Abriendo tu corazón más que tus miedos

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Abriendo tu corazón más que tus miedos

La búsqueda del amor te mantiene alejado de la conciencia
que ya lo tienes, que lo eres.
- Byron Katie

Durante años entendí los conceptos de amar más y aceptación incondicional. Conocía a la mujer que quería ser: más cariñosa, más acepto, más compasiva. Pero en la vida cotidiana tuve problemas para mantener mi corazón abierto, especialmente cuando tenía miedo.

En mi búsqueda por ablandar mi corazón noté una correlación directa entre mi corazón y mi juez: cuando mi propia voz crítica era fuerte, mi corazón se cerró. Incluso con esta conciencia, mi juez interno continuó atormentándome, y mi corazón permaneció blindado y protegido.

Lo creas o no, fue una pintura de un antiguo águila que me catapultó a una nueva relación con mi corazón. Era 1996, y estaba con don Miguel Ruiz y un grupo en las pirámides de Teotihuacan, México. Meditaba en silencio frente a un mural de águila cuando de repente tuve una visión del águila que saltaba de la pared, agarraba mi corazón en su pico y volaba hacia el sol.

Liberando miedos sobre el amor

He estado orando para liberar mis temores en torno a una relación en la que estaba, e intuitivamente conocí el mensaje que me fue dado a través de esta visión: Tu corazón no te pertenece a ti ni a nadie más; es del Universo Deja que brille como el sol. No conecte su corazón a esto o aquello; deja que tu corazón sea un reflejo del amor del Universo, uno que emana luz pura.

Me di cuenta en el intenso momento de esa experiencia que mi corazón auténtico no podía romperse, ni regalarse, ni pertenecer a una sola persona, ni siquiera tener preferencias. Mi corazón no era un órgano separado, sino todo el Universo de estrellas y espacio latiendo en mi pecho. ¡Sentí y entendí cuán íntimamente estaba conectado con todo y cuán fieramente lo amaba todo! El placer, el dolor, el sufrimiento, la alegría, el amante, el ladrón, la dama en la caja, mi mejor amiga eran todos sagrados, amor puro en movimiento visto a través de los ojos de mi verdadero corazón.

Un cambio fundamental de la cabeza (miedo) a corazón (amor)

Con el tiempo, me di cuenta de que en mi experiencia con el águila en Teotihuacan, un cambio fundamental había sucedido en mi ser. Mi centro de gravedad se había movido de mi cabeza a mi corazón. Si bien el juez en mi mente todavía podía llamar mi atención, ya no era el que dirigía. Algún tiempo después de esta experiencia cometí un error, y una dulce voz interior me dijo: "¡Ups, intentémoslo de nuevo!". Me quedé inmóvil por la sorpresa. Después de años y años de que mi juez interno me empujara a ser mejor, a esforzarme más, a ser perfecto, esta amable autoaceptación no me resultaba familiar.

Al principio, sospeché, como si un viejo enemigo hubiera comenzado repentinamente a traerme chocolate y enviar flores. ¿Por qué estaba siendo amable conmigo mismo por haber cometido un error? ¿Volvería el juez a regresar y castigarme más adelante? ¿Qué pasaría si mi juez estuviera en lo cierto, y ser amable conmigo mismo me suavizara para poder cometer más errores o volverme complaciente?

A medida que continuaba viendo la transformación de mi diálogo interno del miedo (mente) al amor (corazón), vi cómo el motivado juez temeroso agotó mi energía y me mantuvo ansioso e impaciente, mientras me inspiraba y me guiaba por mi aceptación. el corazón me ayudó a sentirme más feliz, confiada y más flexible.

La liberación de Historias de edad y vive desde su corazón

Las cosas realmente comenzaron a cambiar cuando comencé a tener una relación con mi mente desde mi corazón. Esta es una lección importante del corazón de la Diosa Guerrero: sea compasivo y ame ferozmente consigo mismo mientras desenrolla los viejos nudos y temores y aumenta la capacidad de su corazón. Vivir realmente desde tu corazón requiere de las herramientas de un guerrero: paciencia, perseverancia y humor.

