Las necesidades y los valores, las cosas que nos importan, las fuentes de nuestros deseos, importan porque son el contenido de nuestro yo central. Constituyen gran parte del terreno de nuestros mundos internos.

Si las necesidades y los valores pueden responder a la pregunta "¿Qué te importa?", Entonces, ¿por qué se consideran nociones separadas? ¿Por qué no hay solo una fuente de deseos?

Las necesidades y los valores están de hecho altamente interconectados. Habrá momentos, en su proceso de obtener una comprensión más profunda de otra persona, cuando no será importante distinguir si está explorando una necesidad o un valor. Pero hay una distinción importante entre los dos: las necesidades tienden a ser muy similares para todas las personas, mientras que los valores tienden a ser muy individualizados.

Otra forma de expresar esta distinción es negativa: cuando alguien no satisface una de sus necesidades, le será difícil funcionar bien, levantarse por la mañana, mantener un trabajo, mantener relaciones. Cuando una persona no respeta uno de sus valores, funcionará bien con todas las evaluaciones externas ... pero no lo hará sentirse bien en su vida.

Las necesidades son las cosas que casi todas las personas requieren fundamentalmente para funcionar en la vida, pero esto no significa que no las neguemos o las ignoremos con frecuencia. Los valores, por otro lado, son los aspectos de la vida en los que decide invertir para crear su propio significado especial. Las necesidades son principalmente elegidas por nosotros por las realidades físicas de nuestros cuerpos; valores, sin embargo, son elegidos por nosotros.

Las necesidades a menudo pueden ser identificadas a través de las quejas

Cuando la mayoría de la gente escucha la palabra piensan en las necesidades físicas básicas de la vida: aire, agua, comida, refugio, protección contra los elementos. El marco más duradero para comprender las necesidades es la jerarquía de Maslow, que procede de las necesidades físicas como la comida, el agua y el aire, la seguridad, el amor y la pertenencia, la creatividad y la autorrealización.

Este marco ha perdurado por más de setenta años y es un buen lugar para comenzar a considerar el papel de las necesidades. Debido a que generalmente se considera un modelo único para todos, también refuerza la principal diferencia entre necesidades y valores: que las mismas necesidades se aplican a todos.

Cuando pienso en las necesidades, a menudo pienso en un amigo que hice en uno de mis primeros trabajos de marketing de alto rendimiento. Ella era una diseñadora altamente creativa, y una de las únicas mujeres en la compañía, así que nos hicimos cercanos rápidamente. Nos compadeceríamos de todos los hermanos, las largas horas y todas las bebidas energéticas de la nevera. Sin embargo, con el tiempo, gran parte de la conmiseración se convirtió en una queja total. Sus quejas, la mayoría de las veces, se centraban en las largas horas.

"¡Los ingenieros ni siquiera entran hasta el mediodía! Prácticamente he trabajado todo un día antes de que comiencen. Entonces se espera que me quede hasta que se vayan. Es agotador ", refunfuñó.

"Podrías intentar venir más tarde, ¿verdad?", Le ofrecí.

"No puedo ... ¡Nunca podré dormir en las siete pasadas!"

Incluso los lunes, después de que el fin de semana había llegado y se había ido, ella reiteraba lo agotada que estaba.

"¿No descansaste durante el fin de semana?"

"¡Hipocresía! El fin de semana es el único momento en el que tengo que ver amigos, lavar la ropa, comprar comestibles ... Estoy realmente aniquilado ".

En retrospectiva, ahora veo que esto era fundamentalmente un problema de necesidades. No pudo satisfacer una de las necesidades en el fondo de la pirámide de Maslow: descansar.

Muchos de nuestros colegas estaban negando algunas de sus necesidades básicas también. Muchos no comieron comidas regulares; algunos nunca parecían abandonar sus escritorios. Al final, los que se comportaron de esta manera se agotaron, comenzaron a funcionar cada vez menos, mucho más rápido que el resto de nosotros.

Las necesidades son requisitos básicos

Algunas de las cosas que la mayoría de nosotros requiere, nuestras necesidades, son:

Safety

Protección contra los elementos

Respeto

Autonomía

Autodeterminación

Freedom

La salud física

Un cuerpo en funcionamiento

Tener suficiente para comer

Expresión sexual

Fiabilidad

Un ambiente predecible

Estabilidad financiera

Empleo

Vínculos sociales

Apoyo social

Emoción

Intereses

A medida que profundizas en el mundo interior de otra persona, a menudo encontrarás que no están satisfaciendo algunas de sus necesidades. Las necesidades insatisfechas tienden a aflorar antes que los valores desatendidos, porque cuando su cuerpo desea algo fundamental, es difícil sentir otra cosa que no sea esa necesidad insatisfecha.

