Los cisnes se aparean de por vida. Humanos ... no siempre es así. La ciencia de las relaciones puede influir en si estás con un ganador.
Las decisiones son parte de la vida. En varias ocasiones, es posible que deba elegir el mejor lugar de vacaciones, candidato a un puesto de trabajo, niñera o lugar para vivir. Tu decisión más importante puede ser encontrar a tu mejor pareja romántica. Las relaciones importan - mucho. Ellos tienen implicaciones para tu salud, su reacciones al estrés e incluso cómo miras el mundo.
Pero, ¿cómo puedes determinar si tu pareja romántica actual es lo mejor para ti? Es difícil saber qué factores realmente importan, qué no debes sobrevalorar, o qué es mejor ignorar por completo.
Este tipo de evaluación surge en una variedad de contextos. Considere, por ejemplo, algo que puede parecer completamente ajeno a las relaciones: determinar si un jugador de béisbol califica para el Salón de la fama. La tarea requiere pasar a través de docenas y docenas de candidatos altamente calificados, cada uno con varias características destacadas, para determinar quién garantiza la consagración permanente. Aún así, ningún candidato es absolutamente perfecto, al igual que encontrar un compañero de relación de calidad.
Así que, como científico de relaciones, me he inspirado en el proceso de selección del Salón de la Fama e infundí algo de ciencia para elaborar una lista de verificación de intangibles que puede usar para pensar en su propia relación.
El instinto agrega matices a los números duros
Hay dos maneras generales de hacer evaluaciones: los datos y sus presentimientos. En un deporte como el béisbol, con una gran cantidad de estadísticas, un enfoque basado en datos tiene sentido. Pero para que un jugador sea verdaderamente digno del Salón de la Fama, es posible que los números no cuenten toda la historia. Debería ser visceral, un jugador debería sentirse como un miembro del Salón de la Fama. Como Malcom Gladwell famoso observó en su libro "Blink, "Los juicios bruscos pueden tener una precisión asombrosa. Como profesor de psicología, un ejemplo que siempre me sorprende es que las evaluaciones de los estudiantes de un profesor basado en un video clip silencioso de 30-second coincide con las evaluaciones de los estudiantes basadas en todo el semestre.
Confiar en los sentimientos viscerales no es perfecto. Pero la intuición es un componente importante de las decisiones, especialmente sociales. Claramente, la gente confía en los instintos en una variedad de situaciones, como decidir qué trabajo tomar, qué guardería es la mejor y con quién debe salir. Confiar en sus propios sentimientos a veces es necesario porque la información de expertos es difícil de acceder (los artículos de investigación publicados a menudo están bloqueados detrás de los muros de pago) o escritos de una manera que desafía la comprensión. Y, por supuesto, la naturaleza misma de la ciencia y las estadísticas es centrarse en lo que es más típico en una población, en lugar de lo que es mejor para cualquier individuo.
Los expertos tampoco son perfectos y una nueva investigación muestra que las personas tienen un sentido de cuándo valorar opiniones inexpertas sobre expertos. De hecho, algunos expertos admiten usar la intuición ellos mismos. Un estudio reveló que los terapeutas matrimoniales reconocen haber usado su intuición y considéralo una herramienta valiosa en la configuración clínica.
¿Merece la consagración del Salón de la Fama?
Quizás con el valor de la evaluación instintiva en mente, el famoso estadístico de béisbol Bill James creó el "Keltner List. "Nombrado por siete veces All-Star con calificaciones limitadas, la lista fue ideada como una forma de ayudar a evaluar la viabilidad del Salón de la Fama del Béisbol.
Aunque James es un estadístico, la Lista de Keltner es intencionalmente no científica. Más bien, es un colección de preguntas 15 que cualquiera puede responder rápidamente para ayudar a guiar una evaluación general de la valía de un jugador para el Salón de la fama. (Piensa: "¿Era él el mejor jugador de su equipo?") Las respuestas no están destinadas a proporcionar una conclusión definitiva, sino más bien a forzar una cuidadosa consideración de la información más importante.
Volver a las relaciones. Un proceso similar puede ayudarlo a determinar si su pareja romántica actual pertenece a su relación Salón de la fama. Inspirado por el concepto Keltner List, he preparado una lista de preguntas 15 para resaltar lo que más importa. Al igual que la Lista de Keltner, mi enfoque para la evaluación de relaciones no es intencionalmente científico y no se ha probado empíricamente (aunque no es una mala idea para futuras investigaciones).
