4 pasos para planificar las vacaciones durante Covid-19

4 pasos para planificar las vacaciones durante Covid-19
Imagen de fernando zhiminaicela 

Los últimos meses de experiencia en la lucha contra la pandemia de COVID-19 pueden ayudarlo a planificar una temporada navideña más segura, dicen los investigadores.

Con el número de casos de COVID-19 aumentando en los EE. UU. A medida que avanza la fatiga pandémica, existe una tensión constante entre mantenerse a salvo y querer volver a la normalidad.

Durante la pandemia, cualquier celebración festiva en persona es en realidad un proceso de cuatro semanas, no un solo evento, que puede implicar una planificación previa y una cuarentena posterior al evento.

Esos sentimientos pueden alcanzar su punto máximo para muchos durante las próximas vacaciones de invierno cuando anhelamos pasar tiempo con la familia y los amigos, así como las tradiciones de larga data, y afrontar la temporada de invierno que se avecina.

Pero no llegaremos a este momento sin algo de experiencia. Las innovaciones realizadas durante los últimos seis meses pueden ayudar a informar cómo hacemos planes para el futuro. También hemos aprendido de los días festivos que ya han sucedido: el 4 de julio, el Ramadán y la Pascua, por ejemplo.

La epidemióloga Keri Althoff y la investigadora de salud mental Elizabeth Stuart de la Universidad Johns Hopkins traen de vuelta los conceptos centrales del marco de toma de decisiones que aplicaron a las reaperturas de escuelas para ayudarlo a considerar sus opciones. Esta guía, junto con las lecciones ya aprendidas, puede ayudarlo a formular planes para una temporada de vacaciones de invierno segura y saludable.

Un punto clave es que durante esta pandemia de COVID-19, cualquier celebración navideña en persona es en realidad un proceso de cuatro semanas, no un solo evento, que puede involucrar la planificación previa y la cuarentena posterior al evento.

Aquí, los investigadores explican qué podría implicar ese proceso:

Paso 1: Hablen juntos sobre las metas y las reglas básicas.

Tener una discusión grupal con todos sus invitados antes del evento crea una responsabilidad compartida. Además, una discusión grupal permite a los invitados obtener un conocimiento de primera mano de la perspectiva de otros invitados sobre las precauciones adecuadas. Algunas preguntas a considerar:

  • ¿Cuáles son tus metas? (Pasar tiempo juntos o virtualmente, planificar una reunión familiar realmente grandiosa en el futuro, reunirse en grupos pequeños con solo una o dos familias más para comer, conectarse con personas específicas como abuelos, etc.)
  • ¿Cuáles son los riesgos y beneficios para usted y sus seres queridos, teniendo en cuenta tanto la salud física como la mental? ¿Hay algunas personas, como un abuelo solitario—¿Para quién los beneficios superan significativamente los riesgos?
  • ¿Cómo puede dividir las posibles soluciones en pasos más pequeños?
  • ¿Todos los asistentes se sienten cómodos con el plan implementado?

Paso 2: Haga un “Plan A” para su celebración, informado por los últimos datos.

Anote las siguientes medidas para su condado y los condados en los que viven sus invitados:

  • El número de casos nuevos
  • El número de hospitalizados
  • La cantidad de muertes
  • La proporción que da positivo
  • Luego, observe si estas medidas de transmisión del coronavirus han aumentado o disminuido.

Compare los datos a nivel de condado entre usted y sus invitados y luego comprométase a tomar medidas para que el Plan A sea lo más seguro posible en las condiciones actuales para el huésped que está en mayor riesgo de contraer una enfermedad grave por COVID-19. Por ejemplo, si el huésped con mayor riesgo de contraer una enfermedad grave vive en un condado con una transmisión relativamente baja que ha disminuido o se ha mantenido igual, puede ser particularmente riesgoso que los asistentes lo visiten desde áreas con recuentos de casos altos o en aumento.

Las medidas a considerar para reducir el riesgo pueden incluir:

  • Una reunión virtual en lugar de cara a cara
  • Un período de cuarentena para todos los asistentes antes de asistir, y pruebas COVID si es posible (una prueba COVID seguida de cinco días de cuarentena o 14 días de cuarentena si la prueba no está disponible)
  • Con máscaras
  • Celebrar reuniones al aire libre en lugar de en interiores
  • Asegurar suficiente espacio para el físico distanciamiento
  • Limitar el número de hogares: ¡mantenga el número pequeño!
  • Duración de celebración más corta
  • No comer ni beber en el interior o, si esto debe suceder, sentar a los hogares juntos con 6 pies o más entre las mesas.
  • Buena ventilación si está en el interior, abra las ventanas y puertas y diga a sus invitados que se vistan abrigados.

