Los desafíos de la vida son universales y eventualmente nos encontrarán. Ya sea que te estés mudando a una nueva ciudad, yendo a la universidad o viviendo un divorcio en tu familia, tener la vida lanzando una gran bola curva en nuestra dirección puede hacer que anhelemos la forma en que solían ser las cosas.
Sí, a menudo hay aflicción y dolor asociados con estas transiciones, especialmente los atacantes sorpresa, como perder un trabajo o descubrir que tenemos una enfermedad grave, si no terminal. Si una transición de la vida evoluciona lentamente con el tiempo o es forzada por un evento inesperado no significa que tengamos que sumergirnos en el purgatorio.
Las transiciones de la vida pueden ser periodos de enorme crecimiento personal y psicológico. En lugar de caer en el miedo o la evitación, podemos darnos cuenta de que cada cambio que enfrentamos, incluso el más difícil y doloroso, nos da la oportunidad de recibir el regalo milagroso de la autorrealización. Es una oportunidad de oro para reinventarnos y encontrar integridad en nuestras vidas.
Aprendiendo a acoger lo nuevo
Justo cuando crees que has caído completamente en pedazos, tu sistema de guía interior puede y te ayudará a entender que la pérdida es solo lo que tú haces de ella. En lugar de negarlo, convertirte en una víctima o alcanzar cualquier adicción que creas que puede encubrir la agonía, puedes aprender a abrazar tu dolor. Al hacerlo, te darás cuenta de que todo lo que te sucede, cada situación en la que te encuentres, representa una lección que podría enseñarte cómo dar el siguiente paso en la actualización de tu individualidad.
Crecer tiene que ver con aprender a dejar algunas cosas atrás para abrazar lo nuevo. De hecho, los períodos de transición pueden convertirse en algunos de los momentos más emocionantes, creativos e incluso liberadores de nuestras vidas. Pueden convertirse en catalizadores de nuestra evolución personal al obligarnos a enfrentar cada problema que hemos evitado enfrentar, descubriendo así la verdad esencial sobre quién eres en realidad. Este es el verdadero significado de la renovación espiritual.
Si se encuentra en medio de una transición, respire profundamente y sepa que al mantenerse a sí mismo durante este tiempo, está preparando el escenario para una nueva y brillante etapa en su vida. En mi libro, "La vida en transición, un camino intuitivo hacia nuevos comienzos"Sugiero muchas formas en las que no solo puedes superar el miedo y aceptar el cambio, sino que saldrás del otro lado mejor y más fuerte que nunca.
Siete sugerencias para superar cualquier reto de vida
- UN DÍA A LA VEZ.
Si te sientes abrumado, es hora de cambiar las zonas horarias. Cuando deje de preocuparse por el pasado y se preocupe por el futuro, de repente descubrirá que sus desafíos son mucho más manejables. Concéntrese en lo que puede hacer en el momento de cada día, aquí y ahora. Cuando el caos se arremoline a tu alrededor, tu rutina normal se convertirá en una fuerza estabilizadora. Solo levantarse, vestirse e ir a trabajar puede proporcionarle una sensación de comodidad.
Naturalmente, habrá algunas rutinas que cambiarán con su transición, pero intente retener tantas como pueda para que no pierda completamente el equilibrio. Cada cambio trae algo nuevo y hermoso a tu vida. Simplemente haz lo mejor que puedas todos los días y tómate tu tiempo para ser amable contigo mismo. Ve lento. Descanso. Comer bien. Si tuvieras gripe, harías tiempo para sanar. No es diferente en los casos del corazón y el alma.
- POR QUÉ NO.
Lo entiendo. Por mi parte, tengo una necesidad casi obsesiva de saber por qué sucedió algo, porque no manejo bien la ambigüedad. Pero he aprendido por las malas que la respuesta no siempre es la que creo que es, y a veces lleva meses o años descubrir por qué pasé por lo que pasé.
También me he dado cuenta de que muchos de mis defectos percibidos eran simplemente eso: defectos percibidos. Y a veces las transiciones simplemente no puede ser analizado y pensado. Alguien que le dice que todo sucede por una razón generalmente no ayuda. Incluso si lo hace, no le ayuda a mover pasado.
A menudo, no hay una explicación lógica y que en realidad no importa por qué sucedió. Seamos realistas, la vida no es justa. Y si realmente quiere saber lo que usted hizo para merecer lo que te ha pasado, la única respuesta sería que usted nació. No se puede cambiar el pasado, todo lo que podemos hacer es aprender de ella y seguir adelante.
- SÉ OPTIMISTA.
