Autenticidad es una palabra que escuchas todo el tiempo, pero ¿qué significa realmente? Algo que es auténtico no se copia. Es genuino, real y verdadero.
Cada persona entra a esta vida como una expresión única de la conciencia de la Fuente. Esto significa que cada persona entra con una esencia única, como una firma energética. Venimos con un propósito único, junto con pensamientos, sentimientos, deseos y necesidades únicos. Todo esto y nuestro papel dentro del universo mayor está incrustado en nuestra esencia.
Nuestra experiencia de vida es entonces un proceso de desarrollo. Puedes imaginar tu esencia como una perla única dentro de una flor de loto bien cerrada. En un mundo perfecto, esa flor de loto florecería naturalmente para revelar la perla dentro del mundo. El proceso de crianza y socialización sería un proceso para permitir que cada niño se desarrolle de esa manera.
Si no interfiriéramos con este proceso y simplemente cumpliéramos con las necesidades únicas de cada niño que tenemos enfrente, naturalmente sucedería de esta manera. Pero este no es el mundo en el que vivimos
Convertirse en falso para ser amado y seguro
Cuando venimos al mundo, las personas que nos rodean no nos miran como obsequios para nutrirnos, para que podamos desarrollarnos y puedan ver la perla única dentro de nosotros. Las personas que nos rodean nos miran como si fuéramos una materia prima para moldearnos en lo que creen que es mejor para nosotros y para ellos. Cualquier cosa que se parezca remotamente a algo que encontrará desaprobación es algo de lo que nos sentimos vulnerables. Y comenzamos un proceso de dividirnos a nosotros mismos.
Presentamos solo las cosas sobre nosotros que nos hacen amados y seguros en el mundo. El resto, nos mantenemos ocultos. Significa que nuestras personalidades son, en esencia, falso. Nos convertimos en copias de otras personas y, por lo tanto, no reflejamos lo que es verdad en nuestro núcleo. Como tal, terminamos teniendo que clasificar a través de pretensiones para encontrar lo que es real acerca de nosotros. Puede sentir como buscar algo en la oscuridad.
Además del hecho de que la inautenticidad conduce a una vida miserable en general, el mayor problema con ser inauténtico es que hace que la verdadera conexión sea imposible. Para ser amado hasta el fondo, tenemos que exponerlo realmente. Si queremos una conexión genuina, tenemos que estar dispuestos a mostrar nuestro yo genuino.
Hacer coincidir tus interiores y exteriores
La manera más simple de entender la autenticidad (más allá de ser un descubrimiento de su esencia personal) es que la autenticidad es la reparación consciente de las incongruencias entre el ser interno y el yo externo. Entonces la autenticidad es cuando tu interior coincide con tu exterior.
Probablemente haya escuchado el término "un lobo con piel de oveja". Este es un ejemplo de falta de autenticidad. El lobo no es una oveja; él se muestra como una oveja al exterior cuando dentro él es un lobo. No sería mejor si una oveja estuviera vestida de lobo. Eso también es un ejemplo de falta de autenticidad.
Mire a su alrededor y a sus amigos, y encontrará toda clase de incongruencias entre el ser interno y externo de alguien. Cuando una persona trabaja en un trabajo que odia, no es auténtico porque su trabajo externo no coincide con sus deseos internos de trabajo. Cuando una persona dice que le gusta alguien o actúa como si lo hiciera, cuando la verdad es que lo odia y no quiere estar cerca de él, es inauténtico. Cuando una persona dice que no son artísticos, pero la realidad es que reprimieron ese talento interno hace mucho tiempo, no es auténtico.
Cuando nos preocupamos tanto de vernos tan bien que no podemos admitir aspectos dentro de nosotros que no serían vistos como buenos, estamos siendo auténticos. Considere cómo algunas personas tienen dos cuentas de Facebook, una para las personas que conocen del trabajo y la familia y una segunda para las cosas que realmente les interesan, pero que podrían ser juzgadas negativamente. Eso es ser inauténtico. Cuando somos homosexuales, pero pretendemos ser heterosexuales, no somos auténticos.
No es difícil ver cómo nuestra sociedad entera hoy se basa en pretextos. Pero ha llegado el momento de que esto termine. Es una de las mayores barreras para el despertar y la conexión. Entonces, la pregunta para vivir es: "¿Hay alguna incongruencia entre mi ser externo y yo interior?"
En un mundo ideal, todos seríamos transparentes, honestos y auténticos 24 horas por día. Y este es el mundo que quiero crear.
