Uno de los mayores despertares que he tenido recientemente fue que el miedo al que me había aferrado con más fuerza, el miedo a ser abandonado y solo, finalmente se había liberado. Esto es lo que sucede cuando guardamos nuestros miedos bajo llave en lugar de enfrentarlos tal como aparecen. Con el tiempo, como un quiste que se pudre durante años, estalla y, cuando lo hace, suele ser sucio y asqueroso.

Toda mi vida he temido ser abandonado porque no era lo suficientemente bueno. Trabajé duro para ser el mejor en todo y para complacer a todos los que pude para que me amaran. Me puse la máscara de la diosa guerrera y la usé bien. Esgrimía una poderosa espada tan rápida y penetrante que la gente tenía miedo de mi ira.

Exteriormente parecía fuerte y valiente, mientras que interiormente era un niño encogido. Los monstruos de pensamiento que conjuré eran malvados y amenazantes, y para tapar mi miedo, juzgué a otros duramente por sus debilidades. Rara vez lloraba, nunca me permitía sentir dolor, y cuando me dolía tanto que no podía manejarlo, atacaba incontrolablemente. Luego me odié aún más por mi debilidad de sentimientos, odiaba tener miedo a cualquier cosa.

¿Qué película está jugando tu cerebro?

¿Cuántas veces en tu vida has evitado hacer algo debido a la aterradora historia que inventaste en tu cabeza? Tal vez evitas volar o nadar en el océano (es sorprendente cómo la película Jaws nos obligó a muchos de nosotros a regresar a la playa).

Nuestros cerebros son muy convincentes; aprendimos a contarnos la historia del miedo tan bien. Nuestros cerebros ni siquiera saben la diferencia entre lo que sucede fuera de nosotros y los cuentos salvajes que hemos concebido por nuestra cuenta. El cerebro se ilumina de la misma manera y el cuerpo reacciona a remolque como si fuera "real".

Una vez que se establece la creencia y se forma el hábito, se condena a nuestros cuerpos, no pueden cambiarlo. He perdido la cuenta de cuántas veces he jugado un escenario en mi cabeza y visto mi cuerpo comenzar a sudar y mi estómago amarrado en nudos. Todo por una película que jugaba en mi cabeza que no tenía nada que ver con la realidad.

¿Viviendo para ese Próximo Adrenaline Rush?

Puedo admitir que a veces he seguido con la conjuración de los monstruos de pensamiento a pesar de que sabía que lo estaba haciendo. Comenzamos a agradar nuestros temores, y nuestro ego se esfuerza por ocultarlos, protegiéndolos como a niños para que no tengamos que enfrentarlos y arriesgarnos a perderlos. Comenzamos a sentirnos seguros con nuestros miedos porque nuestro cuerpo está acostumbrado a ellos.

¿No es la definición de locura hacer lo mismo una y otra vez esperando resultados diferentes? Quiero decir, es algo absurdo si lo piensas. Carece de lógica y, sin embargo, todavía lo hacemos una y otra vez.

Nosotros, los humanos con nuestra imaginación salvaje, podemos tomar una colina y transformarla en una montaña en un nanosegundo. Oye, nos gustan los químicos que liberan nuestros temores, y no hay una razón racional para cambiar algo que parece sentirse tan bien. ¿Quién detiene algo que se siente bien, verdad? Sé muy bien que lamentaré esa segunda porción de helado, pero lo tomo.

La galería de maní en tu cabeza

Creamos formas ingeniosas de ocultar nuestros miedos, y damos a luz a una cacofonía de voces que reforzará todas las razones por las que deberíamos seguir ocultándonos, por qué deberíamos tener miedo para no olvidarnos. Pronto, nos convertimos en gobernados por la galería de maní en nuestra cabeza.

Son esas vocecitas que te incitan mientras te diriges al congelador para tomar el helado de caramelo y nueces para un “refrigerio” de tres bolas, creando un conjunto magistral de justificaciones de por qué tres bolas no serán malas. Vas a ir a clase de yoga mañana, lo necesitas, estás de mal humor, él no llamó, y por qué debería hacerlo, de todos modos no vales la pena, por supuesto que no conseguiste el trabajo, De todos modos, no eres lo suficientemente bueno para eso, así que ve a buscar el helado. Te hará sentir mejor.

Mientras tanto, hay otra voz en nuestras cabezas, el juez, y aunque creemos que está de nuestro lado, realmente no lo es. El juez es como la lengua de una serpiente: atacar y atacar. Juzgándonos y juzgando todo lo que está fuera de nosotros que no cae en la línea.