No puedes comer antes de poder respirar; no puedes construir un refugio antes de poder comer; no puedes pensar en tu comunidad antes de construir un refugio; y no puedes dedicar tu vida a la igualdad antes de poder pensar en tu comunidad.

Los valores tienen un significado altamente individualizado para el individuo

Los valores, a diferencia de las necesidades, son altamente individualizados. El valor central de una persona puede sonar como una pesadilla absoluta o una completa pérdida de tiempo para otra persona.

Entonces, ¿qué son exactamente los valores? Los valores son exactamente lo que la palabra implica: cosas que valen para ti. Los valores pueden ser tan tangibles como un escritorio antiguo que su abuelo le confió. Pueden ser tan intangibles como el concepto de salvar la tierra. Los valores son cualquier cosa -objeto, franja de tierra, idea, principio, misión, meta, relación- que guarden valor personal para usted. Sabes que es un valor si te sientes obligado a invertir tu tiempo y energía en ello.

Muchas cosas desafortunadas suceden cuando no somos conscientes de que tenemos valores o, por cualquier razón, no podemos hacer que nuestros valores sean una prioridad. El resultado más común es un sentimiento de hundimiento: la sensación de que nuestra vida no tiene sentido o que la vida misma no vale nada. Depresión, malestar, melancolía ... estos son los sellos de una vida sin valores conocidos y honrados. Una vida los valores conocidos y honrados, por otro lado, se sienten como si tuvieran un valor y significado personal sustancial.

Existe una lista interminable de valores posibles, pero algunos comunes son:

Aprendiendo

Humor

Arte

Estética

Achievement

Comunicando con la naturaleza

Altruismo

Adventure

Nurturance

Exploración

Excelencia

Maestría

Fe

Harmony

Honestidad

Lealtad

Introspección

Liderazgo

La asunción de riesgos

Courage

Justice

Justicia

y resiliencia

Autodisciplina

Corporativa

Estilo

Tradición

Como dije, una característica definitoria de los valores es que son altamente personales y subjetivos. Incluso un valor muy tangible, como un objeto, no se mantendrá sin cambios si se transfiere de una persona a otra.

Conociendo los valores más profundos de alguien

Cuando su abuelo le dejó su antiguo escritorio, le tomó un gran valor personal. Sabes que a tu abuelo le encantaba este escritorio y quieres mantenerlo a salvo. Pero cuando lo considera, el escritorio tenía un valor diferente para su abuelo que para usted. Lo valoró por su utilidad. Lo valoras por razones sentimentales. Y si alguna vez se lo vendió a alguien nuevo, esa persona podría valorarlo simplemente por su belleza.

En otras palabras, el escritorio en sí está separado del valor que cada persona le asigna. Esto es lo mismo para los valores abstractos también. Dos personas pueden valorar la noción de "elegancia", pero la elegancia tendrá un significado leve (o muy) diferente para cada uno de ellos, y respetarán el valor de la elegancia de maneras muy diferentes.

Hacer preguntas atractivas es absolutamente esencial para conocer los valores más profundos de alguien. Para ver realmente desde la perspectiva de otra persona, debes verla valores desde su perspectiva. Este es un desafío para todos. Pero cuando lo hacemos bien, ¡y ciertamente podemos! - Desarrollaremos la comprensión más profunda posible con otra persona.

Cómo identificar las necesidades y los valores

Las necesidades y los valores se muestran en una variedad de formas. Cada uno tiene algunos patrones característicos que permiten distinguir uno de otro, incluso en una conversación informal.

En ocasiones, su compañero puede identificar y nombrar su necesidad o valor como tal sin que se requiera mucha investigación por su parte. Pero la mayoría de las veces, simplemente se comportará de ciertas maneras distintivas que apuntan hacia una necesidad no satisfecha o un valor desatendido. Los signos reveladores de una necesidad no satisfecha son:

* Quejándose

* Culpar y llamar por su nombre

* Temor, sentirse amenazado

* Chisme (cuando está en equipos o grupos)

Mi amigo diseñador que constantemente se quejaba de estar cansado estaba expresando una necesidad insatisfecha en forma de quejarse. Veamos algunas otras quejas que podrían contener una necesidad no satisfecha:

