Imagen de Sasin Tipchai 

¿Quién soy yo? A menudo nos hacemos esa pregunta junto con una ausencia: la ausencia de un sentido de uno mismo que alguna vez nos fue familiar o cuando operamos sin marcadores de identidad familiares, como una ocupación, una relación o una capacidad física.

¿Quién soy yo después de una ruptura? ¿Quién soy yo sin este trabajo que definió gran parte de mi existencia durante tanto tiempo? ¿Quién soy yo si ya no soy físicamente capaz de hacer el tipo de cosas que estoy acostumbrado a hacer?

¿Alguna vez te has hecho esas preguntas?

Como muchos, creía que nuevas formas de autodefinición surgían de momentos de iluminación o ocurrían inmediatamente después de algo inesperado, como ganar la lotería o ser aceptado en un programa de capacitación selectivo.

Lo que aprendí fue marcadamente diferente. La forma más consistentemente confiable de generar una nueva autodefinición es interrogar las historias que contamos sobre nosotros mismos y recalibrar el papel que juega nuestra propia verdad en esas narrativas. Por ello, trabajaremos en la narración y aprenderemos a subir el volumen de nuestra propia voz.

Una nueva estructura de la historia

A medida que crecemos, las historias que contamos sobre nosotros mismos sirven como plataforma de descubrimiento de nuevos conceptos sobre nosotros mismos. Nuestras historias pueden hacer el arduo trabajo de ayudarnos a descubrir qué hacer a continuación.

Imagina que tienes la tarea de presentarte a alguien por primera vez. ¿Su primer instinto sería confiar en una historia que presenta eventos o circunstancias de su vida en orden de ocurrencia? Si es así, no estarías solo. La cronología es, con diferencia, la arquitectura narrativa más común que se encuentra en mi trabajo.

Si bien es común, una estructura de historia cronológica puede jugar en nuestra contra cuando crecemos. A menudo deja a nuestros oyentes desconectados en el momento de una pausa perturbadora, enfatizando la incertidumbre. Quizás no le sorprenda que recurramos a la familiaridad de este tipo de estructura en momentos de inestabilidad.

Si bien es reconfortante, existe el riesgo de confiar en narrativas cronológicas. Somos la primera y más importante audiencia de nuestras narrativas. Interiorizamos estas historias y sus mensajes. Como tal, confiar en una narrativa que enfatiza la incertidumbre puede –de una manera muy insidiosa– jugar en nuestra contra.

Podemos cambiar la arquitectura de nuestra historia alejándola de la cronología y acercándola a una estructura que se construya en torno a lo que tiene valor y significado para nosotros. Para nuestros propósitos, lo llamaremos basado en valores estructura.

Construyendo nuestra narrativa en torno a valores

Las narrativas construidas en torno a valores pueden presentar cualquier cosa bajo el sol: una relación especial, una forma de ser, una curiosidad, una fe o mucho más. Al confiar en dicha estructura, nos involucramos con quienes somos de manera diferente. Al confiar en esta estructura, estamos subiendo el volumen de nuestras voces.

Al hacer referencia a la voz aquí, no me refiero a nada audible. Más bien me refiero a la voz como una representación de nuestra verdad, nuestra esencia. Al utilizar una estructura basada en valores, nos conectamos más directamente con las influencias internas que con las externas. Reducimos nuestra susceptibilidad a la incertidumbre. Y, dado que somos nuestra primera audiencia, nos abrimos a una autoconciencia más profunda, que puede conducirnos a preguntas nuevas y más amplias.

¿Qué tiene valor y significado para ti? Para muchos, estos conceptos pueden estar en la punta de la lengua. Para otros, pueden resultar inaccesibles o vagamente familiares. La sección que sigue sirve como introducción a los valores y el significado para aquellos que necesitan un rápido repaso.