La historia del interior y la del exterior

Vivimos una historia en el interior y otra en el exterior. En el interior solo queremos ese helado porque nos hemos dicho (con la ayuda de la galería de maní) que es lo único que nos hará sentir mejor. Nuestro juez retrocede burlándose de nosotros, gritando la celulitis en nuestros muslos y el hecho evidente de que no podríamos conseguir el trabajo porque no tenemos un título universitario.

Ese mismo juez es el primero en la fila para juzgar a otros a su alrededor que podrían señalar algunos de esos temores que usted está tratando de ocultar con tanta desesperación, un juez y un jurado, todo en uno. Dales un ingenio rápido y una lengua afilada y serás peligroso. El juez puede denunciarte por tu mierda, pero nadie más puede hacerlo.

Si creciste con hermanos y hermanas, recordarás cómo tus hermanos podían golpearte en el estómago a voluntad. Sin embargo, si alguien ajeno a la familia te amenazaba con un sándwich de nudillos frío, tus hermanos eran los primeros en saltar y aplastar a ese forastero como a una hormiga en una mesa de picnic. Yo puedo meterme con mi hermano, pero tú no. Sí, ese es nuestro juez.

Ser el juez y el jurado y los condenados

Nuestros miedos se adhieren a nuestras creencias. Nadie me amará porque no soy digno de amor. El miedo a no ser amado engendra una apariencia exterior de no necesitar amor, lo que a su vez envía una advertencia al juez y al jurado en nuestras cabezas para que emitan un veredicto sobre cualquiera o cualquier cosa que se atreva a levantar un dedo para confirmar nuestros propios miedos.

Acéptalo: es mucho más fácil juzgar a los demás que mirarnos a nosotros mismos. Y cuando finalmente miramos, el juez se vuelve contra nosotros con venganza, recordándonos por qué no somos dignos de amor, por lo que rápidamente decidimos no volver a hacerlo. Como un niño quemado por una estufa, nos quema el calor abrasador del odio a nosotros mismos que nos imponemos.

Esto puede parecer excesivo. Usted puede estar pensando: "No me odio a mí mismo". Ahora, no soy nada si no es dramático, pero honestamente puedo admitir que me he odiado a mí mismo. Después de admitir eso para otros, descubrí que muchos de nosotros hemos sentido ese odio en un momento u otro.

Autosuficiencia: aferrarse a creencias sobre lo correcto y lo incorrecto

Está bien, entonces no tienes que admitir el odio, pero pregúntate con qué fuerza te aferras a tus creencias sobre lo correcto y lo incorrecto; pregúntese con qué frecuencia juzga a aquellos que no están de acuerdo con usted o que parecen tener la capacidad de ver a través de usted hasta dónde se esconden sus miedos.

No hay nada más satisfactorio para nuestro juez y jurado que la autojustificación. Me he vuelto crítico con las personas que no tienen juicios contra ellos mismos, tal vez porque quiero que todos sean como yo. Me hará sentir mejor. . . probablemente. Pero estaría dispuesto a apostar que lo más ruidoso en la sala para gritar: "¡Me amo!" Probablemente mienta.

El miedo es un monstruo mental que conjuramos a partir de creencias falsas que tomamos porque no sabíamos nada mejor, y el juicio es el arma que usamos contra nosotros mismos y contra otros para proteger nuestros miedos.

© 2014 Betsy Chasse. Reproducido con permiso
de Atria Books / Beyond Words Publishing.
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Artículo Fuente

Dar propina a las vacas sagradas: la estimulante historia de la leche derramada y encontrar su propio camino espiritual en un mundo agitado - por Betsy Chasse

Galardonado productor del golpe durmiente ¿¡Qué demonios sabemos!? Betsy Chasse pensó que lo tenía todo resuelto ... hasta que se dio cuenta de que no lo sabía. Ella no sabía nada sobre la felicidad, el amor, la espiritualidad, ni a ella misma ... nada, nada, nada. Ella disecciona las creencias frágiles que todos apreciamos.

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Sobre la autora

Betsy Chasse es un autor, cineasta y orador internacionalmente conocido. Ella es cocreadora (escritora, directora, productora) de la película "¿Qué diablos sabemos?" y el autor de varios libros de alta calidad que incluyen Inclinando vacas sagradas, Metanoia - Un cambio transformador del corazón y el libro de compañía para BLEEP, Descubriendo las infinitas posibilidades para alterar su realidad cotidiana. También le gustan los blogs para Huff Post, Intent.com, Modern Mom y otros sitios. Chasse continúa haciendo películas provocativas.