Una de las cosas más radicales que una persona puede hacer es ver la vida como un buen momento. Para tomar la decisión de ser feliz. Pero no se equivoque. Vivir la vida con alegría de vivir es un acto revolucionario Requiere vigilancia.

Mientras que nadie excepto el comediante de sadismo Niles Crane podría marcar la casilla "No" después de la pregunta, "¿Quieres ser feliz?" pocos de nosotros creemos que podemos elegir. Creemos que es una cuestión de destino, una tirada de dados.

* ¿Tuvimos padres encantadores?
* ¿Nuestro compañero elige regalos de cumpleaños románticos?
* ¿Nuestro trabajo paga por tiempo extra?

Pero esas cosas no importan. Tanto si eres feliz o no es totalmente, 100 ciento, No te -incluso- mención -la-palabra-destino depende de ti.

Dilo otra vez, Pam

Quizás debería decirlo de nuevo: puedes escoger para ser feliz. Puedes elegir infundir todos tus pensamientos, sentimientos y acciones con un paradigma de felicidad.

El problema es que el paradigma actual de los últimos 5,000 años ha sido básicamente "La vida es un dolor y luego uno muere". Estamos entrenados desde una edad muy temprana para ponernos un par de gafas de color gris y mirar el mundo a través de la lente de la derrota y el dolor. Obtenemos puntos de brownie por encontrar problemas.

Centrándose en lo bueno de la vida y asumiendo el mejor resultado suena peligrosamente a "no hacer frente a la realidad." Hay un sesgo contra el exceso de optimismo y felicidad.

Es un mundo maravilloso

El pionero Leo Buscaglia, quien dio una clase universitaria y escribió un bestseller sobre el amor, dijo que la gente lo acusa de ser un "loco ingenuo" porque proclama con entusiasmo que el mundo es maravilloso.

"Piensan que estoy loco porque digo 'Hola' y 'Que tengas un buen día' para todos", dice. "El otro día mi vuelo fue cancelado. Les dije a los otros pasajeros, 'Genial, quedémonos todos juntos. Podemos hacer una fiesta'. Me huyeron como si tuviera una enfermedad. Estaban demasiado ocupados quejándose para perder el tiempo en la diversión ".

Los medios de noticias, por supuesto, piensan que es su deber jurado producir titulares desgarradores. Los reporteros son recompensados ​​por descubrir lo trágico, desenterrar a los atormentados y decirnos sobre lo feo.

Incluso los terapeutas que pretenden alegrar nuestras vidas nos alientan a desenterrar viejos equipajes y echar un vistazo a esqueletos crujientes que acechan en nuestros armarios subconscientes. Nos dan palmadas en la espalda por darse cuenta de dónde estamos atrapados, por prestar atención a cómo estamos sufriendo.

Deje de centrarse en lo que está mal

Si queremos vivir en grande, simplemente tenemos que dejar de enfocarnos en lo que está mal. Especialmente cuando hay tanta belleza y amor en el mundo.

¿Es el tipo que hizo estallar el edificio más real o de interés periodístico que los cientos de personas que pasaron veinticuatro horas cavando entre los escombros? ¿Son las marcas de "necesidad de mejorar" en la evaluación de su trabajo más precisas que las áreas de "hacer un gran trabajo" de su vida laboral? ¿Por qué insistimos en centrarnos en lo negativo?

Nos hemos acostumbrado tanto a vivir en el paradigma de "La vida es un dolor" que nunca se nos ocurre que otra realidad, una realidad feliz, es posible. El dolor, la soledad y el miedo son el contexto dentro del cual vivimos nuestras vidas. Estamos tan condicionados a revolcarnos en la miseria que el concepto de la vida como una aventura alegre parece imposible o incluso antinatural.

Jugando en grande: la actitud de la felicidad

Claro, podemos comprar que habrá eventos felices. De hecho, esperamos cosas como vacaciones y cumpleaños y tiempo libre en el trabajo. Pero para creer que nuestra felicidad es posible, 24-7 es un tramo bastante grande para la mayoría de nosotros.