Si no está seguro de lo que tiene valor o significado para usted, no se preocupe. Dedique tiempo a centrar su curiosidad allí. Nuestro trabajo aquí puede ayudarlo a familiarizarse con lo que considera verdadero o ayudarlo a conocer sus valores.

Una introducción a los valores y el significado

Los valores y el significado juegan un papel vital en nuestra transformación. A través de nuestra conexión con ellos, iniciamos nuevas conversaciones con nosotros mismos.

Los valores son lo que creemos que es importante. Los definimos por nuestra cuenta aunque les damos forma, en parte, a través de señales de nuestro entorno.

¿Qué valoras? ¿Cuáles son los valores más importantes que tienes ahora?

Te invito a reflexionar sobre tus valores y considerar la conexión entre valores y significado. Vinculo los dos porque ambos juegan un papel fundamental en la transformación, un proceso que nos invita a expresarnos más plenamente.

Los valores son un subconjunto del significado que tenemos en nuestras vidas. Me encantan las palabras de John Gardner, fundador de Causa común (commoncause.org), en su definición de “significado”:

El significado es algo que construyes en tu vida. Lo construyes a partir de tu propio pasado, de tus afectos y lealtades, de la experiencia de la humanidad tal como te la transmite, de tu propio talento y comprensión, de las cosas en las que crees y de las personas que amas. , por valores por los que estás dispuesto a sacrificar algo.

El significado puede abarcar cualquier cosa que puedas imaginar y con la que puedas comprometerte. Lo único que hay que tener en cuenta es que todos las personas, independientemente de sus circunstancias, definen el significado a su manera. El significado es algo que todos, independientemente de sus circunstancias socioeconómicas o de cómo emplean su tiempo, deben descubrir por sí mismos. Tampoco existe un significado "correcto" prescrito o predeterminado.

Todos construimos y mantenemos nuestro propio significado (todos, sin excepción), un concepto que guía quiénes somos, cómo vivimos nuestras vidas y qué crecimiento implicará en nuestra experiencia.

Una reflexión: tu historia

Esta Reflexión nos invita a reconstituir nuestras historias utilizando valores en lugar de la cronología como arquitectura de la historia. Durante la última década he descubierto que éste es uno de los caminos más seguros para redefinir la identidad en el crecimiento. Es una plataforma de descubrimiento confiable y divertida que se puede utilizar una y otra vez para explorar nuevos conceptos de uno mismo.

Esta herramienta le pedirá que reflexione sobre historias familiares que cuenta sobre usted mismo y también le indicará que interrogará esas historias en busca de pistas importantes. El trabajo aquí te ayuda a verte a ti mismo bajo una nueva luz y a considerar cuánto de ti mismo estás dispuesto a dejar que los demás lo hagan. ver o experiencia.

Paso 1: Probado y verdadero

Tómate un momento para escribir una introducción cronológica que puedas utilizar cuando conozcas a alguien por primera vez. Intente trabajar con una historia que aborde un área de su identidad involucrada en su transformación.

Por ejemplo, “Wilma y yo nos conocimos hace cinco años cuando ambos trabajamos como voluntarios.síta Proyecto Hábitat para la Humanidad en las afueras de Atlanta. Salimos durante unos años y luego ella se mudó. Nos volvimos a poner en contacto hace un año cuando visitó a su hermana que ahora vive en mi edificio. Nos casamos hace tres semanas”.

Paso 2: Los límites que nos ponemos a nosotros mismos

Escribe una narrativa interna que te hayas contado a ti mismo pero que nunca hayas compartido con los demás. Tenga en cuenta que las narrativas internas a menudo pueden ser autolimitantes.

Por ejemplo, “Tengo el pelo tan fino que no soy atractiva”.

Paso 3: Narrativa de valor

Elija algo que valore en su vida para trabajar en este ejercicio. No es necesario que sea el valor más importante de tu vida. Vuelve a escribir tu historia desde el Paso 1, solo que esta vez reemplaza la cronología con el valor con el que has elegido trabajar. Cuente la historia a través de la lente de este valor.