La voluntad de parecer malo
Para volverse auténtico, debe estar dispuesto a verse mal consigo mismo y con los demás. O al menos enfrentar el terror increíble que tienes de hacer esto. Pasamos toda nuestra vida tratando de evitar la vergüenza y el miedo. La vergüenza es el enemigo número uno para el ego humano. Pero esto significa que estamos evitando constantemente cualquier cosa que sea real acerca de nosotros y que posiblemente nos haga vernos mal o perjudicar a los demás.
En este escenario, nunca somos capaces de enfrentar y trabajar con lo real de nosotros. Muy a menudo, solo detenemos esto cuando sentimos tanto dolor como resultado de ser inauténticos que finalmente estamos dispuestos a enfrentar las consecuencias negativas de nuestra autenticidad. Te pido que hagas este salto antes de que te empujen contra una pared como esa. Acepte lo que es real acerca de usted mismo, independientemente de si lo juzga como malo o bueno.
La aceptación es lo opuesto a la negación y la evitación. ¿Qué significa aceptar algo? Aceptar es reconocer algo como válido o correcto. La aceptación te hace contenta de recibir algo y digerirlo como verdad en lugar de luchar para no reconocerlo y no asimilarlo.
La aceptación no tiene nada que ver con perdonar o condenar algo. No tiene nada que ver con si desea cambiar algo o no. Se trata simplemente de poder reconocer algo lo suficientemente válido como para dejarlo en tu vida.
El corazón de la autenticidad
El corazón de ser auténtico es ser vulnerable. La razón por la que no somos auténticos es porque tenemos miedo de lo que sucederá si lo somos. Tememos que seremos rechazados, no amados o no recibidos. Muchas personas piensan que son auténticas cuando no lo son porque solo están exponiendo parte de lo que es verdad
Aquí hay un ejemplo de lo que quiero decir. Podrías pensar que es auténtico expresar el siguiente pensamiento a otra persona, "¿Sabes qué? Eres demasiado egocéntrico para prestar atención a cualquiera excepto a ti mismo y hacia dónde quieres ir ". Pero esto es solo una defensa. Y solo representa tu ira, cuando esa es una pequeña fracción de lo real. Siendo problemas podría verse algo como esto: "Eso fue realmente aterrador. Me hizo sentir como si fuera invisible y no importó ".
Una de las mejores maneras de descubrir cómo expresar auténticamente es preguntarse: "¿Qué es lo contrario de estar a la defensiva en este escenario?" Lo que sea que intentes defender es, de hecho, la vulnerabilidad de la que necesitas ser auténtico. En relación con la autenticidad, la expresión se trata de decir toda la verdad, no solo partes de ella. Y eso incluye toda una gama de emociones.
La raíz de la autenticidad es saber cómo te sientes y admitirlo a ti mismo, y luego a los demás. Tus emociones son como una brújula que te lleva directo a la conciencia. De la misma manera que una brújula te dice dónde estás ubicado en el espacio y en qué dirección ir, tus emociones te dicen qué vibración tienes actualmente y qué dirección tomar para mejorar esa frecuencia personal para que las circunstancias de tu vida externa lleguen. en alineación con tu esencia.
Sus emociones también son la puerta de entrada para descubrir las limitaciones subconscientes que están impidiendo su autenticidad. No entendemos colectivamente qué son las emociones y para qué sirven. Estamos viviendo esencialmente en una edad oscura emocional.
El protocolo de autoconciencia
Solo podremos llegar a lo real de nosotros si admitimos la verdad completa sobre cómo nos sentimos. Solo podremos conectarnos realmente con otras personas si aprendemos a expresar la verdad de cómo nos sentimos con los demás. Hay cinco partes básicas que conforman la verdad completa sobre cómo nos sentimos en cualquier situación dada que nos molesta. Lo son, en este orden: enojo, dolor, miedo, comprensión y amor.
La mayoría de las veces, solo nos permitimos conocer y expresar una parte de la verdad. Por ejemplo, si salimos en nuestro automóvil y nos chocamos por la cola, podemos enojarnos realmente de veras y culpar a la persona que nos chocó por la espalda. Solo podemos permitirnos a nosotros mismos y a los demás tomar conciencia de la parte enojada de la verdad sobre cómo nos sentimos acerca de quedarnos atrás. Cuando, realmente, la verdad completa es mucho más compleja e involucra pensamientos que corresponden a cada una de las emociones principales: a saber, la ira, el dolor, el miedo, la comprensión y el amor.
En otros casos, podemos solo darnos cuenta de que estamos heridos o asustados debido a un el conflicto, pero nunca nos permitamos ni a nosotros mismos ni a los demás tomar conciencia de la ira que sentimos. Es una defensa natural. En realidad, es un comportamiento común, que aprendemos en nuestros años formativos, solo permitirnos explorar y expresar ciertos aspectos de la verdad completa y no otros. Pero la curación y el amor propio provienen de conocer y expresar todo.
