Imagen de Marcus trapp.
Podemos definir la manipulación como "hacer que la gente haga lo que quiera, sin darles algo que ellos valoran a cambio".
¿Cómo funciona la manipulación? Cuando alguien te dice: "Si no me ayudara a limpiar mi casa voy a estar enojado con usted," esa persona está tratando de manipular. Él no le ofrece nada más que para retener una exhibición de mal genio, que él podía hacer, en cualquier caso. Pero si el mismo amigo dice, "Si vas a ayudarme a limpiar mi casa, yo te llevaré al juego de béisbol esta tarde", y su amigo sabe te gusta el béisbol, que no se trató de la manipulación, porque se le está ofreciendo algo que el valor en cambio de sus esfuerzos.
O si le decimos a alguien: "Me sentiré muy decepcionado si no asistes a mi fiesta", intentamos manipularla indicando que será responsable del estado de nuestras emociones, un "privilegio" muy dudoso. a lo mejor.
Por otro lado, supongamos que decimos: "Si vienes a mi fiesta, te presentaré al famoso productor que quieres conocer". Si la persona con la que estamos hablando es una actriz aspirante y la productora famosa en realidad está viniendo a la fiesta, entonces le estamos ofreciendo algo que ella no desea de manera manipuladora a cambio de lo que estamos solicitando.
¿Por qué manipulan los manipuladores?
¿Por qué la gente busca para manipularnos? Por razones que van desde el más humilde hasta el más benévolo:
Obtienen satisfacción emocional de las reacciones negativas de los demás.
Algunas personas, porque están muy satisfechos con ellos mismos y de sus vidas, tratar de crear problemas para nosotros, así que se sentirá mal, también. Si son capaces de hacernos infelices o incómodo que puedan centrarse en nuestro dolor, en vez de los suyos y por un momento se siente mejor.
La manipulación de los demás les da una sensación de poder.
Las personas que se consideran a sí mismos débiles y creen que a veces carecen de poder tratar de fabricar por persuadir a la gente a hacer lo que quieran. Cuando tienen éxito, experimentan una sensación temporal de dominación. Desafortunadamente para ellos y las personas con quienes se relacionan, la sensación se disipa rápidamente, y que continuamente hay que reforzar.
Ellos creen que no son lo suficientemente importantes.
Algunas personas creen que son tan poco importantes que otros, es poco probable que darles lo que quieren simplemente para pedir. Para compensar su falta de moneda de cambio, tratan de convencernos de que debemos sentirnos culpables o avergonzados si no hacen lo que les pregunto, pensando (a menudo correctamente) que nuestro deseo de evitar los sentimientos dolorosos será tan grande que nosotros " voy a hacer lo que quieren.
Ellos creen que ciertas tareas están por debajo de ellos.
Algunas personas profundamente equivocadas tienden a considerar a nosotros más como siervos de igual a igual. Debido a la humilde condición que nos han asignado, ellos esperan que hagamos las tareas que están reacios a hacerlo ellos mismos, ya sea a causa de su ignorancia, la resistencia, la pereza o la falta de voluntad para limpiar después de ellos mismos.
Ellos no saben cómo hacer o conseguir lo que quieren.
Algunas personas creen que son incapaces de alcanzar sus objetivos directamente, como adultos maduros hacer, así que sienten que no tienen otra opción que nos manipulan para que logre sus metas para ellos.
Ellos están seguros de su manipulación beneficiará a aquellos manipulados.
Esta idea es abrazado por fanáticos de todo tipo, que han engañado a sí mismos en la creencia de que saben qué es lo mejor o hacia la derecha para prácticamente todo el mundo. Ya que esté seguro de que están dotados de una visión especial, se sienten satisfechos si pueden manipular "menos entendidos" gente como nosotros a tomar el camino que ha elegido.
De hecho, la mayoría de los aspirantes a los manipuladores no son realmente malos, no son más que débiles, egoístas, insensibles, desconsiderados, y equivocada. Ellos piensan en aquellos a quienes tratan de manipular a los miembros de un orden inferior de la criatura, una forma menos importante de la vida, cuyas necesidades y deseos son también menos importante. A los manipuladores, los demás son menos "real" de lo que son, algo así como un cachorro inteligente o una bestia de carga, es decir, una criatura bastante agradable, pero sin la existencia real de su propia.
Las formas de manipulación
Técnicas de manipulación varían, pero en general, manipuladores tratan de conseguir que nuestras emociones en nuestra contra. Lo hacen por decir o hacer algo que esperan inducir en nosotros la culpa, la vergüenza, la ira, el miedo o alguna emoción incómoda otro.
