Un uso más inteligente de las redes sociales puede mejorar su sensación de bienestar.
Este año pasado, mucha gente. borrado sus cuentas de redes sociales después de revelaciones sobre Violaciones de privacidad en plataformas de redes sociales y otras inquietudes relacionadas con el discurso del odio.
A medida que las personas adopten sus resoluciones para el año, es probable que muchas más reconsideren su uso de las redes sociales.
Sin embargo, como erudito de las redes sociales y la religión, diría que en lugar de simplemente dejar de usar las redes sociales, las personas podrían usarla para mejorar su bienestar general. Aquí hay tres formas de hacerlo.
1. Ser activo
Los estudios han demostrado que existe una gran diferencia entre el uso pasivo de las redes sociales y el uso activo. Desplazarse por una fuente de noticias y simplemente observar lo que otros han publicado se considera uso pasivo de las redes sociales.
Por el contrario, comentar publicaciones, compartir artículos y crear publicaciones constituye un uso activo de las redes sociales. La investigación ha encontrado que el uso activo de los sitios de redes sociales puede contribuir a sentimientos de conexión social. Esto puede contribuir a una sensación de bienestar general.
Por otro lado, un estudio encontró que el uso pasivo de Facebook. aumenta los sentimientos de envidia. Los investigadores pidieron a los participantes que se sentaran en un laboratorio y usar pasivamente Facebook al solo navegar y no comentar, compartir o apreciar el contenido. Se encontró que los participantes que usan Facebook de forma pasiva tienen un aumento en sus sentimientos de envidia.
2. Centrarse en el compromiso significativo
Los sitios de redes sociales permiten a los usuarios participar en diversos tipos de comunicación. Existen formas de comunicación impersonales, como el botón "Me gusta" de un solo clic y formas de comunicación más personales, como mensajes directos y comentarios.
La investigación ha encontrado que la comunicación directa en Facebook puede tener un efecto positivo. impacto psicológico en los individuos. Un mensaje directo a menudo puede llevar a sentimientos de apoyo social y aliento. Se ha encontrado que es particularmente útil Cuando las personas ya comparten una conexión. La mensajería directa y los comentarios personalizados pueden proporcionar un nivel más profundo de participación.
Uno de estos estudios mostró que comentar en una publicación, en lugar de presionar el botón "me gusta", podría mejorar el estado de ánimo de la persona que hizo la publicación original. En uno de esos ejemplos, un encuestado en el estudio describió cómo los comentarios personalizados, incluso los más triviales sobre videos divertidos de gatos, pueden dar como resultado sentimientos de apoyo.
Del mismo modo, la investigación ha demostrado que los sitios de redes sociales pueden proporcionar apoyo social A quienes han perdido recientemente un empleo.
3. Utilizar las redes sociales con fines profesionales.
Según investigadores en Alemania, Sonja Utz y Johannes Breuer, el uso de sitios de redes sociales con fines profesionales puede resultar en “beneficios informativos”, como saber qué está sucediendo en el campo de uno y desarrollar conexiones profesionales.
Por ejemplo, estos académicos descubrieron que las personas que utilizan los sitios de redes sociales con fines profesionales informan que tienen mayor acceso a la información sobre innovaciones oportunas en su campo que los no usuarios. UNA estudio similar Los académicos en el Reino Unido encontraron que el 70 por ciento de los participantes había obtenido información profesional valiosa a través de Twitter.
Los investigadores, sin embargo, han encontrado que estos beneficios profesionales requiere uso activo de los sitios de redes sociales. "La revisión frecuente de publicaciones", como explican Utz y Breuer, puede generar "beneficios a corto plazo". Sin embargo, lo que es más importante son las "contribuciones activas a las discusiones relacionadas con el trabajo".
De hecho, hay quienes Recomendamos recortar el uso de las redes sociales. y centrándose en cambio en las relaciones del mundo real. Pero, como con todo lo demás, la moderación es vital.
Sobre el Autor
A. Trevor Sutton, Ph.D. Estudiante de teología doctrinal, Seminario Concordia
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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