Imagen de Gerd Altmann
Tu Gran Alma es como el sol, irradiando constantemente su brillo amoroso.
Desde la perspectiva tolteca, cada humano contiene un rayo de luz único que es su manifestación individual del espíritu en forma. Esta parte eterna de nosotros, o lo que llamamos nuestro Alma grande, recuerda su conexión con la fuente y toda la vida. No se ve a sí mismo como diferente o especial, sino como una faceta de una joya multifacética y divinamente radiante.
Tu relación con tu pequeña alma, y si está conectada o desconectada de tu gran alma, es el factor crucial para saber si tu vida está llena de lucha y separación o de gozosa facilidad y sensación de plenitud. Tu pequeña alma es importante: es tu sentido separado de ti mismo y tu personalidad peculiar y única. Cuando tu pequeña alma y tu gran alma están aliadas, prosperas en el deleite de tu propia integridad, tu propia integridad.
¿Recuerdas cómo era vivir alegremente, lleno de asombro infantil y dedicado a la exploración lúdica, o has visto a niños pequeños hacerlo? También puedes tener ese mismo amor por la vida, resistencia y entusiasmo como adulto. Es solo cuestión de aprender a reconectarse.
Pero hay una razón por la que puede ser tan difícil recordar este lugar pacífico dentro, lo que llamamos personalidad del ego, o pequeña alma. Esta parte de nosotros cree que estamos separados y en realidad lucharemos para permanecer solos, distantes y miserables.
Cuando nuestra pequeña alma pierde el rumbo y se aferra a pensamientos aterradores (como No soy lo suficientemente bueno, necesito ser perfecto, or Me van a pasar cosas malas o las que amo), se vuelve cada vez más difícil escuchar la amorosa voz de nuestra Gran Alma. Para la mayoría de los adultos, el círculo de nuestro yo físico / mental / emocional se ha llenado de miedos y juicios que oscurecen la luz de nuestro sol interior.
La conexión que alguna vez fue perfecta entre nuestra naturaleza espiritual y nuestra forma física está rota. En lugar de tomar decisiones a partir de la sabiduría de nuestra generosa Gran Alma aliada con nuestra personalidad del ego, comenzamos a identificarnos cada vez más con los pensamientos de la Pequeña Alma de quién "deberíamos" ser, en lugar de la unión de la Gran Alma con la Pequeña Alma. realmente lo son.
Perforando a través de la ilusión de la separación
No importa qué tan perdido se sienta, cuánto esté sufriendo o cuán profundamente arraigadas estén sus historias o acuerdos, en cualquier momento, su Little Soul puede escoger para atravesar la ilusión de separación para regresar a casa a la guía antigua y sabia de su Gran Alma. Esto requiere una buena disposición (y una habilidad constantemente perfeccionada) para publicar las historias del pasado y volverse hacia la verdad de este momento presente. Es en el presente que podemos atravesar la ilusión de nuestros viejos acuerdos basados en el miedo y reconectar nuestra Pequeña Alma con el amor tranquilo, pacífico y constante de nuestra Gran Alma.
El amor y la comodidad que busca su Little Soul no se llenará con los placeres temporales de la vida. No importa cuán bueno sea el vino, cuán abundante sea el chocolate o cuántos me gusta y comentarios tenga en Facebook, cuando su Little Soul está desconectada de su Big Soul, todo el alivio es transitorio. Pero incluso en los momentos más oscuros, su Big Soul sostiene una linterna, esperando pacientemente a que su Little Soul errante regrese a casa. El camino de regreso a Big Soul está allí, pero simplemente está oscurecido por los muros que has construido.
Sigue saliendo de la perspectiva de tu Little Soul y mantén la vista panorámica. No eres tu pequeña alma. No eres las estructuras basadas en el miedo que se encuentran entre tu Little Soul y Big Soul. Y no eres solo tu Gran Alma. Eres Little Soul y Big Soul, ambos anhelando estar unidos.
Cuando aprende a presenciar la totalidad de su ser físico / mental / emocional a través de los ojos de Big Soul en lugar de a través de los ojos de Little Soul, todo cambia. Con este cambio de percepción, puede pasar de sentirse atrapado a estar lleno de tranquilidad, de un lugar de juicio a uno de compasión, de un estado de molestia a uno de aceptación. Pero aprender a estabilizar la perspectiva de Big Soul puede llevar toda una vida. Es por eso que necesitamos herramientas como la práctica del Corazón de Guerrero para ayudarnos a derribar las paredes, primero ladrillo a ladrillo, y luego pared a pared, permitiendo finalmente que nuestra Pequeña Alma se libere de su cárcel autoimpuesta para que pueda ver nuevas posibilidades y perspectivas.