Se puede suponer, por ejemplo, que nuestra incapacidad para hacer lo que quieran provocará un desastre mayor. Pueden describir en detalle los distintos tipos de cosas desagradables que se producirán si hacemos lo necesario para tomar las medidas que sugieren. Pueden insistir ciertas cosas son nuestra obligación o responsabilidad, o pueden apelar ante nosotros sobre la base de la moral, la ética, o cualquier otra cosa que considere que podría persuadirnos de acuerdo con ellos.
Algunos sacar todas las paradas emocional y nos hablan de la horrible dolor que experimentará si "defraudarlos". Se nos dirá que vamos a sentir mejor con nosotros mismos, que vamos a hacer el manipulador extremadamente feliz, que él o ella nos amará siempre, o cualquier número de otros términos esencialmente sin sentido.
Discurso de los manipuladores con frecuencia mezclada con frases como éstas:
"Debieras. . ." "Debeis . . ." "Si yo fuera tú, me . . ." "Es lo mejor", "Solo quiero lo mejor para ti", "Me lo agradecerás más tarde", "¿Qué dirá la gente?" "¿Qué pensará la gente?"
Ellos usan estas y muchas otras frases que implican que van a sufrir una censura o sanción de algún tipo, si no cumplimos con la "obligación" que han elegido para nosotros.
¿Qué elemento no todas estas técnicas tienen en común? El manipulador no nos ofrece nada que valoramos a cambio de hacer lo que él o ella le pide.
Los "beneficios" de la manipulación
Dado que los manipuladores a menudo parecen obtener lo que quieren, parece que la manipulación funciona para ellos y en contra de los que están siendo manipulados. Pero, de hecho, nadie involucrado en transacciones manipulativas obtiene ningún beneficio real.
Las apariencias de lo contrario, la manipulación es un juego que solo juegan las víctimas. Si manipulamos o somos manipulados, perdemos. Y, curiosamente, no importa de qué extremo del espectro manipulador estemos, experimentamos los mismos sentimientos negativos, aunque no por las mismas razones:
Impotencia: Manipuladores, porque se sienten impotentes, tratan de crear poder para sí mismos, persuadiendo a otros a hacer cosas por ellos. Si somos manipulados nos sentimos impotentes, también, porque hemos permitido que el manipulador de dictar nuestro curso de acción.
Insuficiencia: Los manipuladores creen que carecen de ciertas características y habilidades que poseen la mayoría de los demás, así que tratan de acceder a estas cualidades por "utilizar" a los que creen que tienen. Si somos manipulados nos sentimos inadecuados, demasiado, porque pensamos que si sólo fuéramos más inteligentes o más rápido, podríamos haber escapado o más listo que el manipulador.
Persecución: Manipuladores de sentirse víctima, ya que creen que la vida ha tratado injustamente con ellos y les ha dado mucho menos de lo que merecen. Los que estamos en el extremo receptor de su manipulación también se sienten víctimas, porque sentimos que tenemos que hacer como el manipulador pide, a pesar de que no quiero.
La ira y la frustración: Los manipuladores a menudo se sienten irritados y frustrados porque los que tratan de manipular ya sea dejar de hacer lo que le piden o lo hace de manera diferente de lo que deseas. Aquellos a quienes manipulan experimentar los mismos sentimientos que ellos con resentimiento hacer lo que el manipulador quiere que hagan.
Como se puede ver, cuando la manipulación se lleva a cabo nadie gana. Si permitimos que se nos manipule, sacrificamos nuestro derecho a la libre determinación, nuestra autoestima, nuestro tiempo, dinero o energía y, a menudo, nuestros principios. Permitir que otros nos controlen, aunque sea brevemente, nos hace despreciar y poner en peligro a nosotros mismos.
Si manipulamos los demás, se ven disminuidos por nuestra maniobra. Nos rendimos nuestra dignidad, ingenio, y la autosuficiencia cuando tratamos de usar a los demás para lograr nuestros objetivos. Peor aún, si tenemos éxito, nos mantenemos infantil, inmaduro emocionalmente, y depende toda la vida.
Evitando la manipulación
Entonces, ¿qué vamos a hacer? A menos que nos vemos obligados a sabiendas, cuando se nos pide que haga algo que a) no queremos hacer, b) no es nuestra obligación, y c) no es una verdadera necesidad, se puede rechazar con un claro conciencia. No tienes que sentirte culpable. Nosotros no tenemos que quedar atrapado en excusas o explicaciones elaboradas artificiales. Cuando manipuladores pedir nuestra ayuda, sólo tenemos que decir: "No".
