perro Papillon pensativo
Imagen de Julita en Pixabay

Descubrir la verdadera salud mental es un viaje que todos enfrentamos en nuestras vidas. Afortunadamente, tenemos tres tipos de maestros sabios que nos ayudan a guiarnos en el camino. Estos profesores siempre llegan en el mismo orden y nunca aparecen hasta que el alumno está listo. Primero viene el Dolor, que nos señala hacia el Silencio, que nos empuja hacia el Amor, que a su vez nos enseña cómo encontrar ese dulce néctar de abundancia que es nuestro derecho de nacimiento.

Nuestros perros, gurús peludos como son, tienen mucho que enseñarnos sobre la compasión y la alegría. En nuestra cultura materialista, la sociedad dominante a menudo antepone las ganancias al amor. El resultado de esta programación es que nuestra mente inconsciente internaliza creencias falsas sobre cómo debemos vivir nuestras vidas. Nos enseñan que comprar cosas nos hace felices; sin embargo, una vez que adquirimos cualquiera de nuestros deseos, nuestra felicidad es fugaz.

En el viaje de convertirnos en un Alfa pacífico, nos comprometemos a ingresar continuamente a la corriente del momento presente para que podamos conectarnos con nuestro perro y comunicarnos con ellos en tiempo real. A medida que se desarrolle este proceso, superará de forma natural todo tipo de malos hábitos o distracciones en las que alguna vez confió para calmar sus sentimientos intensos.

Estos hábitos una vez nos sirvieron bien. Nos ayudaron a calmar ansiedades o dolores crónicos que no podíamos entender. El escapismo impide nuestra capacidad de conectarnos con el momento presente, lo que hace que perdamos todo tipo de oportunidades para comunicarnos con nuestro perro. También nos mantiene en un estado de baja conciencia, que de forma indirecta, genera todo tipo de comportamientos indeseables en tu gurú peludo.

El viaje de convertirte en un Alfa pacífico y las enseñanzas de la vida real que recibes de tu gurú peludo arrojan luz sobre todos nuestros comportamientos y programaciones inconscientes. Lentamente, las capas de condicionamiento comenzarán a desprenderse de tu psique. La sabiduría y la compasión llegan por sí solas, y el control del ego se relaja. La Ley de Atracción sigue haciendo de las suyas. Te vuelves más feliz, más sano, más rico y más sabio. Este proceso ocurre naturalmente; ni siquiera tienes que pensar en ello.


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Cómo se siente la verdadera salud mental

Imagina que hace frío afuera y tú y tu perro acaban de regresar de un paseo dominical por el bosque. Dentro de tu casa, un fuego crepitante calienta la guarida. Tienes ganas de descansar, así que te acomodas en tu sillón de lectura favorito frente a la chimenea. Miras hacia abajo en la alfombra y notas una linda colección de los tesoros favoritos de tu perro: viejos palitos para masticar, un pollo de goma que chilla, una pelota de tenis usada y uno de tus calcetines de gimnasia, que comienzan a llenarte de alegría.

Perfeccionas tu enfoque Alfa pacífico saboreando esta sensación durante unos 20 segundos, tiempo suficiente para que la ley de la atracción cree un impulso de felicidad para el resto del día. Esta técnica de concentración lo ataja hacia la abundancia y el bienestar, y la revisaremos más adelante en este capítulo.

Pronto usted y su perro se quedan dormidos en una agradable siesta de domingo por la tarde. Mientras te duermes, tu conciencia se desplaza de la mente parlante a la conciencia pura, el estado óptimo de salud mental. No hay pensamientos en este momento. Tus músculos están relajados y tu respiración es rítmica. Tu cuerpo se siente cómodo y tu mente y emociones están tranquilas. El concepto de salud mental óptima rara vez se discute, sin embargo, en los momentos previos a que nos quedemos dormidos, podemos experimentar su perfección muy brevemente.

A medida que aprenda a mantener esta presencia durante períodos más largos, a través de su meditación y el trabajo de Peaceful Alpha, descubrirá que este sentimiento de bienestar comienza a crecer como una bola de nieve. No tendrás que esforzarte tanto para encontrarlo; simplemente llega de forma natural. Este poderoso fenómeno es bastante útil. Realza tu presencia y te sintoniza mucho más profundamente con tu perro, permitiéndote estar en una posición para mandar siempre con respeto y amor. Este fue sin duda el caso de mi estudiante, Anthony, a quien pronto conocerán.