Big Soul siempre tiende una mano
Tu Gran Alma no exige con impaciencia que tu Pequeña Alma sea diferente. Tu Gran Alma no es adicta a cuidar o arreglar la Pequeña Alma. Sabe que la Pequeña Alma eventualmente se abrirá camino a través de la niebla y derribará las paredes falsas. Recuerda, Big Soul es como una abuela anciana que te invita con paciencia y dulzura a recordar que eres mucho más que tus creencias y miedos.
Tu Gran Alma le susurra eternamente a tu Pequeña Alma: “Eres suficiente exactamente como eres. Sois todos de la creación. Eres amado. Eres perfecto tal como eres ". Tu Gran Alma siempre está extendiendo una mano y diciendo: "¡Exploremos y creemos en este maravilloso mundo del gusto, el tacto, la vista, el sonido y el sentimiento!"
Si bien su Big Soul envía constantemente su Little Soul, su pequeña personalidad perdida del ego, sus notas de amor y los rastros de migas de pan que conducen a casa, puede ser difícil ver el camino. La voz tranquila y constante de su Big Soul puede ser fácilmente ahogada por el ruido de sus historias. Los momentos de gracia, las pausas pacíficas y las visiones emocionantes a menudo se inundan rápidamente de pensamientos sin apoyo y reacciones emocionales.
Es por eso que puede tener conciencia de un patrón o hábito que desea transformar, pero le resulta casi imposible cambiar su comportamiento. Si alguna vez ha querido dejar de pensar en un ex, o abstenerse de estar molesto por la cortesía de su jefe, o tener fe, pero en cambio se siente ansioso y preocupado por su futuro, sabe cuán fijo y asustado puede ser su Little Soul.
Encarnando su elección y presencia
Tener un deseo de lo que quieres en tu vida es solo un comienzo. No es suficiente simplemente comprender que no debe juzgarse a sí mismo o comprender intelectualmente que está a salvo incluso cuando alguien está enojado con usted. La pregunta es, ¿cómo encarnas completamente tu elección y presencia en cada momento en lugar de solo pensar en ello o desearlo?
Este es el camino del Corazón del Guerrero, que ayudará a conectar las aguas tormentosas de sus pensamientos y emociones basados en el miedo para volver a conectar su Alma Grande y su Alma Pequeña. En lugar de luchar contra tu pequeña alma o intentar que las aguas de tu mente y tus emociones se calmen, construyamos un puente. Así como tomó tiempo construir las viejas estructuras de miedo y separación, tomará acción y enfoque para abrir un nuevo camino entre su Gran Alma y la personalidad del ego.
Tu Corazón de Guerrero se despierta en el momento en que comienzas a amar el viaje de reconectar a tu Pequeña Alma con la amorosa guía y la gracia de tu Gran Alma. Se trata de aceptarte a todos, grandes y pequeños, ya sea que tu experiencia sea una expansión feliz o una contracción dolorosa. Ser un guerrero del corazón lo vuelve a alinear con la belleza de todos ustedes, incluida la personalidad del ego de su Pequeña Alma. Es esta aceptación la que aclara el humo y cierra la brecha entre su Gran Alma y su Pequeña Alma. Y una vez que esto sucede, todo cambia a medida que se realinea con su verdadero y sabio yo interior.
Reconectando Big Soul y Little Soul
Hay dos acciones principales que vuelven a conectar tu Big Soul y tu Little Soul. El primero es hacer más de lo que amas. (¿No es una gran tarea?) Hacer más de lo que amas en realidad puede ser más difícil de lo que parece. Este es el por qué.
Cuando haces algo que te encanta (como caminar, bailar, soñar despierto, correr, tejer o lo que sea que haga flotar tu bote), te pierdes completa y felizmente en la actividad. Tu mente se aquieta, y en ese espacio, tu Pequeña Alma y Gran Alma están unidas nuevamente, capaces de trabajar juntas de manera creativa hacia soluciones o simplemente disfrutar de ser. No tienes ninguna necesidad de explicar, defender, juzgar o preocuparte. Todo está bien en el mundo, porque tu Pequeña Alma está en el momento presente, de la mano de tu Gran Alma.
Perderse haciendo cosas que le gustan es muy diferente a usar una actividad para adormecerse o distraerse (como beber o ir de compras compulsivamente). La misma acción puede volver a conectar tu pequeña alma con tu gran alma o crear aún más separación, dependiendo de la intención que le traigas.
