el humo de un palo de incienso quemado se eleva en forma de corazón
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La bondad es una de las expresiones más civilizadas del ser humano. El conocido escritor estadounidense George Saunders ha escrito un libro sobre este tema, Felicitaciones por cierto: algunos pensamientos sobre la bondad. Dice que lo que más lamenta en la vida son las faltas de bondad.

Expresando la suave fragancia de la bondad

Recuerdo a un amigo compartiendo conmigo la historia infinitamente triste de este joven de San Francisco que estuvo a punto de suicidarse y decidió que le daría una última oportunidad a la vida: cruzaría toda la ciudad a pie y si una sola persona sonriera a él, no se suicidaría.

Se suicidó.

¡Rezo ardientemente para que nunca sea la persona que pasa junto a él sin sonreír!

Me bendigo en mi profundo anhelo de sembrar por doquier la fragancia espiritual de las bendiciones anónimas.

Cuando vea o sienta el más mínimo indicio de sufrimiento en mi hermana o hermano, bestia o pájaro, que pueda ayudar a aliviarlo afirmando lo contrario de lo que gritan los sentidos materiales.


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Cuando tome conciencia de cualquier situación de angustia o carencia en este gentil planeta azul que nos sostiene a todos, que la amabilidad entretejida en la textura de mi alma se eleve para aliviarla de cualquier manera que esté disponible para mí.

Que nunca más tarde en la vida me arrepienta de haber perdido la oportunidad de expresar bondad.

Que nunca finja o afirme que tengo demasiado tiempo para realizar un acto de bondad al azar, o que mi acto de bondad es realmente sin importancia, o que en cualquier caso es demasiado insignificante para tener algún significado, porque el más mínimo acto de bondad es de más valor para el progreso de la humanidad que la donación de una gran fortuna para el engrandecimiento personal de un hombre rico.

Y que yo, a través de cada acto de bondad mío, planificado o espontáneo, desafiante o fácil, sea visto como Tu sonrisa sobre la tierra y Tu reconfortante Presencia que sostiene todo. Que la gente ya no me vea, sino solo, solo, solo TÚ.

La bendición compasiva restaura la paz (testimonio)

“En ese momento vivía en Yverdon, Suiza, en la planta baja de un pequeño edificio de cuatro pisos y tenía acceso a un pequeño jardín con algunas flores. Un día, noté varias colillas de cigarrillos en el césped; irritado, los recogí. A partir de entonces, todos los días arrojaron colillas nuevas frente a mi ventana, y el lugar sugería que las arrojaban desde una de las ventanas de los departamentos que estaban encima del mío. Enojado, traté de atrapar al fumador infractor, sin ningún éxito.

De repente, recordé que Pierre me había introducido en el arte de bendecir y decidí ponerlo a prueba.

Así que pensé en esta persona y sentí compasión por ella. En efecto, a menudo se enciende un cigarrillo por molestias, preocupaciones, heridas que perturban nuestra vida. Además, esta persona muy probablemente era adicta a fumar cigarrillos.

Así que comencé a bendecir a esta persona en su vida, para reclamar paz y nueva esperanza en su nombre, así como la liberación de la dependencia de fumar. Cada colilla se convirtió en una motivación y un recordatorio para bendecir. Para mi sorpresa, a las pocas semanas, las colillas desaparecieron, aunque nadie en el edificio se había mudado.

La práctica de la bendición primero me trajo paz mental al eliminar mi irritación y luego, específicamente, mi césped permaneció limpio”. (CG, Suiza) 

Expresar bondad a través de bendiciones anónimas

La bendición anónima es una forma única de expresar bondad. 

Me bendigo en mi capacidad de permanecer abierto a las innumerables oportunidades en mi vida para expresar amabilidad: renunciar a mi asiento o llevar la bolsa de un ciudadano anciano, decir una amable palabra de agradecimiento al cajero del supermercado por su sonrisa, intercambiando unas pocas palabras con un mendigo sin hogar en lugar de simplemente dar un cambio anónimo y apresurarse, y las mil otras oportunidades con las que mi vida está llena de gracia.

Me bendigo en mi capacidad de ver que cada acto de bondad también es un regalo para mí mismo, ampliando el alcance de mi corazón, a menudo suavizando el uso de mi tiempo, despertando mi conciencia, llenándome de alegría tranquila y, sobre todo, enseñándome a verme a mí mismo. en mi hermana o hermano Porque verdaderamente amaremos a nuestros vecinos solo cuando los reconozcamos como la imagen reflejada de quienes somos.

Me bendigo en mi capacidad de expresar mi bondad amorosa innata a toda la naturaleza: para evitar caminar sobre la hormiga o la mosca. en el suelo, para ahorrarme el aplastamiento del mosquito cuyo zumbido estridente me vuelve loco, para levantar suavemente el narciso encorvado y tomarme el tiempo de sostenerlo con un palito, para cavar una tumba para el gorrión caído porque para mí tiene sentido, donar generosamente a una actividad específica destinada a apoyar algún problema ambiental urgente o importante, hablar con un perro enjaulado que parece tan desesperado por una palabra amable.

Para dejar que la bondad innata de mi corazón surja y brille.

© 2022 por Pierre Pradervand. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del autor.

Artículo Fuente

Bendiciones 365 para sanarme a mí mismo y al mundo: Vivir realmente la espiritualidad en la vida cotidiana
por Pierre Pradervand.

Portada del libro: 365 bendiciones para curarme a mí mismo y al mundo: vivir realmente la espiritualidad en la vida cotidiana por Pierre Pradervand.¿Te imaginas lo que sería sentir nunca un resentimiento por cualquier mal que se te haya hecho, chismes o mentiras diseminadas sobre ti? Para responder con plena conciencia a todas las situaciones y personas en lugar de reaccionar desde el intestino? ¡Qué libertad eso implicaría! Bueno, este es solo uno de los regalos que la práctica de la bendición del corazón, es decir, enviar energía de amor enfocada, hará por ti. Este libro, del exitoso autor de The Gentle Art of Blessing, te ayudará a aprender a bendecir a todas las situaciones y personas a medida que avanzas en el día y añades alegría y presencia abrumadoras a tu existencia.

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Sobre el Autor

Foto de: Pierre Pradervand, autor del libro The Gentle Art of Blessing.Pierre Pradervand es el autor de El Gentil Arte de Bendición. Ha trabajado, viajado y vivido en más de 40 países en los cinco continentes, y ha estado dirigiendo talleres y enseñando el arte de bendecir durante muchos años, con respuestas notables y resultados transformadores.

Durante más de 20 años, Pierre ha estado practicando la bendición y recolectando testimonios de bendición como una herramienta para sanar el corazón, la mente, el cuerpo y el alma.

Visite su sitio web en https://gentleartofblessing.org