Sanarnos a nosotros mismos, sanar a nuestros perros

Nuestras mentes y cuerpos son inseparables. Cuando contaminamos nuestros cuerpos con azúcar, cigarrillos, alcohol o cualquier mala elección, no podemos evitar sentir los efectos en nuestras mentes. El veneno en el cuerpo afecta nuestro enfoque, claridad y emociones. Conduce al letargo y fortalece el ciclo inconsciente de pensamiento negativo. De manera similar, cuando la calidad de nuestros pensamientos es negativa, crítica o tóxica de alguna manera, genera emociones desagradables que se presentan en el cuerpo. Nuestra mente afecta a nuestro cuerpo, y nuestro cuerpo afecta a nuestra mente. Como Alfa pacífico, debemos prestar atención a todo lo que ingerimos (alimentos, bebidas, medicamentos, etc.), observar nuestra motivación subyacente y cómo nos hace sentir más adelante.

“La manzana nunca cae lejos del árbol”, como dice el refrán, también se aplica a nuestros perros: el estado de nuestra salud física y mental repercute en su bienestar. Esto sucede ya sea que estemos pensando en ello o no, como fue el caso de mi cliente Anthony. Chewy, su labrador amarillo de tres años, sufría de obesidad, problemas estomacales crónicos, pérdida de cabello, picazón en la piel y caderas débiles. En lugar de hacer caca una o dos veces al día, excretando un plop perfectamente en forma de torpedo, Chewy a veces iba tres veces por caminata y arrojaba algo que se asemejaba a la consistencia de un helado suave.

Como resultado, Chewy era un perro muy llorón y ansioso.

El propio Anthony tenía sobrepeso, comía comida rápida varias veces a la semana, nunca hacía ejercicio y tenía nervios en el estómago debido a la mala alimentación y la ansiedad crónica. Nunca había considerado que la digestión podría usarse como un barómetro para la salud, no hasta que apareció el dolor y lo motivó a hacer un cambio serio.

Cambio de ritmo, cambio de vida

Un día, Anthony tuvo espontáneamente un ataque de pánico mientras conducía el autobús de tránsito local por una calle concurrida. Se vio a sí mismo perder temporalmente el control del vehículo. El intenso miedo de la experiencia aclaró inmediatamente su conciencia. Le tranquilizó el hecho de que había estado tomando muy malas decisiones por sí mismo. Según mi recomendación, Anthony comenzó a meditar todas las mañanas antes de sacar a pasear a su perro. Casualmente sugerí el papel que juega la comida en nuestras emociones, tanto las nuestras como las de nuestro perro, y realmente resonó con Anthony.

Se inspiró para comenzar a comer conscientemente. Su intención era nutrir su cuerpo de la mejor manera posible. Simplemente sintonizando cómo se sentía después de comer y haciendo una investigación básica en línea, Anthony comenzó a modificar su dieta. Empezó a prestar atención a la claridad que notaba cuando comía alimentos limpios. Descubrió que las comidas ricas en carne lo hacían sentir lento durante horas después de comer, y que el ayuno lo ayudaba a limpiar sus órganos y revitalizar sus niveles de energía. También notó que comer superalimentos de origen vegetal, densos en nutrientes y sin procesar lo dejaba más energizado, lúcido y con ganas de vivir. El dolor y el silencio habían inspirado a Anthony a comenzar a tomar decisiones amorosas.

Al darse cuenta de los profundos beneficios para la salud en su vida, Anthony dejó de alimentar a Chewy con refrigerios procesados ​​de baja calidad. También se dio cuenta de que comprar bolsas de croquetas económicas, no perecederas y de bajo costo eran decisiones para ahorrar dinero y no estaban motivadas desde el corazón. Pronto, cortó todas las golosinas culpables.

Según mi recomendación, comenzó a alimentar a Chewy con carne, huesos y órganos crudos, porque estos son superalimentos para perros. En solo un mes, los problemas de digestión de Chewy desaparecieron por completo, el pelo de su pelaje volvió a crecer, su picazón se detuvo y su digestión se volvió impecable.

Los perros son inteligentes. Saben quién los está alimentando y saben cómo los hace sentir la comida. Cuando ven que su vida mejora como resultado de las decisiones que tomamos en su nombre, su amor y respeto por nosotros solo crece, al igual que su poder Alfa Pacífico.

Derechos de Autor ©2021. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor,
Findhorn Press, un sello de Inner Traditions Intl.

Fuente del artículo:

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foto de: Jesse Sternberg.Sobre la autora

Jesse Sternberg es profesor de atención plena, instructor de meditación y maestro entrenador de perros. El fundador de Peaceful Alpha Project, ha estado trabajando con animales durante más de 30 años.

Para obtener más información sobre su trabajo, visite el sitio web del autor en: PacíficaAlfa.com.