En el fondo la mayoría de los estadounidenses quieren ser parte de algo más grande que ellos mismos, y el trabajo en la atención plena es una oportunidad para hacer que en todos los rincones de esta magnífica tierra de los nuestros. Y una vez que las personas conozcan los métodos que ayudan a sí mismos y haciendo que su mente y el cuerpo más resistente - aprender a estar ahí para ellos y otros - van a inspirar a otros a hacer lo mismo.
Si usted tiene un billete de un dólar en su bolsillo o bolso, mire: en el reverso, a la izquierda de la palabra ONE, La frase Novus Ordo Seclorum aparece. Se podría traducir como "Un nuevo orden para las edades." El nuevo orden creado por nuestro experimento estadounidense hizo que la gente responsable de hacer el trabajo en el país. Todo depende de nosotros.
Estar conectado con los demás y con el medio ambiente que nos sostiene
Los valores que necesitamos para asumir esta responsabilidad son la autosuficiencia, el trabajo duro, y un compromiso con un futuro brillante y próspero para nuestros hijos. No podemos predecir su futuro, pero podemos ayudarles a estar allí completamente cuando llegan allí - en condiciones de trabajar de manera creativa y con capacidad de recuperación sin importar lo que encuentran.
Tenemos que educar a nuestros hijos en un país que les enseña a tener en cuenta, que les enseña acerca de la importancia de la bondad y estar conectado a sus semejantes y el medio ambiente que los sustenta. Una nación que les enseña a apreciar su bondad humana básica y ver que la bondad en los demás.
Quiero que ese tipo de país para mi sobrina y sobrinos, para los niños pequeños en mi distrito, para todos nosotros. Y me uniré a los héroes y pioneros que he hablado en el Una nación Consciente para lograr ese tipo de mundo para todos nosotros. Juntos, vamos a seguir para promover, alentar y celebrar este importante trabajo. Se trata de ayudar a todos recuperar el espíritu de lo que significa ser un americano. Únase a nosotros.
© 2012 por Tim Ryan. Todos los derechos reservados
Reproducido con permiso del editor,
Hay House Inc. www.hayhouse.com
Este artículo fue adaptado con permiso del libro:
Una nación Consciente: ¿Cómo una simple práctica puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar el rendimiento y recuperar el espíritu de América por Tim Ryan.
Congresista Tim Ryan nos presenta una visión inspiradora y esperanzadora del futuro de nuestro país - y una hoja de ruta para saber llegar. Tanto inspiradora y pragmática, Una nación Consciente muestra cómo los beneficios de la atención se aplican a los desafíos actuales que afectan a cada uno de nosotros en nuestras propias vidas y en nuestras comunidades, y por lo tanto tienen implicaciones para nuestra sociedad en su conjunto. Con un conocimiento puro y duro de la política, los presupuestos gubernamentales, y lo que se necesita para hacer algo, Tim Ryan conecta un enfoque práctico, con una visión optimista de cómo la atención se puede dar un nuevo impulso a nuestros valores americanos fundamentales y transformar y revitalizar nuestras comunidades.
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Sobre la autora
Tim Ryan fue elegido por primera vez a la Cámara de Representantes de EE.UU. en 2002, a la edad de 29, y actualmente se desempeña en su quinto mandato en representación del Distrito 17th del Congreso de Ohio. El congresista Ryan tiene una práctica de la atención diaria de la meditación. Él ha sido un firme defensor de la promoción de práctica de la atención como una ayuda para hacer frente a la variedad de complejos problemas que enfrenta la nación. Él mantiene un fuerte compromiso con el desarrollo económico y el bienestar social de sus electores en el noreste de Ohio. Se desempeña como miembro del Comité de Servicios Armados, así como sus Subcomités de Preparación y sobre las amenazas emergentes y capacidades. También se desempeña como miembro de la Comisión de Presupuesto de la Cámara y co-presidente del Caucus Congresional de fabricación. Durante su mandato en la Cámara, que ha ayudado a obtener la atención y los programas de aprendizaje social y emocional establecidos en varias escuelas en su distrito. También encabezó una conferencia en una escuela de medicina en su distrito en la atención, basado en la reducción del estrés. Para más información, visite www.amindfulnation.org