Esto, sin duda, una sacudida eléctrica a los que están acostumbrados a nuestra aquiescencia, y será difícil para nosotros al principio, si estamos en el hábito de ceder a las personas poco razonables. Pero decir "No", es una habilidad adquirida, y vamos a descubrir que cuanto más lo use, más competente que nos convertimos.
Está bien para intercambiar favores con la gente, por supuesto, y es recomendable para ayudar voluntariamente a otros que están literalmente incapaz de ayudarse a sí mismos. Pero cuando la gente trata de crear un sentimiento de obligación en nosotros o tratar de persuadirnos a hacer algo que no nos gusta sólo para complacerlos, tenga cuidado: no importa lo mucho que destacar que haciendo lo que quieren nos beneficiará, rara vez es nuestro bienestar con el que Están preocupados.
Ideas importantes a tener en cuenta
* Mi tiempo y energía son tan valiosas como las de cualquier otra persona.
* Mi "no querer" es por lo menos tan importante como la de la otra persona ", queriendo que yo".
* Sin duda, no tiene que hacer todo lo que se me pide hacer.
* No es necesario proporcionar una excusa para no querer hacer algo.
* Sólo la gente que quiere manipularme insisten en que debo hacerlo.
* Si no me dicen "No", mi silencio puede ser tomado como un "Sí".
* La cooperación es una buena alternativa a la manipulación.
* Es más fácil evitar ser manipulados si no soy yo mismo un manipulador.
* Mis deseos, necesidades, y la felicidad son tan importantes como la de cualquiera.
* Tengo el derecho de decir "no" a hacer cosas que no me gustan o encontrar desagradable o inconveniente.
* Yo no soy terco o decir simplemente porque no quieren hacer lo que otros piden.
Preguntas que debe hacerse
* ¿Es a menudo siento que he sido aprovechado?
* ¿Cómo puedo tratar de manipular a los demás? Si lo hago, ¿cuáles son mis razones?
* ¿Si creo que yo sería capaz de evitar una gran cantidad de tareas desagradables si yo fuera más inteligente?
* ¿Puede la gente por lo general me convenza de hacer cosas que no quiero hacer? Si ellos pueden, ¿por qué tengo que dejar?
* Si permito que la gente me manipulan, ¿qué enfoque manipulativo parece funcionar mejor conmigo? ¿Qué puedo hacer para cambiar esto?
* ¿Me siento culpable cuando no hago lo que me pides?
* ¿Me siento incómodo con frecuencia, resentido y enojado? ¿Siento que mucho más en torno a algunas personas que en torno a los demás?
Un experimento
Cuando las personas tratan de manipularte, dígales exactamente cómo se siente acerca de la cuestión de manera positiva, pero de manera firme. A fin de prepararse para hacer esto, practicar a decir las frases "No, gracias", "Gracias, yo preferiría no hacerlo", "Lo siento, pero me he hecho otros planes", "No, yo no quiero", "Porque yo no quiero", y "Yo no tengo que dar una razón", hasta que pueda decir con sinceridad y convicción. Su habilidad mejorará rápidamente con la experiencia.
Reproducido con permiso del editor,
Arnford House, Vanzant, MO, EE. UU. © 1999.
Artículo Fuente
Dando cuenta: Cómo dejar de hacer un lío de su vida
por Jerry Minchinton.
"Encontrar buenas soluciones a los problemas de la vida podría compararse fácilmente con la búsqueda de un camino seguro a través de un campo minado. Si bien algunas opciones pueden allanar el camino hacia el éxito, otras pueden ser simplemente un desastre. El lector, con un escenario de problema, hace una selección de la lista de posibles respuestas. Luego, el autor explica con precisión por qué nuestra selección funciona o no y nos ayuda a aprender a mejorar. "Wising Up" de Jerry Minchinton agudiza de manera excelente nuestras habilidades de resolución de problemas y aumenta nuestra autoestima ".
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Sobre la autora
Jerry Minchinton ha leído mucho acerca de la autoestima, la motivación y las filosofías y religiones orientales. Él combina el conocimiento que ha obtenido de estos estudios con experiencia práctica para arrojar luz sobre algunos viejos problemas de la conducta humana. Él es el autor de Máxima Autoestima: El Manual para la recuperación de su sentido de autoestimay Cosas 52 que usted puede hacer para elevar tu autoestima. Él puede ser alcanzado en
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