Dicho esto, como científico de relaciones, no pude evitar utilizar la ciencia como guía. Al elaborar cada pregunta, consulté la investigación existente para fundamentarla en la ciencia de lo que contribuye a una relación saludable. Tenga en cuenta que esta lista no se trata de ayudarlo a elegir la mejor fecha de Tinder, conexión o aventura a corto plazo. Las preguntas se centran en lo que importa para el amor serio, a largo plazo, comprometido y sostenible. Para beneficiarse de este ejercicio, debe ser honesto. Si te estás mintiendo a ti mismo, no obtendrás ninguna idea. Como dicen los programadores de computadoras, "basura adentro, basura afuera".
Una lista de Keltner para las relaciones
Considere cada pregunta y respuesta con sinceridad con una simple respuesta de sí o no:
- ¿Tu pareja? hacerte una mejor personay tu haz lo mismo por ellos?
- ¿Están usted y su pareja cómodos con compartir sentimientos, confiar el uno en el otro, estar cerca, y capaz de evitar preocuparse por la partida de la otra persona?
- ¿Tú y tu compañero? aceptarte unos a otros por lo que eres, sin tratando de cambiarse?
- Cuando surgen desacuerdos, usted y su pareja comunicarse respetuosamente y sin desprecio o negatividad?
- ¿Tú y tu pareja comparten toma de decisiones, poder e influencia ¿en la relacion?
- Es tu pareja tu mejor amigo¿y eres de ellos?
- ¿Tú y tu pareja piensan más en términos de "nosotros" y "nosotros" en lugar de "usted" y "yo"?
- haría usted y su pareja confiar uno en el otro con las contraseñas a las redes sociales y cuentas bancarias?
- ¿Usted y su pareja tienen buenas opiniones el uno del otro - sin tener una visión positiva inflada?
- Tus amigos cercanos, al igual que la de tu pareja, ¿crees que tienes una gran relación que resistirá el paso del tiempo?
- Es tu relación libre de banderas rojas como hacer trampa, celos y controlar el comportamiento?
- Do usted y su pareja comparte los mismos valores cuando se trata de política, religión, la importancia del matrimonio, el deseo de tener hijos (o no) y cómo ser padres?
- Están usted y su pareja dispuestos a sacrifica tus propias necesidades, deseos y metas el uno para el otro (sin ser un felpudo)?
- ¿Usted y su pareja tienen ambos personalidades agradables y emocionalmente estables?
- Eres tú y tu compañero sexualmente compatible?
En este punto, puede sentirse tentado a contar sus respuestas. Recuerde, esto no se trata de generar un puntaje, sino más bien de participar en una visita autoguiada a través de lo que es importante en las relaciones. Dicho esto, la mejor respuesta para cada pregunta es un "sí" rápido, cierto y sin reservas.
Si observa la lista, puede cuestionar una o dos preguntas y pensar: "eso no es importante". Primero, diría que las pruebas científicas difieren. Pero también es por eso que hay preguntas 15. Más preguntas proporcionan una mayor precisión. Si bien cualquier pregunta puede no captar perfectamente su relación, 15 ofrece diferentes perspectivas para una imagen bastante completa.
¿Hay diferentes preguntas que podría hacer? Por supuesto. ¿Más preguntas? Sin duda, pero Bill James se atuvo a las preguntas de 15 para su Lista de Keltner, así que también lo hice.
Con las relaciones, como las selecciones para un Salón de la fama, no hay respuestas fáciles ni garantías para lo que depara el futuro. Por mucho que le guste un sistema de puntuación definitivo donde un compañero con al menos un 12 fuera de 15 es un "guardián", eso no es posible. Las relaciones son complejas. Cualquier intento de una respuesta fácil es inevitablemente una simplificación excesiva.
En su lugar, considere sus respuestas a esta lista como puntos de datos adicionales que brindan nuevos conocimientos. No te detengas aquí. Cuando tomas decisiones importantes, como con quién vas a pasar el resto de tu vida. - recopilar tantos datos como sea posible. Consulte a los expertos, usted mismo y, como sugiere la Pregunta 10, a sus amigos. Al usar tu cabeza y tu corazón puedes tomar la mejor decisión sobre si tu pareja romántica es el material del Salón de la fama.
En su lugar, considere sus respuestas a esta lista como puntos de datos adicionales que brindan nuevos conocimientos. No te detengas aquí. Cuando tomas decisiones importantes, como con quién vas a pasar el resto de tu vida. - recopilar tantos datos como sea posible. Consulte a los expertos, usted mismo y, como sugiere la Pregunta 10, a sus amigos. Al usar tu cabeza y tu corazón puedes tomar la mejor decisión sobre si tu pareja romántica es el material del Salón de la fama.Sobre el Autor
Gary W. Lewandowski Jr., Presidente y Profesor de Psicología, Universidad de Monmouth
Este artículo se publicó originalmente el La conversación. Leer el articulo original.
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