Incluso los pequeños pasos, como que todos los asistentes usen máscaras durante la reunión, pueden hacer mucho para reducir el riesgo de transmisión de COVID-19 en su celebración.

Paso 3: Haga un Plan B y un Plan C que incluyan modificaciones al Plan A.

El plan B es para la situación en la que las mediciones de transmisión de COVID-19 bajo las cuales se hizo el Plan A han evolucionado para sugerir una transmisión más alta, lo que puede significar un mayor riesgo de transmisión de COVID-19 en su evento.

El plan C incluye una fecha de aplazamiento si algún asistente clave o cualquier persona en el hogar del anfitrión tiene un miembro que no se encuentra bien en la semana previa al evento. Dados los desafíos para saber cuándo las personas son infecciosas y en la amplia variedad de síntomas de COVID-19, sea más precavido; incluso si los síntomas son típicos de un resfriado o alergias, es mejor reprogramar para un momento en que todos sintiendose bien.

Si el evento es pequeño, digamos con otro hogar, es bueno tener una fecha de aplazamiento para que todos tengan la confianza adicional necesaria para decir “un miembro del hogar se despertó con dolor de garganta esta mañana” el día de la celebración. Si el evento es al aire libre, es bueno tener una "cita de lluvia" en caso de mal tiempo. Estos permiten un aplazamiento fácil en lugar de una cancelación decepcionante.

Paso 4: delinee un plan para lo que sucede en las dos semanas posteriores al evento si alguien se enferma.

¿Cómo se mantendrán todos en contacto sobre los síntomas? Si alguien se enferma, ¿quién llamará a los demás invitados? ¿Qué se dirá? ¿Qué se espera de todos los invitados (es decir, cuarentena)?

Finalmente, reconozca que celebrar virtualmente puede dejar espacio para otros tipos de diversión. Si los riesgos son demasiado grandes para celebrar en persona este año, considere formas de hacer que las reuniones de Zoom sean un poco más interesantes. Los juegos como Yahtzee se pueden jugar en Zoom, y hay actividades que funcionan bien virtualmente como cocinar la misma receta o hacer la misma obra de arte. Los concursos de suéteres feos se pueden llevar a cabo virtualmente, al igual que los concursos de “corteza de pastel más hermosa”.

Sin las expectativas y demandas habituales, esta podría ser la temporada navideña para mantener las cosas pequeñas en casa y probar nuevas actividades para las que nunca parece tener tiempo, como decorar la casa, construir casas de jengibre o aprender canciones navideñas en un instrumento. ¡Nunca se sabe lo que podría convertirse en una nueva tradición!

Recuerde tomarse el tiempo necesario para descansar y renovarse con los miembros de su hogar en esta temporada de vacaciones de invierno estando presentes y disfrutando el uno del otro, ya sea virtualmente o mediante reuniones seguras en persona.

La Universidad Johns Hopkins

Acerca de los autores

Keri Althoff es profesora asociada de epidemiología con un cargo conjunto en la Escuela de Medicina Johns Hopkins. Elizabeth Stuart es decana adjunta de educación en la Escuela de Salud Pública Bloomberg y profesora en los departamentos de salud mental, bioestadística y políticas y gestión de la salud.

