Vivir desde el corazón: purificar la mente y el cuerpo

Purificando la mente y el cuerpo para vivir desde el corazón

Pensé que sería una gran lucha, pero después de unas semanas, el veganismo no es tan desalentador como temía, especialmente porque he convertido todo el proceso de la creación de una comida en un ritual meditativo. Agradezco a la Madre Naturaleza cuando elijo cada verdura o pieza de fruta en la tienda. Cortar un plátano o un calabacín es una maravilla increíble. Noto el color, la textura, el aroma, las semillas llenas de inteligencia y potencial.

Una vez que la comida está lista, pronuncio una oración silenciosa de gratitud a la tierra, el agua y el sol que unieron fuerzas para producir este milagro de alimento. Contemplo el hecho de que esta comida pronto se convertirá en mí, que nos estamos uniendo como uno solo. Deliberadamente tomo porciones más pequeñas, como más despacio, y saboreo cada bocado como una deliciosa medicina curativa, estando lo más presente posible en la experiencia.

El ayuno: una parte central de mi plan

Periódicamente ayuno unos días a la vez, y siempre ayuno un día por semana. Antes de esto, la única vez que pasé más de un día sin comida fue en las montañas del norte de Iraq. No fue por elección. No pude atrapar el pollo. Ahora, el ayuno es una parte central de mi plan.

Cada lunes por la mañana tomo un desayuno de frutas y granos, luego hago de Morgan sus panqueques orgánicos favoritos con jarabe de arce. Me salteo el almuerzo y la cena, bebiendo solo agua tibia con limón.

A la mañana siguiente, no desayuné, luego desayuné a la hora del almuerzo con una comida ligera, orgánica y vegana de verduras al vapor, arroz y ensalada. Esto me da un período de veinticuatro horas sin comida, pero todavía proporciona algo de nutrición cada día. Las primeras veces que hago esto, creo que voy a morir de hambre cuando imágenes de filetes, chuletas de cerdo y salmón cubierto de salsa de frambuesa flotan en mi cerebro, provocándome.

En pocas semanas, sin embargo, mi peso está cayendo en picado como nunca antes y me siento radiantemente saludable. Aún así, los dolores de hambre surgen casi a diario. Cuando contemplo el hambre, sin embargo, me doy cuenta que es principalmente el resultado del hábito.

No estoy realmente hambriento como me siento. Todo lo que necesita hacer es lentamente sorbo de té de hierbas o agua de limón mientras se visualiza que está proporcionando todo lo que necesita mi estómago gruñendo. Se trabaja la mayor parte del tiempo, y pronto estoy más allá de los antojos de carne o pescado, pero tengo que admitir que, en lugar, ahora tengo visiones periódicas de colmadas porciones de arroz integral cubiertas con vegetales salteados y un plato lleno con fruta fresca, madura que bailar por mi mente cuando no he tenido comida durante un período prolongado de tiempo.

Limpiando el cuerpo físico

Enjuago mis senos paranasalmente con agua todas las mañanas. Una vez por semana, acorto mi práctica nocturna y me dirijo al baño para los procedimientos más radicales de regurgitación y enema. Estas prácticas todavía me repelen y tengo que convocar a todos mis mantras, recordarme mi compromiso y obligarme a hacerlo. Nunca me acostumbro, pero me doy cuenta de lo purificante que es, especialmente en una ocasión cuando ayuno durante cuatro días y me sorprende la última noche cuando hago un enema y sigo liberando materiales de desecho incluso sin comida en el estómago. .

Hay más. Una práctica que no he mencionado. los Hatha Yoga Pradipika también sostiene que beber la propia orina puede producir una gran curación. Oh, sabios de la antigüedad, ¿cómo pudiste hacer esto a mí? He comprado totalmente en esta ciencia en todos los niveles, y ahora quieres que haga esto? La Pradipika dice que tiene profundos efectos, especialmente en el cáncer, pero no puedo imaginar a nadie remotamente considerando una idea tan repugnante.

Lo pienso por semanas enteras. Ve a por ello, Me digo a mí mismo todas las mañanas. Debes estar bromeando, otra voz interior repica. Esto es tan bruto como se pone. Finalmente, tengo el valor. estoy adentro. Obtengo un vaso, entro al baño y lo lleno a mitad de camino. Lo sostengo frente a mí. Estoy totalmente disgustado. Una respiración profunda ahora. Comienzo a llevar el vaso a mis labios. Luego me congelo. No hay manera. estoy adentro-a excepción de esto. Incluso un fanático tiene sus límites. Acabo de encontrar el mío.


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Purificando la mente

La Pradipika También confirma lo que todos mis textos de yoga están de acuerdo en purificador de la mente es tan importante como la purificación del cuerpo. Con todo el ruido de las carreteras de la sociedad-ocupados, bulliciosas ciudades, medios de comunicación, y los televisores a todo volumen en todas partes, nuestra mente no puede dejar de ser muy agitado y contaminado. Ahora evito todo esto tanto como sea humanamente posible, especialmente la televisión. Cada vez que entro en una habitación donde uno está en, se siente abrasivo, no natural, y poco saludable, casi como un asalto. Ahora es difícil de creer que yo era un reportero en la televisión durante más de dos décadas.

Junto con evitar la sobrecarga sensorial, hablo menos y paso más tiempo en silencio en comunión con la naturaleza. Elijo mis palabras con más cuidado con Morgan y lo invito a explorar el silencio conmigo. Esta noche, como yo lo estoy preparando para la cama, él salta a mis brazos y dice: "Papá, llévame abajo. Vamos a sentarse en el porche y escuchar a la oscuridad. "Me inspira que iba a llegar a un concepto tan hermosa. Me Bundle una manta alrededor de él y que de puntillas hacia abajo, deslice fuera y sentarse en la escalera de entrada.

Sin decir una palabra, nos acurrucamos juntos y "escuchamos la oscuridad", sintiendo la suave brisa en nuestras caras mientras contemplamos un cielo salpicado de estrellas. El silencio es como una sinfonía. Nuestra cercanía está más allá de las palabras.

Cuando noto que Morgan se está desvaneciendo, lo llevo a la cama y regreso a mi cueva. Aquí es cuando mis emociones se sienten más relajadas, mi mente se aquieta más rápido de lo normal, y mi práctica vespertina se vuelve aún más sagrada.

Artículo Fuente

La actitud del guerrero: ¿Cómo Yoga (Literalmente) ahorró mi vida por Brad Willis también conocido como Ram Bhava.La actitud del guerrero: ¿Cómo Yoga (Literalmente) ahorró mi vida
por Brad Willis alias Bhava Ram.

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Sobre la autora

Brad Willis, también conocido como Bhava RamBrad Willis, también conocido como Bhava Ram, Es un ex NBC News corresponsal en el extranjero que se sobrepuso a la espalda rota, fallaron la cirugía y la cuarta etapa del cáncer a través de la Mente / Cuerpo medicina, Yoga y Ayurveda. Como periodista fue galardonado con el Premio Alfred I. duPont (considerado el premio Pulitzer de periodismo de la difusión) por su trabajo en Afganistán en 1986 durante la guerra soviético. Él es el autor del libro de memorias Pose de Guerreroy Los ocho miembros del yoga: camino hacia la liberación y Yoga profundo: sabiduría antigua para los tiempos modernos. Bhava Ram es el fundador de la Deep Yoga School of Healing Arts en San Diego, y dirige entrenamientos, talleres, seminarios y retiros en todo el mundo. www.bhavaram.com www.deepyoga.com

Ver un vídeo: El poder de Mantra - Causa / Creencias (con Bhava Ram, a TEDxSanDiego)

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