Por ejemplo, “Wilma y yo somos almas gemelas; Ambos estamos muy comprometidos con la justicia social. Supe que me iba a casar con ella la primera vez que la vi en un día de voluntariado de Hábitat para la Humanidad. ¡Lo hicimos! Hace tres semanas."

Paso 4: Observaciones

Tómate un momento para reflexionar sobre las historias que escribiste en respuesta a las preguntas anteriores.

Si lo encuentra útil, responda las siguientes preguntas:

• ¿Qué es igual entre tus historias?

• ¿Qué difiere entre estas tres historias?

• ¿Qué aprende tu oyente sobre ti en cada historia?

• ¿A través de qué historia tu oyente aprende más sobre ti?

• ¿Falta algo de los tres?

• ¿Dónde está tu verdad en cada una de las historias?

Valor ampliado de nuestras historias

Al rediseñar nuestras historias, obtenemos acceso a una forma completamente nueva de entender quiénes somos. También obtenemos un superpoder, una mayor conciencia de las historias que cuentan quienes nos rodean. No es sorprendente que esta mayor conciencia nos ayude a hacer nuevas preguntas sobre nosotros mismos.

En este punto de mi transformación, mi narrativa basada en valores se centró en mi creencia más profunda: la importancia de ser visto. En mi experiencia, ser visto tiene dos significados. Uno tiene que ver con mi voluntad de dejar que los demás vean quién soy. El otro tiene que ver con mi compromiso de garantizar que los demás sean vistos por Quienes son.

Trabajar a través de una narrativa basada en valores me ayuda a acceder a una nueva forma de entenderme a mí mismo, incluso ahora, después de trabajar con este material durante años. Hasta que trabajé con esta herramienta, nunca establecí la conexión entre mi activismo y mi deseo de erradicar el privilegio inmerecido que disfrutan algunos a expensas de invisible otros.

Esta técnica también me ayuda a interpretar las historias de quienes me rodean de una manera nueva, generando una conciencia que ahora estoy listo para abordar.

Un paso de prueba para reinventar la identidad

Reimagining Identity se basa en las historias como plataforma para el descubrimiento. Al rediseñar nuestras historias, activamos una mayor conexión con nosotros mismos y dirigimos nuestra curiosidad hacia preguntarnos cómo podría salir a la luz más de nuestra verdad. Esta estructura de la historia amplía nuestra mirada y nos permite hacer nuevas preguntas importantes sobre nosotros mismos y lo que sucede a nuestro alrededor.

Reestructurar nuestras historias según líneas de valores ofrece un enfoque completamente diferente para reinventar nuestra identidad. Es un método accesible y altamente confiable para imaginar un nuevo concepto de sí mismo. Además, las historias rediseñadas nos ayudan a eludir comportamientos que impiden reinventarnos hasta “después”. . .” o aquellos que están limitados por "argumentos centrados en el pasado". Las ideas que surgen de la reestructuración de nuestras historias pueden ser al mismo tiempo esclarecedoras e inesperadas. El enfoque contribuye al objetivo general: ayudarnos a conocernos a nosotros mismos de una manera nueva.

Derechos de Autor ©2023. Todos los derechos reservados.
Adaptado con permiso del editor,
Rowman y Littlefield.

Fuente del artículo:

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de Linda Rossetti.

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Sobre la autora

Linda Rossetti es una líder empresarial, MBA de Harvard e investigadora pionera que ha dedicado su carrera a avanzar en nuestra comprensión de la transformación individual y organizacional. Su trabajo ha aparecido en NPR, NECN, NBC/WBZ, Money Magazine, Next Avenue, SmartBrief, The Huffington Post y otros medios. Anteriormente, se desempeñó como vicepresidenta ejecutiva de RR. DellEMC.

Visite su sitio web en lindarossetti.com

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