Pero recuerda que eso es lo que estamos tratando de hacer aquí. Estirar. A aumentar de tamaño.

De hecho, el paradigma "La vida es un dolor" no es más que un mal hábito, una rutina en la que hemos estado desde la primera vez que nuestros padres nos dijeron que "actuamos según nuestra edad". Buscar el dolor no es más que una forma tremendamente irresponsable de ver el mundo.

Viendo nuestras circunstancias desde un paradigma de posibilidad

Eso no quiere decir que las cosas negativas no sucederán. La vida está llena de retos. Eso es lo que lo hace tan rico. Pero siempre tenemos la opción de ver nuestras circunstancias desde un paradigma de posibilidades en lugar de una actitud de "Oh, no, no otra vez".

Mire a Victor Frankl, el psiquiatra austríaco. Fue enviado a campos de prisioneros judíos en el mejor momento de su vida. Sus padres, su hermano, su amada esposa murieron a manos de los soldados nazis. A excepción de su hermana, perdió a todos sus seres queridos. Además de eso, sufrió torturas casi a diario e innumerables indignidades, sin saber nunca de un día para otro si lo enviarían a los hornos o lo salvarían para poder sacar las cenizas de los que lo estaban.

Un día, mientras estaba desnudo y solo en su escuálida celda, de repente lo golpeó: no importaba lo que los nazis le hicieran, no podían quitarle la última de sus libertades humanas. Esta es una cita directa de su libro, El hombre en busca de sentido: "Todo se le puede quitar a un hombre, pero una cosa: poder elegir la actitud de uno en cualquier conjunto de circunstancias, elegir el propio camino".

¡Usted elige!

Mozart es otro ejemplo sorprendente de alguien que jugó en grande a pesar de las circunstancias insoportables. Durante la mayor parte de su vida, no tenía un centavo, no podía encontrar trabajo, estaba más enfermo que un perro. Perdió varios hijos por inanición. Sin embargo, a pesar de estos problemas desgarradores, eligió ser feliz, continuar haciendo música hermosa.

Durante sus siete años de prisión en Vietnam del Norte, el capitán Gerald Coffee, quien escribió un libro llamado Más allá de la supervivencia, mantuvo el control de su perspectiva jugando a lo grande. En lugar de centrarse en lo que no tenía (y no tenía nada), asumió la responsabilidad de su sentido de alegría, incluso proporcionó su propio entretenimiento. Cantó todas las canciones que había conocido, recordando los recuerdos asociados con cada canción. Practicó ser un naturalista estudiando ratas, cucarachas, hormigas y moscas.

Jugar en grande es una actitud que podemos desarrollar. Al vivir con gratitud, al abordar la vida con un sentido de aventura, podemos descubrir y alimentar deliberadamente la sensación de alegría de estar vivos. Todo depende de dónde brillas tu punto de mira.

© 2001, 2015 por Pam Grout. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, Conari Press,
una huella de la rueda roja / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Fuente del artículo:

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por Pam Grout.

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Sobre la autora

Pam Grout es autor de dos aplicaciones para iPhone y 15 libros, incluido el New York Times más vendido E-cuadrado. Como un intermediario del medio oeste para Personas revista que trabaja en su Chicago Bureau, ha escrito sobre todo, desde un cazador de dinosaurios hasta un par de tipos que abrieron una panadería para perros a un liniero de Boeing maravilloso que se topó con un edificio en llamas para salvar a seis niños. Ella también ha escrito para Huffington Post, cnngo, Travel & Leisure, Outside, Family Circle, Modern Maturity, New Age Journal, Scientific American Explorations, Arizona Highways, Travel Holiday, Tennis, Powder, Snow Country, The Washington Post, The Detroit Free Press, Primero para mujeres , Amtrak Express, y otros. Visítela en pamgrout.com.

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