Tenemos una tendencia a la armadura nuestro corazón si no nos sentimos seguros, si experimentamos un trauma físico, emocional o sexual, y / o si no se siente poderoso. Esta es la razón por la purificación de la embarcación, la liberación de viejas historias, y reclamar sus puntos fuertes son tan importantes. No hacer estas cosas van a salir de su corazón sintiendo frágil y vulnerable, y lo que perciben como vulnerables protegeremos.

Protegemos nuestro corazón de muchas maneras: físicamente al rodear nuestros hombros y hundir el cofre, emocionalmente al cerrar nuestro acceso a los sentimientos por temor al dolor, y mentalmente al creer que podemos ser destruidos o destruidos a menos que permanezcamos aislados. Este tipo de protección nos da la ilusión de que tenemos el control y la seguridad.

Las barreras de vidrio que ponemos alrededor de nuestro corazón hacen que temamos ser destrozados. Pero el corazón es sabio y fuerte sin medida cuando le damos espacio para desplegar. Los estudios científicos ahora están demostrando que el corazón tiene una sabiduría innata propia, no conectada a la mente.

En su revolucionario libro La solución HeartMath, Doc Childe y Howard Martin recurren a más de treinta años de investigación científica para demostrar que el corazón no es solo un órgano que bombea sangre; es el verdadero centro intelectual de nuestro ser.

Cuando el corazón conduce, la mente se vuelve más centrada y relajada. Cuando activa conscientemente la inteligencia de su corazón, su creatividad e intuición aumentan y su estrés y ansiedad disminuyen.

Cómo acceder a la sabiduría de tu corazón

Entonces, ¿cómo accedes a la sabiduría de tu corazón? En esencia, tu corazón es un gran maestro y amigo. Pero alrededor de este núcleo de la verdad hay una red retorcida de mentiras mentales y temores. Cuando llevas tu conciencia a la luz de tu verdadero corazón, puedes iluminar y liberar las historias mentales que cierran tu corazón.

Una de las principales creencias de armadura de corazón que tenemos es que las personas pueden lastimarte. Sí, es cierto que tu cuerpo físico puede lastimarse. ¿Pero es tu cuerpo físico "tu"? Es cierto que tu cuerpo emocional puede lastimarse. ¿Tu cuerpo emocional es "tú"? Hay muchas personas lisiadas o con dolor emocional, pero su esencia no ha sido tocada.

Si crees que eres solo tu cuerpo o tus emociones, constantemente temerás el dolor físico o emocional. ¡Tu corazón acorazado se contraerá solo pensando en la más mínima posibilidad de dolor físico o emocional, incluso si no está sucediendo! Y esto es lo que pasamos la mayor parte de nuestras vidas, preocupándonos por cómo vamos a evitar el dolor y aferrarnos a placeres fugaces.

¿Permaneciendo en el modo Lucha o huye?

Cuando repetimos nuestros miedos físicos o emocionales una y otra vez, estamos atrapados en nuestro enfoque de supervivencia. Esta parte de nosotros es vital, pero para la mayoría de los humanos modernos está fuera de balance. Imagine un ciervo que se sobresalta por un sonido. Todos sus sentidos se perfeccionan, y ella se congela y busca peligro o huye a un lugar seguro. Si no hay una amenaza inmediata, ella rápidamente regresa al pastoreo pacífico.

Cuando relacionamos nuestra supervivencia con el hecho de que seamos amables o nos atenemos a un posible dolor físico, permanecemos en modo de lucha o huida. Estamos constantemente en alerta de supervivencia para el rechazo, el abandono o el dolor potencial. Nuestras creencias mentales falsas corren nuestras vidas, diciéndonos que somos frágiles o que cosas malas van a suceder.

Cuando cambiamos a la sabiduría de nuestro corazón, sabemos que siempre somos sostenidos, amados y apoyados por el Universo, incluso si estamos luchando en este momento. La mente puede descansar en el corazón y ayudarnos a calmar nuestro sistema nervioso o encontrar soluciones creativas cuando nos sentimos amenazados.

Esperando una fantasía romántica

Otro gran enredo es la idea de que hay alguien afuera que es "el único", el que te rescatará o te amará devotamente o te hará completo. Tomamos un corazón ilimitado e infinito y le decimos: "Está bien, solo hay una persona a la que vas a amar de verdad y que puede amarte de verdad". Así que espera hasta que encuentres a esta persona, y entonces todo estará bien ".