Presentando queja: "Mi jefe me está microadministrando".
Posible necesidad no satisfecha: libertad o autodeterminación

Presentando queja: "Mis compañeros de cuarto están locos".
Posible necesidad no satisfecha: espacio personal o un entorno predecible

Presentando queja: "Odio mudarme".
Posible necesidad no satisfecha: refugio o estabilidad

Presentando queja: "Mis amigos son tan escamosos".
Posible necesidad no satisfecha: apoyo social o previsibilidad

Las quejas pueden ser indicadores útiles de las necesidades

Las quejas no son necesariamente algo malo, siempre y cuando no persistan o se vuelvan dañinas para el que se queja o para la relación. Una queja ocasional aquí y allá es genial: las quejas pueden ser increíblemente útiles. Ser vocalmente molesto por algo es esencialmente señalar con el dedo, diciendo: "¡Me importa esto!"

Use las quejas de alguien en su beneficio en su búsqueda de una comprensión más profunda. En lugar de tratar de difundir la queja o alimentarla con la suya (uno de los mayores errores que puede cometer al relacionarse), use la energía de la queja para profundizar. "Pareces realmente molesto por esta situación. ¿Qué te molesta? "Las respuestas que obtendrás son parte de su mundo interior.

Una nota al margen: identificar las necesidades es un excelente lugar para comenzar si tiene el hábito de hacer suposiciones sobre las personas. Es mucho menos problemático suponer que otra persona necesita comida para ser feliz, al igual que usted, que suponer que ella valora el dominio del trombón como usted lo hace.

Los valores desatendidos producen malestar y un descontento vago.

Es menos común que los valores se manifiesten como quejas. Una necesidad insatisfecha -por comida, agua, descanso, aire respirable- produce irritación, un impulso para que los demás sepan que no obtienes lo que necesitas. Por otro lado, un valor desatendido produce malestar, una sensación de descontento a menudo vaga.

Cuando las personas no se sienten bien pero no saben cómo expresar lo que está mal, tienden a no decir nada. La necesidad no satisfecha grita por atención; el valor desatendido se escabulle en las sombras.

Los signos reveladores de un valor desatendido son:

* Retiro

* Decepción

* Agitación o ansiedad

* Frustración, la fuente de la cual permanece vaga

Veamos algunas frustraciones y cómo su fuente podría ser un valor desatendido:

Presentando frustración: "Me gusta mi trabajo; Simplemente no siento que estoy aprendiendo nada más ".
Posible valor despreciado: conocimiento o crecimiento personal

Presentando frustración: "Ojalá pudiera tener más tiempo para salir de la ciudad".
Posible valor despreciado: naturaleza o serenidad

Presentando frustración: "¿Por qué estoy tan ocupado todo el tiempo pero aún siento que no estoy progresando?"
Posible valor despreciado: equilibrio o logro

Presentando frustración: "Después de que mis hijos se van a dormir por la noche, no sé qué hacer conmigo".
Posible valor despreciado: Realmente cualquier cosa, ¡tendrías que cavar más profundo!

Si intentas estar cerca de alguien que está haciendo declaraciones de este tipo, es imperativo que explores las declaraciones. ¡De eso se trata el acceso al mundo interior de otra persona! Cuando puedes comprender realmente de qué se tratan estas afirmaciones para la otra persona, has adquirido un profundo conocimiento de ella.

Preguntas para la reflexión

* ¿Te has fijado en ti o en tu pareja quejándose regularmente de cosas? ¿Qué necesidades podrían no estar satisfechas?

* ¿Se ha dado cuenta de que usted o su pareja han dejado de actuar? ¿Qué valores podrían necesitar salir a la superficie?

* ¿Las diferencias de necesidades y valores causan conflictos en tu vida en este momento? ¿De qué manera acercarse al conflicto desde una perspectiva de necesidades versus valores ayuda?

© 2016 por Kira Asatryan, Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor,
New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com

Artículo Fuente

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Sobre la autora

Kira Asatryan es un coche de la relación certificada que proporciona entrenamiento de vida individual, que entrena relación, mediación de conflictos, y el entrenamiento de las parejas. Ella también entrena a nuevas empresas de Silicon Valley para trabajar de manera cohesiva. Antes de convertirse en un coche de la relación de tiempo completo y escritor, corrió campañas de marketing a través de las principales plataformas como Facebook, Twitter y Google Search. Ella es un popular blogger en Psychology Today y otros sitios. Visítela en www.StopBeingLonely.com