Un cambio de perspectiva puede hacer milagros. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero trata de enfocarte en los aspectos positivos de esta situación que cambia la vida. El proceso de curación tiene un comienzo, un medio y un final. Te mejorarás. Sobrevivirás.
Diciendo afirmaciones de memoria no ayudará, pero si puede encontrar uno que resuene con usted, quédese con él. Algunos pensamientos para ayudarlo en un momento problemático pueden ser: "Esto también pasará" o "Sé que las cosas mejorarán" o "Cuando la vida me da hoyos, los siembro y cultivo cerezos". Cualquier cosa que te ayude mira el lado positivo y avanza a través de la crisis es beneficioso. Recuerde que el rechazo de Dios también es la protección de Dios.
- ESCUCHA TU INTUICION.
Tu intelecto es la forma en que procesas tus desafíos, pero tu intuición es cómo los experimentarás y, finalmente, caminarás a través de ellos. El conocimiento puede ayudarte a comprender el dolor, pero es tu voz interior la que te guiará hacia la sabiduría que obtendrás de ella.
No importa qué tan sutiles puedan parecer los cambios y los cambios que estás atravesando, debes sentarte en silencio y escuchar atentamente tus reacciones viscerales. Cuando no sabes qué hacer a continuación, tu sistema de orientación interno te conducirá naturalmente al próximo paso, ya sea que parezca lógico o no en ese momento.
Deja que tu corazón te guie. En general, sabe lo que es mejor para usted mucho antes de que su cerebro lo haga.
- NO FUERZAS A SANAR.
Al estar en una transición de cualquier tipo es un proceso. No se puede caminar alrededor de ella, o deslizarse por debajo o por encima. Usted tiene que moverse a través de él.
Algunas personas van a luchar el diente proceso y las uñas, para que puedan darse prisa y llegar al otro lado. Puede probar eso. Pero, finalmente, su psique se defenderá, por lo general al convertirse en enojado o deprimido, ansioso o físicamente enfermo durante mucho más tiempo de lo necesario. Aceptar, y si es posible abrazar, los cambios que está encontrando. Todos ellos son parte del proceso de curación natural del cuerpo.
Puede pensar que sabe en qué etapa se encuentra dentro de la transición, pero de nuevo, tal vez no. Los sentimientos inestables que acompañan a la transición son incómodos, pero no se puede abandonar a la primera vista de la tierra. Desea plantarse firmemente sobre una base sólida y no sobre una isla que se hunde. Permítete llorar de manera significativa. Es mejor que lo hagas bien la primera vez.
- Tómate tiempo para ir HACIA ADENTRO CADA DÍA.
Rendirse al hecho de que el Universo puede tener un mejor plan para usted. Tómese el tiempo para permitir que usted mismo para hacer espacio para los milagros sucedan. No importa cuál sea su fe, pero es imperativo que busque la sigue, la voz tranquila dentro.
Es de esperar sufrir su antigua vida, incluso en pequeñas transiciones. Simplemente estás dejando ir todo lo que fue y todo lo que pudo haber sido. Esto es normal y una parte importante del proceso de curación. Si es posible, escriba sus sentimientos y luego escriba un poco más. Diario es tan catártico durante las transiciones de la vida. Es bueno para tu alma liberar tus emociones revueltas.
- ENCUENTRE APOYO.
Si comienza a sentir que ya no tiene el control, tiene un historial de dificultad emocional, aislamiento o descubre que recurre a las drogas, el alcohol u otras sustancias abusivas, es hora de buscar ayuda. No es ninguna pena pedirle a alguien que lo ayude a maniobrar los baches que encontrará.
Pidiendo ayuda no es una salida de policía, o un signo de debilidad, de hecho se necesita una gran cantidad de coraje para pedir ayuda cuando lo necesite. Además, encontrar a otras personas que hayan sufrido una pérdida similar puede proporcionar una gran cantidad de apoyo y orientación. Solo recuerde que cualquiera puede ofrecerle consejos, pero solo usted sabe lo que es correcto para usted.
© 2014 por Servet Hasan. Reproducido con permiso.
Publicado por Llewellyn (www.llewellyn.com)
Artículo Fuente
La vida en transición: un camino intuitivo hacia nuevos comienzos
por Servet Hasan.
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Sobre la autora
Servet Hasan nació en una familia psíquicamente dotada en Pakistán. Una estudiante de los maestros místicos del Lejano Oriente, Servet ayuda a inspirar a otros a alcanzar su máximo potencial a través de sus apariciones en televisión y radio, seminarios en vivo, talleres, artículos y libros. Ella vive en California y se puede encontrar en ServetHasan.com