Esta fantasía romántica es muy frecuente en nuestra cultura, especialmente entre las mujeres, aunque definitivamente no se limita a las mujeres. Para algunos de nosotros, esta necesidad de vivir una fantasía romántica es tan fuerte que a veces entablamos relaciones que no nos sirven. Dos de las formas más comunes de hacerlo son decidirnos por una asociación que sabemos que no nos satisface o permanecer en relaciones que han muerto hace mucho tiempo. O podemos ir al otro extremo, culpando a esta ideología como la causa para que evitemos cualquier tipo de relación ya que no hemos encontrado "el uno", y entonces nos sentimos sin esperanza y nos damos por vencidos (mientras esperamos en secreto, esperando, esperando , esperando).

Cuando se vive de esta fantasía romántica, usted pone de su propia vida por la espera de una ilusión. Porque si lo hizo encontrar "el uno" y no se ha limpiado su miedo y limitaciones, que pasará la relación (después de la dicha inicial desaparece un poco) la preocupación de cómo se va a mantenerlo! Pero la verdad de la trayectoria de la diosa del guerrero es que sólo se puede combinar con otro cuando se convierte en su propio "uno" y libre de tu corazón de creer que necesita la aceptación exterior, el amor, o el apoyo para ser conjunto.

Abriendo tu corazón más que tus miedos

Cuando abres tu comprensión a la verdad más amplia de que nada puede herir al verdadero tú, y que no necesitas nada ni a nadie para ser completo, sentirás el espíritu ilimitado, inmutable y unificado que eres. Elegirás el tipo de relación, no basado en el miedo (debería estar en una relación por ahora, es mejor casarme para poder tener hijos, al menos es mejor que estar solo), sino desde un lugar de amor propio incondicional, donde intuitivamente sabrá qué es lo que más le servirá en este momento de su vida. Ninguna parte de tu corazón tendrá que cerrar, porque sabes que tu corazón no puede romperse.

Este viaje de abrir el corazón más allá de nuestros temores requiere tiempo y perseverancia, ya que lleva años entrenando para hacer lo contrario. La próxima vez que note que su corazón comienza a cerrarse o se asusta, la medicina para alimentarse es la compasión y el amor propio.

Ser una Diosa Guerrera no significa que nunca tengas crisis emocionales, o que nunca tengas un día difícil, o que evites la angustia. Ser una Diosa Guerrera consiste en enamorarnos de todos ustedes: con su ser de juez, su yo víctima y su sabio Diosa Guerrero. Eres digno de amor, y la curación del corazón llega cuando dejas de buscar amor en el exterior y te abres al inmenso amor que tu corazón tiene por ti.

* Subtítulos añadidos por InnerSelf

© 2014 por HeatherAsh Amara. Todos los derechos reservados.
Reproducido con permiso del editor, Editorial Hierofante.
Dist. por la Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Artículo Fuente

Entrenamiento de la diosa guerrera: conviértete en la mujer que eres destinada a ser por HeatherAsh Amara.Entrenamiento de la diosa guerrera: conviértete en la mujer que quieres ser
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Sobre el Autor

HeatherAsh Amara, autor de "Entrenamiento de la diosa guerrera: conviértete en la mujer que quieres ser"HeatherAsh Amara es el fundador de Toci - el Centro Tolteca de Intento Creativo, con sede en Austin, TX, que fomenta la comunidad local y global que apoya la autenticidad, la conciencia y el despertar. HeatherAsh estudió y enseñó extensamente con don Miguel Ruiz, autor de Los Cuatro Acuerdosy continúa enseñando con la familia Ruiz. Criada en el sudeste asiático, HeatherAsh ofrece una visión del mundo abierta e inclusiva a sus escritos y enseñanzas, que son una rica mezcla de sabiduría tolteca, chamanismo europeo, budismo y ceremonia de los nativos americanos. Ella es la autora de varios libros: Guerrero Formación Diosa, El Camino Tolteca de Transformación, y es el coautor de No Mistakes: cómo puede cambiar la adversidad en abundancia.

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