La falta de estímulo provoca alucinaciones. Photographee.eu
Imagínese estar confinado a una habitación pequeña y oscura, sin interacción social en absoluto durante los días 30. No mucha gente saltaría ante esta oportunidad. Pero, en noviembre, 2018, un jugador profesional de póker de EE. UU. Rich Alati, apostó US $ 100,000 de que podía sobrevivir a 30 días solo y en total oscuridad. Lo mantuvieron en una habitación pequeña, completamente oscura, con nada más que una cama, una nevera y un baño. Incluso con todos los recursos que necesitaba para sobrevivir, Alati no podía durar todo el mes. Después de los días de 20, negoció su liberación, recibiendo un pago de US $ 62,400.
Existen innumerables efectos negativos Que el aislamiento social y el aislamiento extremo pueden tener en nuestras mentes y cuerpos. Alati no fue la excepción, informó que experimentó una variedad de efectos secundarios, entre ellos Cambios en su ciclo de sueño, y alucinaciones.. Pero, ¿por qué es tan difícil para los humanos resistir el aislamiento?
Una de las razones por las que vivir en aislamiento es difícil es porque los humanos son criaturas sociales. Muchas personas que han vivido en entornos aislados, como Investigadores estacionados en la Antártida. Informe que la soledad puede ser la parte más difícil del trabajo. Yossi Ghinsberg, un aventurero y autor israelí que sobrevivió solo semanas en el Amazonas, dijo que la soledad era lo que más sufría y que había creado amigos imaginarios para hacerse compañía.
La soledad puede ser perjudicial para ambos nuestra salud mental y física. Las personas socialmente aisladas son menos capaces de lidiar con situaciones estresantes. Ellos también son más probabilidades de sentirse deprimido y puede tener problemas procesando informacion. Esto, a su vez, puede llevar a dificultades con la toma de decisiones y el almacenamiento y recuperación de memoria.
Las personas que están solas también son más susceptible a la enfermedad. Los investigadores descubrieron que el sistema inmunológico de una persona solitaria responde de manera diferente a combatir los virus, lo que aumenta su probabilidad de desarrollar una enfermedad.
Los impactos del aislamiento social empeoran cuando las personas se ubican en entornos físicamente aislados. Por ejemplo, régimen de aislamiento puede tener efectos psicológicos negativos en los presos, incluidos aumentos significativos en la ansiedad y ataques de pánico, aumento de los niveles de paranoia y menos capacidad para pensar con claridad. Muchos prisioneros también informan problemas de salud mental a largo plazo después de ser mantenido en aislamiento.
Kampusch - una mujer australiana que fue secuestrada a la edad de diez años y mantenida cautiva en un sótano durante ocho años - señaló en su biografía que la falta de luz y el contacto humano la debilitaron mentalmente. También informó que interminables horas y días completamente aislados la hicieron susceptible a las órdenes y manipulaciones de su captor.
Solo en la oscuridad
Los efectos del aislamiento pueden llegar a ser incluso más pronunciados si lo experimentas en la oscuridad total, causando consecuencias tanto físicas como psicológicas. Un impacto de estar en completa oscuridad es que puede arruinar tu ciclo de sueño. Dos de los Mecanismos clave para la regulación del ciclo del sueño., la hormona melatonina y el cerebro núcleo supraquiasmático, ambos dependen de la luz para funcionar.
La luz del día reduce nuestros niveles de melatonina, ayudándonos a sentirnos despiertos. La luz del día también ayuda al núcleo supraestático a restablecer nuestro horario de vigilia si nuestros ciclos de sueño comienzan a desviarse. Sin luz de día, nuestra Ritmo circadiano de 24-hora. puede cambiar. Esto explica por qué las personas que exploran sistemas de cuevas, por ejemplo, pueden encontrar que sus ciclo de sueño-vigilia se interrumpe. Esto significa que el tiempo que sienten como para irse a dormir no se mantiene en un patrón regular y puede cambiar cada día.
Las interrupciones en nuestro ritmo circadiano también pueden hacer que nos sintamos deprimidos y fatigados. Esto también se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer, resistencia a la insulina y enfermedades del corazón, así como otros problemas físicos Como la obesidad y el envejecimiento prematuro.
Las personas en aislamiento también pueden experimentar alucinaciones. La falta de estímulos hace que las personas atribuyan erróneamente los pensamientos y sentimientos internos que ocurren en el entorno externo. Esencialmente, las alucinaciones ocurren debido a una falta de estimulación cerebral.
De hecho, Alati reveló que comencé a experimentar alucinaciones en su tercer día en forma aislada, desde ver que la habitación se llenaba de burbujas, hasta imaginar que el techo se había abierto para mostrarle un cielo estrellado. Las personas en total aislamiento también pueden sentir que hay una presencia fantasmal o alguien mirandolos.
Si bien el impacto del aislamiento total puede ser grave, la buena noticia es que estos efectos son reversibles. La exposición a la luz del día normalmente puede corregir los patrones de sueño-vigilia, aunque esto puede llevar semanas o incluso meses en algunos casos. antes de que esté completamente ajustado. Volver a conectar con otros humanos puede reducir la soledad y ayudarnos a recuperar la salud mental y física. Sin embargo, algunas personas que se han mantenido en aislamiento social contra su voluntad pueden desarrollar afecciones de salud mental a largo plazo, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Estar aislado en la oscuridad total tiene muchas consecuencias físicas y psicológicas. Vlue / Shutterstock
Pero algunas personas que han enfrentado el desafío de estar solos durante un período prolongado de tiempo pueden mostrar crecimiento personal - incluyendo el crecimiento emocional, sentirse más cerca de la familia y los amigos, y tener una mejor perspectiva de la vida - como resultado de su experiencia. Después de que los días de 20 pasaron voluntariamente en total aislamiento, incluso Alati dijo que había cambiado, informando que la experiencia le había dado un mayor aprecio por las personas y la vida, una mejor atención y un mayor enfoque, y un sentimiento general más feliz que antes.
Sobre el Autor
Sarita Robinson, profesora titular de psicología, Universidad de Lancashire Central
Este artículo se republica de La conversación bajo una licencia Creative Commons. Leer el articulo original.
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