Mente, sin pensamientos: El Ejercicio de Parada-Pensamiento

Siéntese cómodamente y cierre los ojos. Presta atención a tus pensamientos, siguiendo a donde quiera que puede llevar. Basta con verlos ir y venir. Después de haber visto sus pensamientos durante cinco a diez segundos, hágase la siguiente pregunta y luego esperar, en un estado muy alerta, para ver lo que ocurre inmediatamente después. Aquí está la pregunta: ¿Dónde estará mi siguiente pensamiento viene?

¿Qué pasó? Hubo un breve descanso en su pensamiento mientras esperaba el siguiente pensamiento? ¿Te diste cuenta de un espacio - una especie de brecha entre la pregunta y el nuevo pensamiento? Bien, ahora a leer las instrucciones, y realizar de nuevo el ejercicio. Voy a esperar. . . .

¿Te diste cuenta de una ligera vacilación en su pensamiento - una pausa entre los pensamientos? Si se alerta inmediatamente después de la pregunta, usted se habrá dado cuenta de que su mente estaba a la espera de que algo suceda.

Observar la mente: No hay pensamientos en la brecha

Eckhart Tolle, autor de El poder del ahora, dice que esta experiencia es como un gato observando una ratonera. Se estaban despiertos, esperando, pero no hubo ideas en la brecha. Usted puede haber oído que se tarda muchos años de ardua práctica para despejar la mente de pensamientos, pero lo acabas de hacer en cuestión de segundos.

Por favor, inténtelo de nuevo el ejercicio. Hazlo por dos o tres minutos con los ojos cerrados. Cada segundo 15 más o menos, la pregunta original, o use un sustituto, tales como: ¿De qué color va a ser mi siguiente pensamiento? or ¿Cuál será mi siguiente pensamiento como el olfato? La cuestión no es importante, pero es prestar atención.

Ver la brecha de cerca, cuando lo hacen; buscarlo cuando no lo es. La atención se exponen las diferencias - el espacio entre los pensamientos. Esta brecha es la fuente del pensamiento. Puede que sea fugaz, pero va a estar allí. A medida que regularmente se vuelven conscientes de esta pausa mental, que comenzará a trabajar su magia en ti.

Ahora cierra los ojos y hacer el ejercicio de dos a tres minutos. Voy a esperar.

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Sin pensamiento, sin mente: estar más relajado, más tranquilo

¿Ya está? Buena. ¿Cómo te sientes ahora mismo? ¿Se siente una cierta relajación en su cuerpo? ¿Son sus pensamientos más tranquilo? ¿Se siente la quietud o la paz?

¿Cómo puede suceder esto? Todo lo que hice fue observar la diferencia entre el pensamiento, y de forma automática, sin esfuerzo, su cuerpo se hizo más relajado y tu mente más pacífico. Eso es lo que sucede cuando usted comienza a funcionar y vivir en los niveles más tranquilas de la mente. El cuerpo y la mente están íntimamente relacionados, y cuando la mente deja de pensar con tanta fuerza, el cuerpo llega a relajarse y ser más descansado.

El secreto de la paz interior: Aprender a combatir el estrés mental, emocional y física

Usted ya sabe cómo hacer que su cuerpo tenso y rígido al convertirse en estrés mental. El cuello apretado y los hombros, dolores de cabeza, problemas digestivos, estreñimiento, y la hipertensión son todas las formas de dolencias físicas derivadas de una mente caótica, fuera de control. Sin embargo, acaban de descubrir la manera de combatir el problema del estrés mental / emocional / física en tres minutos. Notable, ¿no? Y esto es sólo la punta del QE [arrastre Quantum] iceberg. Este simple ejercicio le permite tener una idea de la posibilidad de aceptar nada.

Ahora déjame preguntarte esto: Cuando se observa la brecha entre sus pensamientos, ¿estaba usted preocupado por pagar tus cuentas, hacer la cena, o recordar el cumpleaños de su cónyuge? Por supuesto que no. Su mente estaba completamente quieto y libre de preocupaciones.

Mente, sin pensamientos: ¿Cómo hacer El miedo, la ansiedad, el remordimiento y la culpa desaparecen

Es imposible ser completamente consciente de nada y sufren de miedo, la ansiedad, el remordimiento, la culpa, o cualquier otra emoción discordante o destructiva. Si usted no hizo nada más que aprender esta lección contundente, que sería capaz de alterar dramáticamente curso de tu vida hacia una mayor prosperidad, la creatividad y el amor. Pero hay mucho más.

Si sólo unos minutos de observación de la brecha entre sus pensamientos le trajo paz y relajación, imagine qué aventuras te esperan gozosos cuando la conciencia pura infunde su forma de pensar, comer, trabajar y amar. El descubrimiento de la conciencia pura en el fondo de tu mente y tu vibración hacia fuera a través de la simplicidad de los átomos a la sinfonía de las esferas es el primer paso para vivir una vida plena y abundante. Burlas hacia fuera para apoyar y nutrir a cada una de sus actividades es el siguiente paso.

© 2010, 2012 por Frank J Kinslow.
Publicado por Hay House, Inc. www.hayhouse.com

Este artículo fue extraído con permiso del libro:

El secreto de la vida de Quantum
por Frank J Kinslow.

En las páginas de este libro de gran alcance, usted aprenderá el proceso el Dr. Kinslow de arrastre Quantum ® (QE) y descubrir la manera de enriquecer y animar todos los ámbitos de su vida. No se requiere formación previa, y es tan simple que un niño puede hacerlo. El secreto de la vida de Quantum es divertido de leer y emocionante para aplicar. Usted comenzará a ver los resultados de su primer período de sesiones. Dale una oportunidad. . . usted se sorprenderá de lo rápido que el proceso funcione para usted!

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Sobre la autora

El Dr. Frank J. Kinslow es un médico quiropráctico, un profesor para sordos, y un doctorado en Consejería Clínica Espiritual. Él es el creador y único maestro del arrastre Quantum ® proceso y continúa escribiendo y enseñando en gran medida en la aplicación práctica de la sanación y la armonía en la vida diaria. El Dr. Kinslow reside en Sarasota, Florida. Visite su sitio web en www.QuantumEntrainment.com