Si bien las sustancias que alteran su conciencia pueden ser útiles para superar la mente y fusionarse con su Gran Alma, es mejor usarlas como una linterna que lo señale en la dirección que desea ir para que luego pueda encontrar su camino allí por su cuenta. , en lugar de usarlo como una muleta que finalmente causará más daño.
Por lo tanto, su primera tarea es hacer más de lo que ama para tocar el lugar feliz dentro de usted.
Conciencia, transformación e intención
Tu segunda tarea es limpiar todo lo que hay entre Little Soul y tu Big Soul. Esto significa enfrentar y disolver todos los acuerdos, miedos, creencias falsas, traumas pasados, heridas y lugares estancados.
Ahora, la limpieza no suele considerarse un esfuerzo espiritual o curativo muy glamoroso o tentador. Preferiríamos que las cosas aparezcan o cambien solas o que alguien venga a limpiarnos las cosas. O a veces esperamos que si solo vamos a suficientes talleres o vemos al sanador correcto o meditamos de la manera correcta, de alguna manera podemos saltar directamente a la iluminación gozosa (o al menos estar libres de la locura de nuestra mente).
En las enseñanzas toltecas, hay tres niveles principales de dominio: conciencia, transformación e intención. En el primer nivel, aprende a tomar conciencia de sus pensamientos, emociones y cuerpo, sin juzgar ni victimizar. A medida que aumenta su conciencia, ve y actúa sobre los acuerdos y hábitos que desea transformar.
En lugar de quedarse atascado repitiendo los mismos patrones y respondiendo con las mismas reacciones emocionales, comienza a transformar conscientemente cómo se comporta y piensa. A medida que cambia su pensamiento y comportamiento, se alinea cada vez más con la sabiduría de su Gran Alma en lugar del miedo de su Pequeña Alma. Y, finalmente, da un paso hacia vivir desde la intención, lo que significa vivir en inspiración, fe y conexión con su Gran Alma.
Mi filosofía es esta: Que podamos sumergirnos en hacer las cosas que amamos, o usar cada cosa en nuestras vidas para ayudarnos a limpiar lo que nos impide amar el momento en el que estamos. Hay muchos desafíos en nuestras vidas, y evitar o ignorar los desafíos no es el camino hacia la libertad. Su libertad proviene de aprender a enfrentar valientemente sus desafíos como oportunidades para limpiar creencias falsas y emociones viejas y pesadas.
Y para esto, necesitas un Corazón de Guerrero.
Práctica
Tómate unos minutos para escribir en un diario que te ayude a descubrir las historias de Little Soul que te cuentas a ti mismo. Utilice estas preguntas como guía. Escriba sin pensar y vea lo que aprende tanto sobre sus acuerdos fundamentales como sobre los muros que su Pequeña Alma ha creado para sentirse segura.
* ¿Qué tipo de experiencias encuentras sucediendo en tu vida una y otra vez?
* ¿Qué creencias o acuerdos aprendiste de tus padres?
* ¿Cómo te sientes contigo mismo?
* ¿Cómo te sientes acerca del mundo?
* ¿Qué cosas juzgas más de ti mismo?
* ¿Cómo juzgas a los demás?
* ¿Qué creencias o acuerdos te limitan?
© 2020 por HeatherAsh Amara. Todos los derechos reservados.
Extraído con permiso del libro: The Warrior Heart Practice.
Editorial: St Martin's Essential, www.stmartins.com.
Artículo Fuente
Práctica del corazón guerrero
por HeatherAsh Amara
Un proceso revolucionario basado en las cuatro cámaras del corazón y enraizado en la sabiduría tolteca que brinda claridad emocional, curación y libertad. La práctica del corazón guerrero es un método nuevo y poderoso para volver a conectar con nuestro sentido de autenticidad y conocimiento interno y realinearnos con nuestra verdadera naturaleza. Autor del libro superventas Entrenamiento de Diosa Guerrero, HeatherAsh Amara se ha capacitado ampliamente en la tradición tolteca bajo la tutela de don Miguel Ruiz, autor de Los Cuatro Acuerdos. (También disponible como edición Kindle, audiolibro y CD de audio).
Sobre la autora
Heather Ash Amara es autor de varios libros, incluida la serie 'Warrior Goddess Training'. Ella aporta una cosmovisión inclusiva y de corazón abierto a sus escritos y enseñanzas, que son una rica mezcla de sabiduría tolteca, chamanismo europeo, budismo y ceremonia de los nativos americanos. Ella viaja y enseña en todo Estados Unidos, así como a nivel internacional. Ella es la fundadora de Toci, el Centro Tolteca de Intención Creativa. Visite su sitio web para obtener más información en HeatherashAmara.com
