La tristeza como meditación lleva a la paz y la calma

Tristeza como Meditación

La tristeza puede ser una experiencia muy enriquecedora. Usted tiene que trabajar en él. Es fácil escapar de su tristeza - y todas las relaciones normalmente son escapes, uno simplemente va a evitarlo. Y siempre está ahí abajo ... la corriente continua. Incluso en relación que estalla muchas veces. A continuación, se tiende a tirar la responsabilidad por el otro, pero no es la cosa real. Es su soledad, su propia tristeza. No se han establecido con él, sin embargo, lo que hará erupción de nuevo y otra vez.

Puede salir en el trabajo. Puede salir en alguna ocupación, en la relación y la sociedad, esto y aquello, en viajar, pero no va a ir mucho, porque es parte de tu ser.

Celebración y disfruta de la soledad

Todo hombre nace solo, en el mundo, pero solo; viene a través de los padres, pero solo. Y cada hombre muere solo, otra vez se mueve fuera del mundo solo. Y entre estas dos soledades seguimos engañando y engañándonos a nosotros mismos.

Es bueno tomar coraje y entrar en esta soledad. Por duro y difícil que parezca al principio, rinde mucho. Una vez que te conformes con eso, una vez que comienzas a disfrutarlo, una vez que lo sientes no como tristeza sino como silencio, una vez que entiendes que no hay forma de escapar, te relajas.

Nada se puede hacer al respecto, ¿por qué no disfrutar de ella? ¿Por qué no entrar en ella profundamente y tener un gusto de él, ver lo que es? ¿Por qué ser innecesariamente miedo? Si va a estar ahí y es un hecho - existencial, no es casual - ¿por qué no llegar a un acuerdo con él? ¿Por qué no entrar en él y ver qué es?

Cuando te sientes triste ...

Tristeza como MeditaciónSiempre que te sientas triste, siéntate en silencio y permitir que la tristeza de venir, no trate de escapar de él. Hágase tan triste como pueda. No evitarlo - que es la única cosa que recordar. Llora, llora ... tienen el sabor totalidad de ella. Cry a la muerte ... caen en la tierra ... roll - y se deja ir por sí mismo. No obligue a que se vaya, sino que se vaya, porque nadie puede permanecer en un estado de ánimo permanente.

Cuando se va usted será descargado, absolutamente aliviado, como si la gravitación todo ha desaparecido y se puede volar, sin peso. Ese es el momento para entrar. En primer lugar produce tristeza. La tendencia común es no permitir que, para encontrar algunas formas y medios para que pueda buscar en otra parte - para ir al restaurante, a la piscina, hacer amigos, leer un libro o ir al cine, tocar la guitarra - hacer algo, para que pueda ser contratado y usted puede poner su atención en otra parte.

Profundizar en la tristeza

Esto es para tener en cuenta - cuando se siente triste, no pierdas la oportunidad. Cierre las puertas, sentarse, y se siente tan triste como puedas, como si todo el mundo es un infierno. Adéntrate en él ... hundirse en él. Permita que cada pensamiento triste que penetrar, cada emoción triste de revolver. Y llorar y llorar y decir las cosas - dice que en voz alta, no hay nada de qué preocuparse.

Así que la tristeza primera presentación en vivo durante unos días, y el momento en que el impulso de la tristeza se va, usted se sentirá muy tranquilo, apacible - como se siente después de una tormenta. En ese momento se sientan en silencio y disfrutar del silencio que viene por sí solo. Usted no lo ha traído, habéis sido lo que la tristeza. Cuando la tristeza se va, como consecuencia, el silencio se instala.

Escucha el silencio. Cierra los ojos. Siente que ... sentir la textura misma de la que ... la fragancia. Y si te sientes feliz, cantar, bailar.

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Libro recomendado:

Amor, Libertad, Soledad: El Koan de las relaciones
por Osho.


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Sobre el Autor

meditación

Osho es uno de los maestros espirituales más provocativos del siglo 20th. A partir de los 1970s que capturó la atención de los jóvenes de Occidente que querían experimentar la meditación y la transformación. Incluso desde su muerte en 1990 [[coma]] la influencia de sus enseñanzas continúa expandiéndose [[coma]] llegar a los solicitantes de todas las edades en prácticamente todos los países del mundo. Para obtener más información [[coma]] visita http://www.osho.org

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