Más artículos de este autor

También te puede interesar

IDIOMAS DISPONIBLES

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOCES EN SÍ MISMO

01 15 fundido normal a la canaleta
Cast Normal to the Gutter: North Node in Taurus
by Sarah Varcas
El Nodo Norte de Tauro afirma que es hora de sentar las bases físicas del nuevo mundo como el...
mujer mirando por una puerta a través de una "cortina" o carámbanos
Todo el mundo hiere a veces
by Joyce Vissell
¿Alguna vez te encuentras mirando a ciertas personas y pensando para ti mismo: "Seguramente esa persona...
Auroras locas, incluidas las rojas. Tomada por Rayann Elzein el 8 de enero de 2022 @ Utsjoki, Laponia finlandesa
Horóscopo: Semana del 10 al 16 de enero de 2022
by Pam Younghans
Esta revista astrológica semanal se basa en las influencias planetarias y ofrece perspectivas y ...
la cara de un anciano de perfil con la cara de un bebé mirándolo
¡Llamada a la acción! Debemos marcar la diferencia
by Pierre Pradervand
“El activismo espiritual es una práctica que reúne el trabajo sobrenatural y centrado en el interior de…
mujer de pie sobre un abismo
Luz llamando desde el abismo
by Laura Averso
Mi oración es que todos creemos un espacio para que la oscuridad dé a luz una nueva forma de ver, sentir, ...
Diente de león en etapa de semilla en varios colores.
Renovación y transformación: ¡esto es lo que eres!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Estamos constantemente en proceso de renovarnos y transformarnos. Físicamente, somos ...
cierva de cola blanca en el bosque
Horóscopo: Semana del 3 al 9 de enero de 2022
by Pam Younghans
Esta revista astrológica semanal se basa en las influencias planetarias y ofrece perspectivas y ...
baloncesto jugando disparar una pelota 2022 en el aro
2022: el año de la activación
by Will Wilkinson
El cambio de año brinda la oportunidad de establecer una clara intención para 2022. Incertidumbre y…
Elegir el borde del acantilado: la vida después de la cuadratura de Urano / Plutón
Elegir el borde del acantilado: la vida después de la cuadratura de Urano / Plutón
by Sarah Varcas
Muchas personas se han despertado sacudidas, obligadas a enfrentarse a sí mismas y a sus vidas, las consecuencias ...
Hacer cosas 100%: estar donde está tu corazón
Hacer todo lo que 100% y estar donde está tu corazón
by Alan Cohen
Todo lo que vale la pena hacer, vale la pena hacerlo con todo el corazón. Y mente. Y el cuerpo. Vi un ...
Imagen de un libro abierto flotando en el cielo con un árbol que crece fuera del libro abierto
¿Crees en los milagros?
by Barry Vissell
Albert Einstein dijo: "Solo hay dos formas de vivir tu vida. Una es como si nada ...

Seleccionado para la revista InnerSelf

MAS LEIDO

Cómo vivir en la costa está relacionado con la mala salud
Cómo vivir en la costa está relacionado con la mala salud
by Jackie Cassell, profesora de epidemiología de atención primaria, consultora honoraria en salud pública, Escuela de Medicina de Brighton y Sussex
Las precarias economías de muchas ciudades costeras tradicionales han disminuido aún más desde el…
Los problemas más comunes para los ángeles de la tierra: amor, miedo y confianza
Los problemas más comunes para los ángeles de la tierra: amor, miedo y confianza
by Sonja Grace
A medida que experimente ser un ángel de la tierra, descubrirá que el camino del servicio está plagado de ...
¿Cómo puedo saber qué es lo mejor para mí?
¿Cómo puedo saber qué es lo mejor para mí?
by Barbara Berger
Una de las cosas más importantes que descubrí al trabajar con clientes todos los días es lo extremadamente difícil ...
5 Pasos para usar tus sueños para encontrar respuestas
5 Pasos para usar tus sueños para encontrar respuestas
by Nora Caron
Siempre he dependido de los sueños para que me dieran respuestas claras sobre el rumbo de mi vida ...
Honestidad: la única esperanza para nuevas relaciones
Honestidad: la única esperanza para nuevas relaciones
by Susan Campbell, Ph.D.
Según la mayoría de los solteros que he conocido en mis viajes, la situación típica de las citas es tensa ...
Un astrólogo presenta los Nueve Peligros de la Astrología
Un astrólogo presenta los Nueve Peligros de la Astrología
by Marcas de Tracy
La astrología es un arte poderoso, capaz de mejorar nuestras vidas al permitirnos comprender la nuestra ...
Renunciar a toda esperanza podría ser beneficioso para usted
Renunciar a toda esperanza podría ser beneficioso para usted
by Jude Bijou, MA, MFT
Si está esperando un cambio y se siente frustrado porque no está sucediendo, tal vez sería beneficioso…
Terapia de sanación de chakras: bailando hacia el campeón interior
Terapia de sanación de chakras: bailando hacia el campeón interior
by Glen Park
Es un placer ver el baile flamenco. Un buen bailaor rezuma una exuberante confianza en sí mismo ...

Nuevas Actitudes - Nuevas posibilidades

InnerSelf.comImpactoClimáticoNoticias.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Mercado
Copyright © 1985 - 2021 innerself Publicaciones. Todos los derechos reservados.