El siguiente ejercicio trata de descubrir la verdad completa de cómo te sientes.
CÓMO DESCUBRIR TU VERDAD
Para empezar, elige una situación que te molesta. Y, como si estuvieras sangrando de emoción y pensamientos, escribe todo lo que puedas en relación con cada capa de verdad, a través de cada uno de los cinco estados emocionales.
Mientras lo hace, no se mueva de una parte (como la ira) a la siguiente parte (como el dolor) hasta que sienta que ha expresado y agotado todos los pensamientos y emociones que corresponden a cada parte específica.
Recuerde que las emociones son saludables, así que no suprima ninguna emoción que surja. Déjate enfadar, déjate llorar con sollozos horribles y déjate sentir la esperanza. Déjate experimentar todas las emociones que salgan a la superficie sin juicio.
Para ayudar al flujo de la verdad, he incluido una lista de preguntas a continuación. Piense en cualquier evento o situación molesta en su vida y escriba cualquier cosa y todo lo que pueda sobre cada una de las siguientes emociones.
Ira
¿De qué estoy enojado?
¿Qué / a quién culpo y por qué?
¿Para quién / qué siento resentimiento y por qué?
Me pone tan enojado cuando ...
Estoy completamente harto de ...
Odio...
Dolor
¿Qué pasa con esto me hace tan triste?
Estoy tan dolido por ...
Me siento tan decepcionado de que ...
Miedo
¿Qué pasa con esto me da tanto miedo?
Tengo miedo de que ...
Me asusta cuando ...
¿Por qué me asusta?
¿Qué pasa con esto me avergüenza?
¿Qué pasa con esto me hace sentir inseguro?
¿Cuál es la profunda herida que se esconde debajo de la ira y la tristeza?
¿Qué cosa dolorosa me recuerda esta situación?
Entender
Me arrepiento...
Lo siento que...
¿De qué parte de esta situación me responsabilizo?
No quise ...
Entiendo que...
Sé que a veces yo ...
¿Para qué quiero el perdón?
Nuestra escuela
En el fondo, tengo las intenciones más puras y son ...
En el fondo, en mi corazón, quiero ...
Prometo a...
¿Cuáles son algunas soluciones a esta situación en las que puedo pensar?
Espero que...
Siento gratitud por ...
Yo perdono...
Al profundizar en estas emociones usando esta técnica, alcanzas tu plena verdad. Cuando comienzas a procesar cosas molestas en tu vida de esta manera, comienzas a resaltar tu ser auténtico. Lo que descubres representa la verdad más profunda en ti sobre esta situación.
Estar en un estado de autenticidad
Una vez que tenga la verdad más profunda sobre cómo se siente en su situación, puede abordarla directamente y expresarla a los demás. Si lo hace, significa que se encuentra en un estado de autenticidad y puede exponer la vulnerabilidad que estaba ocultando y puede comenzar a cuidar amorosamente de esa vulnerabilidad.
Al hacerlo, has descubierto tu ser auténtico, que es lo que necesitas para conectarte verdaderamente íntimamente con otras personas y superar la soledad y el aislamiento.
© 2018 por Teal Swan. Todos los derechos reservados.
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Artículo Fuente
La anatomía de la soledad: cómo encontrar el camino de vuelta a la conexión
por Teal Swan
La soledad, es una sensación de separación o aislamiento, no es necesariamente lo mismo que el estado físico de estar solo. Este libro es para personas que sufren de soledad, del tipo que no se puede resolver simplemente por estar cerca de otras personas. Su soledad es un patrón profundamente incrustado que es a la vez negativo y doloroso; a menudo es alimentado por trauma, pérdida, adicción, dolor y falta de autoestima e inseguridad. En La anatomía de la soledad, Teal identifica los tres pilares o cualidades de la soledad: Separación, Vergüenza y Miedo y continúa compartiendo su técnica revolucionaria; El proceso de conexión.
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Sobre la autora
TEAL SWAN nació en Santa Fe, Nuevo México con una gama de habilidades extrasensoriales, que incluyen clarividencia, clarividencia y clariaudiencia. Ella es una sobreviviente de abuso infantil severo. Hoy usa sus dotes extrasensoriales, así como su propia experiencia de vida desgarradora para inspirar a millones de personas hacia la autenticidad, la libertad y la alegría. Su éxito mundial como líder espiritual moderna le ha valido el sobrenombre de "The Spiritual Catalyst". Ella es la autora ganadora de tres libros; El escultor en el cielo, sombras antes del amaneceryEl proceso de finalización. Visítela en https://tealswan.com/
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